大民間有一些治老年便秘的驗方，如食用蜂蜜通便，或空腹吃一兩隻蘋果，也可通便健脾胃，蘋果酸能刺激胃腸，增加蠕動，蘋果纖維素能使糞便鬆軟。韭菜也有“穿腸過”的功能，可通便潤腸。此外飲適量濃鹽水，也有治便秘的奇效。當然，究竟用什麼方法，最好在醫生的指導下進行，必要時還要使用一些內服外用藥物。
經常活動，也能使氣血暢通，大便暢通。如做深呼吸，轉身展腰，打拳做操。同時可輔之以一些自我腹部按摩，采取仰臥展膝位姿勢，使腹部放鬆，用右手按順時針方向按摩下腹部及大腿要部，也會使人產生便意，減輕便秘症狀。
六、如何緩解便秘
老年朋友如果不慎患上便秘，日常生活中做到以下幾點，症狀便可緩解：
經常吃一些含有粗纖維的食品；
適量吃一些動物脂肪；
少吃辛辣目為的食物；
不能過分節食保持一定食量；
早晚各喝一杯溫開水；
每天定時大便。
七、癌症是怎樣發生的，如何預防
癌症是威脅人類健康的生命的嚴重疾病之一。
癌是來自上皮組織惡性腫瘤的稱謂。癌症是各種惡性腫瘤的俗稱。在某些條件，如放射線、病毒、黴菌、理化因素的影響下，有些細胞不受限製地盲目生長，自由發展，其生長速度遠比正常細胞快，從而消耗了人體內的大量營養，這些惡性增殖的細胞就稱為癌細胞，癌細胞的快速增殖和特殊的代謝過程，破壞了人體內的組織和器官的結構，使其喪失功能，從而直接威脅人的生命。
良性腫瘤一般僅有局部壓迫症狀，不危及生命，而惡性腫瘤能廣泛、迅速破壞人體組織，造成各係統功能紊亂。早期發現的惡性腫瘤經手術治療，可以治愈。
惡性腫瘤的擴散和轉移，主要是通過局部蔓延，如向周圍組織蔓延滲透；通過血液或淋巴轉移；以及種植性轉移，像胃癌在腹腔內擴散，肺癌在胸腔內擴散。
老年人容易患癌症，主要是由於隨著年齡增長，人體器官逐漸老化，體內免疫功能逐漸下降，尤其是體內負擔抗癌能力的T淋巴細胞數量急劇減少，使得癌症容易進犯老年人。
要積極預防癌症的發生，主要應從飲食、心情和運動三方麵進行積極預防，在飲食上應保持營養平衡，戒除吸煙酗酒之不良習慣，多吃纖維食物和防癌食物，不吃過燙、過鹹、過硬和黴變食物，少吃熏、炸、醃、油膩食物等等。同時保持心情愉快，不發怒、不生悶氣，經常鍛煉。一旦患了癌症，也不必驚慌失措。要樹立戰勝疾病的信心，積極配合治療。
1.癌症患者應樹立什麼思想
癌症患者要正確麵對現實，樹立以下三種思考，有利於疾病的恢複與治療：
（1）相信癌症是一種疾病，但不一定會致命。
（2）相信體內的免疫係統是癌的克星，提高自身免疫能力，就是要同癌症決戰到底。
（3）相信抗癌的醫療是對體內防禦係統的有力支援。
2.經常擦背可防癌嗎
臨床醫學證明，經常用溫水洗澡擦背不僅能去除汙垢油脂，清潔皮膚，擴張血管，加快血液循環，並且還可以防癌。人的皮膚下存在一種組織細胞，平時處在休眠狀態，當用熱毛巾去搓擦時，該細胞受到刺激後就會活躍起來，進入血液循環係統，進一步發展成為能增強人休免疫機能的網狀細胞，能阻礙癌細胞的繁殖和增生。
3.如何自我判斷癌症
癌症有一定的表現形式，如果懷疑自己患上此病，可以以下幾個方麵加以判斷：
（1）觸摸：在頸部、甲狀腺、乳腺、腋窩、鎖骨、外生殖器、肛門、四肢可定期摸摸有無腫大的淋巴結或其他異常。
（2）按壓：可以仰臥後按壓腹部各部位，觀察有無壓痛、有無腫塊。
（3）照鏡子：看看口腔、咽部、扁桃體等處有無異常，觀察眼睛有無異常。
4.癌症是絕症嗎
癌症雖然是威脅人類健康與生命的惡魔，但隨著醫學科學的發展，癌症早已不再是絕症了，隻要早期發現，絕大多數癌症是可以治愈的。同時，人們隻要預防及時，改善不良生活習慣，癌症應該說也是完全可以預防的。此病患者大可不必有末日來臨之感，而應樹立信心，積極治療。