女性月經不調並非由疾病引起，而是由不良生活習慣引起的。長期心情不好，飲食過飽、過饑或偏食、挑食及過熱、過涼等，都會引起月經不調。
（1）美女貪靚致月經紊亂：雖然進入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”。此外，有些都市女孩子在寒冬的日子也吃冰淇淋，當時覺得很爽，但慢慢地就發現，月經不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來1次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
（2）飲食不良習慣易致月經不調：白領工作壓力大，過度思慮，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥，這些都是月經失調的主要原因。
飲食是人體營養來源，化生氣血的物質基礎。如果飲食過飽、過饑或擇食偏嗜或過熱、過涼均可致病。過食辛辣助陽之品，可導致月經過多、崩漏、胎動不安；經期、孕期過食生冷寒涼之品，可導致痛經、閉經、月經過少、月經後期、胎動不安、帶下病；過食肥甘，或嗜酒無度，可導致帶下病、不孕；飲食過少或節食減肥，可導致月經過少、月經後期、閉經、痛經、產後缺乳、胎動不安。