從前有一個名叫雷斯的年輕人，每當他和人起爭執的時候，就以百米衝刺的速度跑回家，然後繞著房子和土地連跑三圈，然後坐在空地上休息。
雷斯是一個勤奮、聰明的青年，隨著他的努力，房子與土地的麵積越來越大，可是不管房子、土地有多大，隻要他一生氣，依然會繞著房子和土地連跑三圈，然後坐在空地上休息。
很多人對他的這一舉動不理解，有人問他這麼做的意義，可是不管別人怎麼問，雷斯都不願意說。
轉眼間幾十年過去了，他是這裏擁有房子和土地最多的人。盡管這樣，他還是會因為一些事情而生氣。幾十年的習慣仍然沒有改變，每當他生氣時，還要繞著土地和房子走三圈，雖然自己年事已高，拄著拐杖不方便，但他依然堅持那樣做。
孫子再三懇求他：“爺爺！您已經上了年紀，而且是這裏最富有的人，為什麼還要像從前一樣，一生氣就繞著土地跑啊？您可不可以告訴我這個秘密呢？”
雷斯經不起孫子的懇求，終於說出了隱藏在心中多年的秘密。他說：“年輕時，每當我與別人吵架、爭論、生氣時，就要繞著房地跑三圈，在跑的過程中我就會想，我的房子這麼小，土地這麼少，我有什麼資格與別人生氣？一想到這裏，憋在心裏的氣就發泄出來，轉而化做動力用來努力工作。”
孫子繼續問道：“爺爺！那你現在年紀大了，而且也是最富有的人，為什麼還要這麼做呢？”
雷斯笑著說：“雖然我已經上了年紀，可是我依然還會生氣，生氣時繞著房地走三圈，這時想法發生了變化，一邊走我又會一邊想：我的房子這麼大，土地這麼多，我又何必跟人家生氣呢？想到這兒，氣也就全消了。”
每個人在工作生活中都會遇到不順心的事，並為這些令人心煩的事而生氣，影響自己的心情。如果你任這種心情繼續發展下去，肯定會產生壞的影響，將你滿腔的鬥誌消磨殆盡。這時應當選擇一種適合自己的發泄方式，調節不良情緒。
氣大傷身。生氣，是用他人的過錯懲罰自己的一種方式，不但對自己的身體無益，還可能傷害到與他人間的感情。總而言之，生氣對人來說，沒有任何益處。所以，為了充分享受生活中的快樂，尋找到一種適合自己的宣泄方式是很必要的。