百合
百合中含有大量的澱粉,而澱粉在體內會轉化為葡萄糖,糖尿病患者食用後血糖會升高。
不適宜食用的油脂
豬油
豬油中飽和脂肪酸(占總脂肪量的45%)和膽固醇的含量都較高,食用後易引起動脈血管硬化和血液中酮體升高,並發心血管疾病。
牛油
牛油中飽和脂肪酸含量較高(占總脂肪量的61.8%),食用易引起心血管並發症。
羊油
羊油中飽和脂肪酸的含量和糖含量都較高,不利於糖尿病病情控製。
奶油
奶油中所含脂肪54%為飽和脂肪酸,食用後易引起動脈血管粥樣硬化和血液中酮體含量升高,並發心血管疾病,糖尿病患者應盡量不吃。
黃油
黃油中所含飽和脂肪酸占總脂肪量的70.5%,食用後易引起動脈血管粥樣硬化和血液中酮體含量升高,並發心血管疾病,糖尿病患者不吃為宜。
不適宜食用的加工食物
餅幹
餅幹中糖含量太高,且其中水分較少,糖尿病患者進食後血糖會升高,口渴多飲症狀會加重,因此應盡量不吃。
油條
油條中油脂和糖含量較高,進食後不利於血糖控製。另外,油條是在連續高溫的食用油中煎炸製成的,含有十多種非揮發性有毒物質,長期食用可導致肝炎、癌症。因此,糖尿病患者應盡量不吃。
豆腐幹
豆腐幹中鈉的含量較高,進食後易引發水腫、血壓升高等症狀,糖尿病及其心血管並發症患者應慎食。
月餅
月餅的主要成分是麵粉、白糖和油脂,這些都屬高熱、高脂、高糖食品,進食後血糖會升高,糖尿病患者應盡量不吃。
方便麵
方便麵多為油炸品,其中的油脂大都加入了抗氧化劑,長期食用會破壞體內酶係統,引起早衰。另外,其主要成分為澱粉、鹽,進食後不利於糖尿病病情的控製。
蛋糕
蛋糕的主要成分為澱粉、奶油、蛋黃。澱粉進入人體後會轉化為葡萄糖;奶油、蛋黃中飽和脂肪酸和膽固醇的含量較高,進食後血糖會升高,多食易引發心血管並發症。
爆米花
爆米花性燥助火,碳水化合物含量高,且含有大量對人體有害的鉛,糖尿病患者應盡量不吃。
糖尿病對症藥膳食療
糖尿病並發高血壓推薦食譜
臨床發現,糖尿病並發高血壓不僅發病率高、發病早,而且發病率隨著患者年齡的增長而不斷增加。糖尿病並發高血壓日久易導致視網膜病變、腦血管病變、冠狀動脈粥樣硬化及心力衰竭等。
糖尿病並發高血壓患者在飲食上要注意限製鈉鹽每天在6克以下。控製飲食總熱量以糾正體重超重。控製飲食中膳食脂肪的含量。平時宜選用植物油、低飽和脂肪酸和低膽固醇的食物;多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜,保證攝入一定量的高鉀、低鈉及多纖維素的食物;禁用濃茶、濃咖啡、烈性酒類等刺激性食物。每日膽固醇攝入量低於200毫克,少吃或不吃煎炸和醃製食品。此外,抽煙的患者還應立即戒煙。
推薦食譜
番茄絲瓜
原料:絲瓜250克,番茄100克。
調料:蔥花、鹽、雞精各適量,植物油4克。
做法:絲瓜去皮和蒂,洗淨,切滾刀塊;番茄洗淨,去蒂,切塊。炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫燒至七成熱,加蔥花炒出香味。放入絲瓜塊和番茄塊炒熟,用鹽和雞精調味即可。
蘿卜絲炒雞蛋
原料:白蘿卜250克,雞蛋1個(約60克)。
調料:蔥花、鹽各適量,植物油5克。
做法:白蘿卜洗淨,切絲;雞蛋洗淨,磕入碗中,攪散。炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫燒至五成熱,倒入蛋液,炒成雞蛋塊,盛出。原鍋留底油燒熱,加蔥花炒出香味,放入白蘿卜絲炒熟,倒入炒好的雞蛋塊,用鹽調味即可。
黑木耳炒西芹
原料:西芹250克,水發黑木耳50克。
調料:蔥花、鹽、雞精各適量,植物油4克。
做法:西芹擇洗幹淨,切段,入沸水中焯透,撈出;水發黑木耳擇洗幹淨,撕成小朵。炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫燒至七成熱,加蔥花炒出香味。放入西芹和木耳翻炒3分鍾,用鹽和雞精調味即可。
麻醬扁豆
原料:扁豆250克。
調料:鹽、味精、麻醬各適量,香油3克。
做法:扁豆洗淨。擇去邊筋,切絲,放入沸水中焯熟,撈出,涼涼,瀝幹水分;麻醬放入小碗內,加涼開水調稀。取盤,放入扁豆絲,澆入麻醬汁,加鹽、味精和香油拌勻即可。
糖尿病並發高脂血推薦食譜
血脂,是指血中的膽固醇和甘油三酯,這兩者均來源於膳食脂肪。高脂血症,包括血中的膽固醇增高(稱為“高膽固醇血脂”)或甘油三酯增高(稱為“高三酰甘油血脂”)或膽固醇和甘油三酯均增高。其中,任何一種對糖尿病患者來說都有很大危害。可以說,糖尿病和高脂血症是一對難兄難弟。據研究,大約有70%的ii型糖尿病患者並發高脂血症。主要因為胰島素分泌不足,導致肝髒合成和釋放膽固醇及甘油三酯的速度和量比正常人快而多,使血液更加黏稠,容易形成血栓,從而增加了患心腦血管疾病的機會。
糖尿病並發高脂血患者在飲食上需要注意控製總熱量,達到或維持理想體重,防治肥胖。體重超重或肥胖者,應通過限製主食攝入的辦法來達到減肥的目的,將血糖控製在理想範圍內,因為高血糖本身就容易引起脂肪代謝紊亂。