性生活的頻率要根據自身情況決定,以房事後不疲憊為宜。在感到情緒不快、身體不適或者性能力下降時,應暫時避免性刺激,停止性生活一段時間,使中樞和性器官得到調整和休息。這不僅有利於疾病的恢複,而且有利於下一次性生活的進行。

衣著穿戴有講究

糖尿病患者的衣著應以方便、舒適、保暖、透氣性好為主,不能一味地貪圖“時髦”與“風度”。糖尿病患者不同於一般人,想怎麼穿就怎麼穿,糖尿病患者一定要謹慎穿衣,選擇最適合自己的衣裝。從“衣”的角度養治糖尿病,做起來既容易又不容易,就看患者是否重視。

夏季,體內血管舒張,女士仍穿著透氣性差的緊身衣、牛仔褲,男士依舊長衣、長褲,導致出汗過多,當然會加重體內缺水,進一步加重皮膚幹燥。冬季,體內的血管收縮明顯,女士緊身衣裙,男士西裝領帶,勢必加重體內血液循環不暢。在炎熱的夏季難免出汗,尤其應注意貼身的衣服要透氣、吸汗。選擇適合自己的衣裝尤為重要。這些看起來似乎都是生活中的瑣碎細節,但它們能保證患者良好的生活質量。

糖尿病患者要長期堅持運動療法,由於體質較差,進行運動就會出許多汗,如果穿著不適,就很可能達不到鍛煉的目的,反而會加重病情。

此外,糖尿病患者還要根據天氣變化增添衣物。我們通常說“春捂秋凍”,春天氣候多變,乍暖還寒,不宜馬上減少衣服,以免受涼;在秋涼時不可馬上增加衣服,以鍛煉自己的禦寒能力,為適應寒冷的冬季作準備。這是人們長期生活過程之中適應自然氣候得出的結論,但糖尿病患者較具特殊性,應隨時依據天氣變化增減衣服。

通常情況下,患者長期或間斷的高血糖使血漿滲透壓升高,抑製白細胞的吞噬能力,機體抵抗力下降,從而易感染,且感染嚴重。寒冷可引起血管痙攣,使血流緩慢,容易誘發心腦血管疾病,還可使血糖升高加重糖尿病病情。並且糖尿病常合並血管神經病變,導致微循環障礙,局部血供較差,組織氧濃度降低,影響局部組織對感染的反應,還有利於厭氧菌生長,易引起組織壞死和壞疽。

因此,糖尿病患者應依據天氣的變化增減衣物。

開車出行須謹慎

在病情比較平穩的時候,糖尿病患者是可以開車的。但糖尿病人在外開車一定要特別慎重,否則很容易因疾病原因造成交通事故。

如有可能,避免做職業司機,如出租車司機。駕車的工作強度大,駕車時思想必須高度集中,每日要消耗大量精力、體力。開出租汽車有一定的指標要完成,患者勢必會加班加點,過度勞累,甚至在病情控製不好的情況下勉強出車,這既不利於糖尿病的控製,也不利於行車安全。

糖尿病患者容易發生低血糖。即使是輕度低血糖也會使患者感到無力、頭昏、手顫以及認知力和判斷力下降,進而影響駕乘安全。倘若低血糖沒被及時發現和糾正,則會發展為嚴重低血糖,導致神誌恍惚乃至意識喪失,行動完全失控,從而可能釀成嚴重後果。

患有糖尿病的人易引發眼病,如青光眼、視網膜病變、角膜病變等。其中最主要的有糖尿病白內障、糖尿病視網膜病變,其後果常常導致視力減退,而司機則可能因視物不清而發生車禍。

糖尿病神經病變可累及感覺神經、運動神經和植物神經,表現為肢體疼痛,間歇性或持續性發作,同時存在感覺減退或感覺異常,這些都會直接影響司機的正常操作和判斷能力。

糖尿病性冠心病的症狀不典型,這往往讓一些司機放鬆警惕,誤認為“沒事”。一旦遇緊急情況,極易誘發嘴唇發紺、胸前疼痛、呼吸困難等症狀,嚴重者可能發生猝死。這樣,會給司機和乘客的人身安全帶來嚴重的威脅。

據國外近期調查顯示,33%的交通事故發生在糖尿病司機身上。我國糖尿病病人也在逐年遞增,而且呈年輕化趨勢。為安全起見,建議駕車的糖尿病朋友注意以下幾點:

服用降糖藥物的司機,嚴格按醫囑定時、定量用藥,並定時、定量進餐和靈活加餐。

隨身攜帶糖尿病病情卡、血糖儀、平常使用的降糖藥物或者胰島素以及食品(糖果、餅幹、含糖飲料等)。

司機開車前最好測一下血糖,一般情況下,不能讓血糖降到低於5.6毫摩/升。如果需要開長途車,在途中還要定時檢測,若血糖低於5毫摩/升時,就不要開車。

在行車期間如出現低血糖征兆,應先將車安全地停靠在路邊,立即監測血糖,補充含糖飲料及食物,待症狀緩解、血糖恢複正常(不得低於5.0毫摩/升)後方可繼續駕車。

不論血糖太高還是太低,對司機來說,都存在一定的安全隱患。因此,患者應定期(半年左右)到醫院檢查,如果存在影響駕駛安全的慢性並發症,應避免再開車。