要想預防和控製高血壓，我們首先必須了解有關高血壓的基本知識，知道什麼是血壓？人的正常血壓值？不同人群的血壓特征？高血壓的危害？哪些人易患高血壓……
第一節什麼是血壓
一、了解血壓
血壓是血液在血管內流動時對血管壁所產生的壓力，有動脈壓和靜脈壓之分，我們通常所說的血壓指的就是動脈壓。
動脈壓又分為收縮壓（SBP）和舒張壓（DBP）。
心室收縮，血液從心室流入動脈，此時血液對動脈的壓力最高，稱為收縮壓；心室舒張，動脈血管彈性回縮，血液仍慢慢繼續向前流動，但血壓下降，此時的壓力稱為舒張壓。
收縮壓與和舒張壓之間的差值，稱為脈壓。
二、人的正常血壓值
血壓正常是血液正常循環流動的前提，影響血壓的因素很多，當血壓在多種因素的作用下保持正常時，就能為人體各組織器官提高足夠的血量，從而維持人體正常的新陳代謝。
那麼，人的正常血壓值是多少呢？
世界衛生組織（WHO）建議使用的血壓標準是：正常成人收縮壓應小於或等於140mmHg，舒張壓小於或等於90mmHg。
中國有關權威研究機構通過多年研究，為我們提供了以下中國人平均正常血壓參考值：
中國人平均正常血壓參考值（mmHg）
年齡
收縮壓（男）
舒張壓（男）
收縮壓（女）
舒張壓（女）
16～20
115
73
110
70
21～25
115
73
110
71
26～30
115
75
112
73
31～35
117
76
114
74
36～40
120
80
116
77
41～45
124
81
122
78
46～50
128
82
128
79
51～55
134
84
134
80
56～60
137
84
139
82
三、不同人群的血壓特征
不同人群的血壓特征存在一定的差別，如：
（1）年齡不同
無論是男性還是女性，平均血壓隨著年齡的增長而增高，其中收縮壓增幅比舒張壓顯著。
（2）性別不同
絕大多數高血壓患病率男性均高於女性，尤其在35歲之前，35歲之後女性高血壓患病率以及升高幅度可超過男性，其原因不明，可能與女性妊娠、孕期及產後飲食習慣和內分泌有關。
（3）地域不同
不同地區人群血壓水平不盡相同，如我國北方地區人群收縮壓均數比南方地區高，高血壓患病率比也相應增多，其原因可能與氣候條件、飲食習慣和生活方式有關。
（4）職業不同
從事腦力勞動和緊張工作的人群高血壓患病率較體力勞動者高，城市居民較農村患病率高，其發病年齡較早，其可能和生活緊張度、精神心理因素與社會職業因素有關。
四、何謂低血壓
低血壓指由於血壓降低引起的一係列症狀，如頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白等。
無論是生理原因，還是病理原因，隻要血壓收縮壓低於100mmHg，就會形成低血壓。
低血壓可分為急性低血壓和慢性低血壓，我們平時所說的低血壓大多數指慢性低血壓。
急性低血壓指血壓由正常或較高的水平突然明顯下降，臨床上常因腦、心、腎等重要髒器缺血出現頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等症狀，嚴重者表現為暈厥或休克。