他徐徐地教導準媽媽們如何平靜心境，享受呼吸帶來的通體舒泰。這個過程持續大約五分鍾。
一開始大部分準媽媽都覺得費解，但隨著她們漸漸摸著門路，完全的完整的呼吸循環令她們感受了周身盈滿生命之氣的感覺。用一個直白的類比就是，保持固定的姿勢很久之後盡情地伸了一個大大懶腰，盡情的舒展帶來一種極其通透的舒爽感。
平時隻遵循本能進行呼吸的器官，一朝掌握到打開胸襟與腹腔的呼吸法，那種徹底釋放打通阻滯的感覺，簡直不能更棒。
直到羅民旭喊停，準媽媽們還意猶未盡，她們剛摸著一點門路，還沒過癮呢。
考慮到部落人的超強體質，羅民旭又帶著她們練了一會兒。然後才進行下一個步驟。
接下來就著坐著的姿勢，羅民旭和她們一起做了一些與腿部、手臂肩背和腰相關的姿勢，並結合呼吸的節奏，循序漸進。
做到貓式，羅民旭幹脆走動起來，畢竟這個動作需要跪在地上，需要確保安全。
這個動作主要舒緩肩背脊椎神經的壓力，緩緩使腰背下沉時，有一個準媽媽哎地叫了一聲，“哎呀，這個動作太舒服了！我的腰都長開了似的！”
羅民旭笑了笑，“保持呼吸，保持穩定。”言外之意就是希望她別一驚一乍。
那位媽媽吐了一下舌頭，端正了表情。
“大家可以不用那麼緊張，這個運動要求的是平和，太過緊張或緊繃就沒那麼好的效果了。”聞言，好幾個人都明顯地舒緩了不少。
這時候，教室外頭圍觀的人漸漸也認真起來了。
起初都覺得跟蝸牛似的慢吞吞的動作沒什麼效果，可看孕婦們的神態和情緒，好像還真管用？
反正準爸爸們算是放心了。不用爬上爬下，就這麼伸伸腳，伸伸手，彎彎腰，還真的挺安全。於是心大一點的就安心地忙正事去了，謹小慎微還繼續遠距離守衛著。
一節課的時間說長不長，說短不短。按羅民旭的計劃，一節課四十五分鍾左右就差不多，但結合到部落人的實際情況，最後拉長到一個小時。
最後的放鬆部分，大半的準媽媽都睡著了。羅民旭倒是像當年的老師那樣提醒她們，可惜沒用。他懂，那種睡著的狀態非常放鬆，像全身都分散成了輕飄飄的羽毛，卻沉入了深睡眠區裏。
茱莉安收起攤子物件站起來，長長地吸了一口氣，鬆口道：“真是一次非常舒服的體驗。我信你了，小旭。”
敢情之前還懷疑著呢？羅民旭揉揉鼻子，嘿嘿笑了兩聲。
其他人紛紛表示，多多少少都體會到了不一樣的感受。至於好處和效果，顯然是沒法靠幾節課就能達成的。
教室清空後，羅民旭大咧咧地仰麵癱倒在地。中間他好幾次給大家重複示範動作，實話說一個小時下來還真是有點疲乏。
他望著屋頂上垂掛的一根草繩，享受短暫的平靜——不知道奧斯頓忙什麼去了？
“你是說，瑪卡斯最近頻繁打聽‘那兩隻’幼崽？”此時的奧斯頓身在部落之外，他打算抓點嫩滑的狸子為羅民旭第一天開課作慶祝。這是其一，其二則是與夥伴交換情報。
殺死幼崽的人雖然已經落網和處理完了，但奧斯頓和其他人多多少少還會留意部落裏的情況。近段時間，但凡外出，都能撿回幼崽，部落中人大多都欣喜異常，繼而忽略了一些疑點，譬如十個幼崽裏九個都是烈甲族的。
奧斯頓深得深得沃爾頓真傳，心思較其他人更為縝密。
可以說他謹慎，也可以說是他天生的直覺。反正他多留個心眼也費不了多大勁。
奧斯頓沒打算真得到什麼結果，卻沒想到還真收獲了不一樣的消息。
瑪卡斯？
當初用阿薩姆和阿捷林冒充新生幼崽是冒險一搏，畢竟如果當時有梳冠鳥族人是獸形的話，從空中俯瞰一下就能發現不對了。指不定他們還要怎麼掩飾。還好當時全員還是人形，化獸也不是短短一天就可完成的。
事情結束後到現在，大部分人仍舊不知內情。他們尋找那兩隻幼崽跟尋找其它幼崽是一視同仁的，並不覺得太過特殊。眾人多是相互交換情報看哪裏幼崽出現得多。
特意一再提及當天兩隻幼崽的人，隻有他的這位好友。
疑竇頓生，奧斯頓的感覺不太妙。不過，結束狩獵回家時他沒有將這些擔憂告訴羅民旭。
今天羅民旭開門紅，得到二十多位準媽媽的全數好評，是個值得慶賀的開心日子。起碼先讓晚飯吃得順心，再談其它。
翎今天幫忙他們照顧阿薩姆和阿捷林，送孩子回來時幹脆留下吃飯。
一頓飯吃得大家心滿意足，羅民旭特意下廚，涼拌了一個黃瓜，好歹來部落那麼久，居家方麵這也算是一個長進了。翎的廚藝倒比奧斯頓更好，口味更偏向小孩，於是深得阿薩姆和阿捷林的青睞。
其樂融融，歡聲笑語。
羅民旭覺得好像活在童話世界裏，雖然也有惡毒的反派，但邪不勝正，主人公和他的小夥伴，最後還是過上了幸福快樂的日子。他發自內心地覺得，這才是正經過日子的節奏。有喜歡的人，有家人，衣足飯飽，事業有望。
隻要這樣穩步發展下去，未來就不用愁了。
如果奧斯頓知道羅民旭的憧憬，肯定不會挑飯後說瑪卡斯的事。
無奈，他不知道，而且時間不等人，一想到可能還有漏網之魚就無法安生。他有感覺，也有理由相信，這將是最後一次收網。以後，他會讓羅民旭過上兩人都想要的好日子。
毫無疑問，現在的他可以打心裏肯定自己深愛著羅民旭，希望對方每天更快樂多一點，他卻始終是那個分得清輕重的獸人勇士。有些重要的事關他們二人的事，他希望能與羅民旭並肩麵對，而非單打獨鬥大包大攬，將對方蒙在鼓裏。