（1）冷水洗澡害處多：洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一係列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起內分泌失調、閉經、腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重者對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。對於那些體質較差的女性，就更不能用冷水洗澡，因冷的刺激會引發感冒、發熱等。
（2）血壓過低時不宜洗澡：因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
（3）酒後不宜洗澡：酒精會抑製肝髒功能活動，阻礙糖原的釋放。洗澡時人體內的葡萄糖消耗會增多，而酒後洗澡血糖得不到及時補充，容易出現頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
（4）飽餐後不宜洗澡：飽餐後洗澡，全身體表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
（5）勞動後不宜立即洗澡：無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心髒、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
（6）發熱時不宜洗澡：當人的體溫上升到38℃時，身體的熱能消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
（7）不能洗完澡就睡覺：最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往使體溫下降，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放“睡眠激素”。如果某天隻能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鍾，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
（8）月經期不宜盆浴：月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創麵宮頸黏液被經血衝出，宮頸口微微開放陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時汙水及陰道中的細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。
（9）不宜水溫過高：水溫過高容易破壞皮膚表麵的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度。同時，還會增加心髒負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心髒缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓病等心腦血管病的老年人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。