11．降低生殖功鏈
美國俄亥俄州克利夫蘭臨床基金會的研究人員在研究中發現，患有不育症的吸煙男性其精液中氧化損傷更為明顯，而這將會大大影響其生殖能力。男性吸煙者比不吸煙者的生殖能力低1／3，女性吸煙者患孕期精神病的風險比不吸煙者也要高得多。
12．損傷眼睛
香煙中有害的化學成分會聚集在眼睛的晶狀體部位，使其成霧狀，會造成霧視和其他眼疾，如此結果隻能通過手術才能矯正。
13．脈管炎
吸煙會使血管內產生內建性瓷片狀的物質，使血管變得狹小。如果血管因此而完全堵塞，那麼腿部可能會產生壞疽。雖然通過手術可以治愈，但是持續的吸煙會使疾病複發，最終可能不得不把腿整個切除。
14．牛皮癬
吸煙者通常比不吸煙者易患此病，發病時可塗些藥膏，服用些藥片，但需要數周才可痊愈。因此，這就意味著發病的時候，無袖上裝或迷你裙就和你無緣了。
15．免疫力降低
在吸煙者比不吸煙者有更高的幾率患感冒和流感的同時，還易得紅斑狼瘡——一種可以引發脫發，口腔潰瘍和頭部、臉部、手部皮炎的疾病。
民間流傳的戒煙竅門
◎在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。
◎想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情(比如你手中的煙盒或香煙上有痰漬等)。
16．牙齒健康問題
香煙中的焦油會使牙齒變黃，口幹，並且使嘴裏散發一種難聞的煙味。吸煙還會使唾液分泌減少，而唾液是人體防止外來細菌侵害的第一道屏障，沒有了它，人們患牙齒疾病的幾率將大大提高。
17．月經不調
維持一個女性的青春和第二性征要依靠卵巢分泌的雌性激素，而在雌激素的合成過程中有一種必不可少的酶——芳香化酶。香煙中的主要殺手尼古丁類物質是芳香化酶的死敵，它對卵巢中的芳香化酶有特異性的抑製作用，使雌性激素的生成減少，從而影響月經的正常規律。長期吸煙還會使絕經期提前到來，並使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重。
18．刺激成癮
吸煙成癮是尼古丁的罪過。尼古丁進入血液循環後對中樞神經係統產生了一定的刺激作用，並在煙民腦中產生“尼古丁受體”。這就如同大腦中一個需要隨時填補的空缺，一旦出現尼古丁短缺，大腦就會在第一時問通知身體趕緊通過吸煙補齊。如果不及時補充，煙客就會出現焦慮、煩躁的症狀。尼古丁想讓煙客上癮的目的就是這樣達到的。
四、戒煙永遠是最好的選擇
有的煙客認為，吸煙是一種享受，但是，在這背後，付出的卻是對自身、對旁人的一種極奢侈、極昂貴、極不公平、極不成比例的代價。
與其痛苦壓倒性地大於快樂，不如不要這種快樂。
戒掉煙，會讓生命重新開始!1．戒煙．為了自我的生活質量
常有人說，飯後一支煙，賽過活神仙。是的，吸煙確實能給人帶來短暫的快樂，但卻會妨礙你享受其他更多的樂趣。例如，吸煙會影響你的嗅覺和味覺，使你不能很好地享受美味佳肴；吸煙還會減少手腳的血液流量，讓你覺得寒冷；而且，由於身體外周的血液流量減少，香煙還會降低男人的性欲。所以，吸煙所謂的“賽過活神仙”，實在是一種短命的享受，不要也罷。
常有煙民把煙比作自己的朋友，這是極其錯誤的。因為真正的朋友會為你的健康和幸福著想，煙卻破壞了你的健康。你把它稱作“朋友”，真正的原因在於這個習慣很難改掉。
世界上有很多從不吸煙或是成功戒煙的男人，他們的生活依然精彩。
民間流傳的戒煙竅門
@將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如有可能，盡量補充新內容。
◎將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。每日將用來購買香煙的錢儲存在儲蓄罐內。每過一個月，清點一次錢數。不說別的，就單單是爬樓梯時的呼吸都能比你輕鬆得多。不吸煙的你完完全全可以掌控自己，再也不會精神恍惚地渴求煙草；你可以輕鬆地工作，不需再浪費許多時間到戶外吸煙。認為男人非得吸煙的想法顯然不切合實際，隻是一種讓自己繼續吸煙的借口而已。