很多人都認為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害——頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老（如色斑、皺紋、皮膚鬆弛和毛細血管破裂等）。盡管沒有人能夠證明日光浴與皮膚癌有多大程度的直接因果關係，但研究表明：那些有曾經被日光灼傷經曆的人罹患黑素瘤（皮膚癌中死亡率最高的一種）的幾率要高於其他人。最近的一項研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人及皮膚較白的人（主要是女人）罹患黑素瘤的可能性高出其他人群3倍之多。從日光浴的方式來說，人工日光浴的傷害性更大一些，因為皮膚會在短時間內吸收相當集中的紫外線。
應對措施：從被日光灼傷到病發皮膚癌，其間可經過一個10～30年的潛伏期。因此，如果小時候曾經被陽光灼傷過，那麼現在必須提高警惕，應每月檢查一下全身皮膚，看看有沒有新的痣記出現，有沒有老的痣記變色、變形，如果發現可疑症狀應立刻就醫。