1．爸爸成了廚房裏的常客
當你還在媽媽子宮裏快樂成長的時候，爸爸就成了廚房的常客，多半是因為你，因為你的到來，因為你的健康。除了你現在還不知曉，我們都知道居家生活離不開廚房，可是我們平時隻知道在廚房裏工作，展示自己的廚藝，卻忽視了來自廚房裏的空氣汙染。
科研測試告訴我們：有害物質的含量，在廚房內要高於室外十幾倍。無論我們使用何種燃料，燃燒時都會產生或多或少的二氧化碳、二氧化硫、氟氧化合物及一氧化碳等有害氣體；另外，炒菜時產生的油煙，裏麵也含有害物質。我們現在城市的廚房多為封閉式，麵積也較小，這樣會使廚房有害氣體濃度加大，超過了室外的濃度，也汙染了住宅中的其他居室。
要知道，就是這些汙染的空氣，直接危害著人的身體健康，尤其是對嬰幼兒、老年人、孕婦以及患血管係統和呼吸係統疾病的病人危害最大。如二氧化碳、二氧化硫、飄塵等能刺激人的呼吸道，使氣管黏膜充血水腫，黏液腺分泌增加，易出現咳嗽、感染，致使原有的慢性支氣管炎等疾病加重。一氧化碳能影響血液對氧的運輸，可造成大腦、心肌等重要部位缺氧，因此會出現頭痛、頭暈、心悸、胸悶等症狀，甚至會導致心肌梗死、腦血管意外等急症。苯並芘、煤焦油已被證實是致癌物質。無煙煤燃燒時會產生多量氟，可能使人得“ 氟斑牙”和“氟骨病”。
一般家庭都是婦女下廚房的多，而且在廚房待得時間也久，知道了以上的危害，當妻子懷孕的時候，男人就應該走進廚房，讓危害遠離孩子。
當爸爸成了廚房的常客時，除了做好日常的廚房工作外，此時還要搞好廚房環境衛生，以減少汙染。爸爸要做的關鍵是：經常通風換氣，保持環境清潔和空氣新鮮。
搞好廚房環境衛生，無疑開窗通風是一個辦法，但效果並不理想，如能安裝換氣扇，則效果較好。在使用換氣扇時有一個小竅門，即不宜一停火，就停扇，要多開些時候，以便更換空氣。
爸爸在做飯菜時還要注意把起居室的門關上，這樣就能避免有害氣體向居室內擴散。另外，廚房內要保持一定濕度，以減少飄塵。
為了確保你的健康，細心的爸爸要減少“爆鍋”次數，以減少有害物質的產生。如果媽媽走進廚房，爸爸要告誡媽媽不要過長時間待在廚房裏，更不要在廚房裏休息和用餐。
如果你知道有一個溫暖的媽媽和勤快的爸爸時，他們也很滿足。
2．爸爸愛上水果店
爸爸在一本雜誌上看到了“孕婦要多吃水果”這樣的文章後深受啟發，於是為了你的健康，他很快就愛上了水果店。
因為孕婦在吃飽了飯菜後，身體能獲得足夠的熱量和蛋白質。但是，在複雜的代謝過程中，還需要維生素的幫助和催化。維生素分成兩大類，一類隻溶於油，屬於脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K。另一類是水溶性的，其中有維生素B族和維生素c等。
要知道維生素c是細胞之間的粘連物，它不但可以修補傷口，還可以激活白細胞，使之吞噬細菌，從而增加抗病能力。此外，在鐵的運送和吸收中，維生素C擔當著重要作用。當維生素C缺乏時，微細血管壁黏著力就差，黏膜、牙齦及消化道等就容易出血，身體抵抗力也會下降，容易受感染。
爸爸一定要讓媽媽吃上新鮮可口的水果，因為水果、蔬菜和五穀中都含有維生素，但蔬菜和五穀中的維生素，在去皮、精磨和烹飪時常常受到破壞。而水果含有豐富的維生素，而且洗淨或削皮後可以生吃，有益於維生素的保存、吸收和利用。
因此，爸爸愛上水果店，他一定要讓媽媽除一日三餐外，還應適當增加一些水果，以滿足媽媽自身及胎兒對維生素的需要。
3．爸爸學習烹調雞
雞是我國孕產婦傳統補品，爸爸非得學幾手，以下就是爸爸學的幾種雞的烹調方法：
（1）清蒸雞：取新鮮肥母雞1隻，鹽、味精、胡椒粉適量。
先將雞洗淨，再在沸水中煮開，取出，剁掉嘴尖、尾臊，用刀背砸斷腿骨。將雞放入容器中撒勻鹽，上籠蒸1小時。然後再加清水，繼續蒸1小時，至雞肉爛，撒適量味精、胡椒粉即可。
（2）貴妃雞：取嫩雞腿、高湯、大油、黃酒、蔥、薑、醬油、白糖、鹽、味精、葡萄酒、香油適量。
先將雞腿洗淨剁塊。鍋燒熱，放入大油，煸蔥、薑，下雞塊。炒至半熟時，加入黃酒、醬油、白糖、高湯。燒沸後改用小火燜1小時，然後再加葡萄酒、味精，至湯汁漸稠，加上香油即可。
（3）白斬雞：取肥嫩雞1隻，薑片、蔥、香油適量。
將鍋內加水，放入蔥薑，旺火燒開，之後放入雞。開鍋後改用微火，加蓋燜20分鍾撈出。再趁熱塗上香油，切好裝盤，可用蔥花、薑蓉、老抽、香油做作料蘸著吃；也可用麻醬、芥末蘸著吃。
4．爸爸自製飲料五則
爸爸可不是個等閑之輩，自從媽媽的肚子裏有了你，他不單單變得勤快，最主要的還是拜師學藝，以下就是爸爸學到的自製飲料五則：
（1）酸梅汁：用烏梅100克，紅糖500克，水1500克共上火煮，下火後濾去渣滓，冷卻後飲用。