水製造了生命，同時也溶於生命。在中國傳統醫學史上就有這樣的提法，世界上最便宜、最安全、最有效的保健品是水。早在450年前，李時珍就把水列為各篇之手！在《本草綱目》寫到“好水是百藥之王”。隻要能夠保持充足的水供應，人體便可百病不生，健康無憂。
專家總結喝水的有助N多好處如：能預防心髒和腦部血管堵塞、抗失眠、提高免疫力、抗癌、抗抑鬱等，下麵就來一一解答。
一、水能預防心髒病和腦血管阻塞病症的發生
健康是人生最寶貴的財富，生命活動中各個環節都離不開水，每天必須喝足夠的水才能維持體內平衡。多喝水能預防疾病，可以預防心髒病和腦血管疾病，水可以起到暢通的作用。 隨著年齡的增長，體內固有水分會逐漸減少，到了老年，細胞內水分會比青年期減少三至四成，更是心腦病的多發期。中年以後皮膚出現皺紋，也是由於皮膚細胞內水分的漸減而至。
1．缺水會引起腦中風
腦是人體全身的支配中心，現在患有腦部疾病的朋友也日益增加，基中一大部分的原因是因為不注重生活細節而導致的，尤其中老年人患病機率更是呈上升趨勢。經過多方研究表明，引起中風的病因是由於，喝水量太少，導致血液過濃引起的。當然中風的原因還有別很多，如血管硬化、血栓塞、高血壓、糖尿病等到也是引起病變的原因之一。專家還明確表示，攝取水分不足，增加患病率的可能性會更大一些，因此，並建議廣大朋友每天要保證攝取足夠的水分，可以有效的預防悲劇的上演。
2．為什麼缺水會引起腦血管疾病
人用腦過度或是精神過於緊張、麵地困難時的承受能力下降，都腦部缺水有關。大腦中百分之八十五是水，人體中的水不僅能將食物中的能量水解成微小是顆料輸送到人體的各個角落，還能協助溶解氧氣。嚴重的缺氧會引起中樞神精工作失調、腦水腫、昏迷等症，其實腦部的供水不足很大程度是由於腦部脫水造成的。水分不足，進入體內的氧氣就無法讓水溶解並輸送，從而導致大腦缺氧。
3．心髒病的病因
心髒病分兩種，一種是先天性心髒病，一種是後天性心髒病。其得病原因主要是由於血管壁上附著大量的膽固醇，在這種情況下血管不很難從血液中吸收養分，時間久就會造成血管硬化或是軟化，也就是我們常說的動脈硬化。還有另一原因，就是血液循環過快會衝破血管，也是造成了血的原因，因此提醒患有心髒病者情緒不要過於激動。
4．水和心髒病的關係
多年來研究表明飲水和心血管疾病死亡率有很大關係。而水的硬度更是有著與其不可逃離重大關係，大量的醫學研究已證實了兩者間的相關性。在美國，有兩位科學家曾做過這樣的調查：在水質個不同的地區，4200名成年人中展開調查，結果他們發現，硬水地區心髒病死亡率低於軟水地區，喝軟水地區的居民患病率和死亡率均高於硬水地區，這項調查還證明了，硬水中的鈣和鎂具有效的降低心髒的危險。
生活小貼士：
心腦血管病是一種痛苦的疾病。適時的防預起到至關重要的作用，心腦血管病一般發病在晚上，原因是和白天喝水的多少有直接關係。所以無論正常人還是有心腦血管病的人都要注意白天的飲水量，醫學上公認的健康生活理念是：早晨起來要先喝水，不僅對是對身體各項器官工作一夜的補償，也是對它們的一種淨化。
知識鏈接：
飲水除了能能滋潤身體，還能稀釋血液、降低血粘稠度度，有效地避免心腦血管病患者發生意外，預防心髒病和中風，也能稀釋尿液，使積蓄了一晚上的毒素排出體內，即衝洗了尿道也起到了預防尿路感染的作用，從而減少結石的發生。
話說回來，水對一些疾病是有一些功效，但水不能代替藥，藥也不能代替水，兩者間不能完全相互取代。也可以說兩者是相互的，水雖不能完全代替藥但水能使藥更好的發揮療效。很多時候水和藥又是互補的藥對患者的作用是局部的，水是整體的，藥是短期效應，水是長期效應，藥有副作用，而水不存在這個問題，藥是有劑量的，而水在正常情況下是沒有限製的，藥必須在醫生的指示下方可服用，而飲水是可以不用醫生指導的。對於人體來說，水和藥是完美的組合。
二、水能預防肥胖並能有效減肥
常常有人問到底喝水會不會變胖？或喝水能不能減肥？從醫學角度來說，人們肥胖的原因是因為體內脂肪的增加。大家都知道，水分是沒有熱量的，營養學家認為，肥胖不是營養過剩，而是由結構性營養不良造成的，由於生活條件的改善，人們過多地食用富含動物脂肪的產品，造成內分泌及脂肪代謝失調，從而引起了脂肪積蓄，導致肥胖。對減肥者來說，多喝水不僅是減肥的法寶，更是重要的養生保健方法
說起肥胖這個詞，大多女性會比較熟悉，也是大多數人正無法解決的問題。首先要理清肥胖的原因。肥胖有很多種：遺傳、飲食過量、運動不足、激素藥物使用過多、激素分泌失常等原因。而通常，我們攝入的熱量過多，無法適時的排出，轉化為脂肪，堆積到皮下組織形成肥脫胖。在平時我不僅要注意飲水，減肥期水更是不能缺少的，因為現代醫學表明減肥最關鍵的一步就是增水。脂肪進行氧化分解需要水，脂肪代謝產物的清理也需要水。