衛生棉對喜好運動的女性尚不能滿足要求，於是衛生棉條問世了。它是用一塊與衛生棉大小相當的純白棉絨，經消毒處理壓縮製成，尺寸如食指般大小，在吸收經血之後，會變得柔軟且呈圓柱型橫向膨脹，與陰道壁完全密合，讓“好朋友”完全隱形。
由於棉條是一種內置式吸收的生理用品，在經血流出體外時就已被棉條吸收，隻要按時更換就能做到點滴不漏。棉條在體內吸收經血，也不會有因經血接觸空氣後所產生不快的氣味。棉條攜帶方便，它被女性接受的程度從兩年前的0.4%提高到0.7%了。
有人擔心棉條會不會損傷處女膜。由於處女膜是覆蓋在陰道口周圍的一層較薄的黏膜組織，中央約有1.8-2.5厘米的開口，而一般棉條的直徑隻有1.3厘米，吸收經血後的棉條不但濕潤柔軟，就算膨脹也很有限，處女膜是不會因此而受傷的。但對於未婚少女最好慎用。
內褲的新穿法
衛生護墊是近年來開始流行起來的生理用品，因為女性在正常排卵的時候，會有較多的分泌物產生，衛生護墊就可以避免潮濕感；另外在做愛之後，如果不方便衝澡，衛生護墊可以承接自體內流出的精液，而不會弄濕內褲。在經期前，為避免月經突然來臨，可以用衛生護墊來預防；經期後二天，經量變得很少，使用衛生護墊也方便得多。
目前市場出售的衛生護墊已有針對不同族群的設計，像加長型適合懷孕期間內分泌較多時使用；超薄衛生護墊對經期尚不穩定的少女來講是最合適不過的了。其他如微香設計也頗受愛講究的女性青睞。
經期保健“七不宜”
不宜性生活
月經期子宮內膜脫落，子宮腔的表麵形成創麵，性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎。
不宜多吃鹽
吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等症狀，應在來潮前10天開始吃低鹽食物。
不宜飲濃茶
濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。
不宜坐浴
在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使汙水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。
不宜穿緊身褲
如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
不宜高聲唱歌
婦女在月經期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。
不宜捶背
腰背部受捶打後，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長。
選擇適合的“內在美”
在麵對尋求胸部整形的患者時，整形醫師經常發現女性對自己的體型不夠了解，常常選錯內衣，且不知如何選擇合適的內衣尺寸。你可知選錯內衣，日後將影響外觀？
事實上，女性從青春期開始，其胸部就不斷地改變，若選錯內衣，容易使胸部或其他相關部位變形，或出現一些慢性疾病。如果罩杯太小，乳房被過分壓迫，會使胸部的血液循環不良，進而影響到胸部的發育，嚴重時還可能導致乳腺堵塞等疾病。
一旦你的胸部開始發育，最好就開始選擇合適的胸罩來加以保護。基本上，胸罩除了能支撐乳房使其感覺舒服以外，還具有彌補與烘托的作用存在，如近年來非常盛行的調整形內衣，其特殊的設計、剪裁，將乳房像內、向上支撐固定，以襯托出乳溝來，加強了曲線即視覺的美感，就是最好的實例。
但也有些女性認為穿胸罩有束縛感，不穿反而比較舒服自在，因而拒戴胸罩。建議如果胸部不是很大，長期不戴胸罩，也不會導致乳房下垂，則穿與不穿就取舍於個人的觀點了。
要如何選擇適合的內衣？
乳房成長三階段