2.美國前總統裏根平素性情溫和，但偶爾也要發點脾氣。他發起怒來會把鉛筆或眼鏡扔在地上。不過，他總是很快就平靜下來了，恢複情緒。一次他自動對他的侍從人員說：“你看，我在很久以前就學會這麼個秘訣：你發怒時，如果製不住自己，不得不扔掉一些東西來出氣的話，那麼應該注意把它扔在你的麵前，可別扔得太遠，這樣，撿起來就省力多了。”有些煩惱未必要依靠外物來宣泄，而可以自我宣泄。如果把心胸放開闊一點，一來可以減少許多不必要的煩惱，二來不會將煩惱轉嫁於他人，這樣你就可以贏得更多的朋友。因為人總是樂於跟開朗的人打交道。怎樣控製無益的情感
人人都友好，天天都快樂。這是每個同學的願望，也是同學們健康成長的有利環境。可是，有些同學經常處於悔恨、苦惱、憂慮之中，這些無益的情感程度不同地影響了他們的進步，也影響了正常人際關係的建立。請看幾個例子：王芳同學對老師有意見，認為老師不喜歡她，總是找她的茬兒，為此她經常處於憂慮之中，學習成績每況愈下。她覺得考大學沒希望了，愈發悲觀起來。這是因為和老師有矛盾，進而對前途擔憂而產生的無益情感。
孫玉山同學小時候患小兒麻痹造成右腿肌肉萎縮。有的同學叫他小瘸子，他也看不起自己，常常疏遠別人。特別是看到同學們跑步、打球時，他更加憂傷。這是因為身殘引起的無益情感。
田蘭蘭同學初一是三好學生，初二期末評選三好學生時，由於有幾個同學沒投她的票而落選。她對那幾個同學耿耿於懷，關係緊張，並從此一蹶不振，結果初三也未被評上三好學生。這是因為失掉榮譽、對同學有意見而萌發的無益情感。
還有的同學僅僅因為買了一件東西不稱心，或者聽到別人的一句閑話，或者受到別人的一句批評，就好幾天心裏不痛快，甚至向無關的人發泄情緒。
從上述例子中可以看出，這些無益的情感都是同學們對外界事物做出的心理反應，都有人際關係上的誘因。客觀事物紛紜繁雜，給人帶來喜怒哀樂是不可避免的。但作為一個人來說，控製無益情感使之一瞬即逝，是可以做到的。
以下幾種控製無益情感的方法可供同學們選擇：
第一，把現時放在首位。每當遇到產生無益情感的誘因時，頭腦要冷靜，可以自我暗示說：“過去的事情不可挽回，過去的生活不會重返，懊悔、苦惱、憂慮都無濟於事，與其讓無益情感糾纏自己，不如振作精神，從頭開始。”文學家席勒說過：“時間的步伐有三種：未來姍姍來遲，現在像箭一般飛逝，過去永遠靜立不動。”董必武為《中學生》雜誌題詞：“逆水行舟用力撐，一篙鬆勁退千尋；古雲‘此日足可惜’，吾輩更應惜秒陰。”可見，最重要的是現時，現時是不能回避的，一切希望都在現時之中。珍惜現時，以飽滿的精神和熱情麵對現時，生活才能快樂，成功才有希望。試想，如果王芳同學不因老師找茬兒（假如這是真的）而憂愁，而是奮發自強，怎見得不能取得優異成績？不能考上大學呢？
第二，不要埋怨別人。自己情緒不好，固然有外界的誘因，但如果能正確處理，就會使無益情感轉變為有益情感。田蘭蘭同學如果不把自己未當上三好生的責任推給別人，而是找出不足和努力方向，用行動博得同學們的好評，初三還會被評上三好學生。再如聽到別人說閑話而生氣的人，並非隻有生氣或爭吵這兩種選擇。如果沒有第三者把閑話轉告他，他是不會生氣的。
可見是否一定要生氣全在於自己。如果聽到別人的閑話，不反擊不報複，而是一笑置之，或有則改之，既不會影響和同學的關係，也不會影響自己的情緒。當然，這需要心胸開闊，有度量。
第三，學會主宰自己的命運。一是要有一定的獨立生活能力，不事事依賴別人。凡事都依賴別人的人，他的情感最容易波動。二是要熱愛自己。哪怕自己相貌不佳，個兒不高，身有殘疾，但它是屬於自己的，是可愛的。那位右腿萎縮的同學應該愛自己的右腿，鍛煉它，使用它，和同學們一起快樂地生活。奧斯特洛夫斯基曾經說：“我感到逐漸虛弱，所以我趁著我還能覺出心中的烈火，趁著我的腦子還清楚，我就趕快抓緊每一分鍾的時間。死亡在守候著我，這就更加強了我對生活的渴望。我不是一小時的英雄。我戰勝了自己生活的一切悲慘遭遇：瞎眼、不能動、劇烈的疼痛，盡管這個樣子，我仍然是非常幸福的人。”任何因自己的不幸悲哀的人，向這位鋼鐵戰士學習，都可以成為一個堅強的樂觀的人。
第四，培養廣泛的生活興趣。有些同學缺少愛好，生活不充實，無益情感就會乘虛而入。拿嚴冬來說，有的同學詛咒它，有的同學卻破冰冬泳，冬泳給他帶來的是生活的樂趣。如果你有廣泛的生活愛好，讀書、看電影、打球、聽音樂等都有興趣，那麼即使煩惱找上頭來，你也可以用生活的樂趣擠掉它。一個人要學會自己找樂，比如買東西排長隊很煩人，有的人就罵罵咧咧，還會為此與人爭吵。可如果你利用這段時間背幾個外語單詞，或者觀察人的表情，構思一篇短文，豈不是一件樂事。
第五，把產生無益情感的原因、結果記在本上，看看這些無益情感對你對搞好人際關係有什麼好處，這樣你就會看到與其讓無益情感壓抑著你，不如記取教訓，再遇到無益情感的誘因時，想辦法轉憂為喜。愛迪生說：“失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。”沒有評上三好學生，考試的成績不佳，犯錯誤挨批評……都不必背包袱，更不要向別人發泄不滿，隻要總結經驗教訓，堅定信心，抖擻精神，迎來的將是人們的笑臉和光明。
健康、樂觀的情感有利於發展良好的人際關係，良好的人際關係又能給同學們帶來無窮的快樂。希望同學們都能用健康、樂觀的情感取代無益的情感，天天都過快樂的生活。
做人不要過分精明
在人際交往過程中，我們經常遇到這樣的人，他們斤斤計較自己的得失，為了一點小小的利益與他人爭破頭皮，從來不肯吃一點小虧。而他們似乎也因為自己的“聰明”而獲利不少：比如公司給員工發放一批福利品，最後剩下一件，某個精明的職員就會跳出來，以某種借口將其據為己有，而其他同事也不好意思說什麼；又或上司分給部門一個臨時任務，這個員工一看任務有些麻煩，便借故推給其他同事，自己則一身輕鬆……
這樣的精明，表麵上看起來似乎十分實用，實際上正是為人處世中的一大禁忌。
在與他人相處的過程中，最怕的就是太過認真仔細、斤斤計較。相反，如果能夠在與他人相處時做到寬容別人，那麼就沒有處理不好的人際關係，沒有化解不了的恩恩怨怨。
不同的生活經曆、不同的興趣愛好、不同的文化背景和性格，由不同的人組合在一起，形成了一個個或大或小的集體。在這樣的環境裏要營造和諧的人際關係，對於每一個人來說，都是一個無法回避的問題。
如果你要認真地計較的話，每天你隨便也可以找到四五件生氣的事情。如：被人誣害、因別人犯錯而受連累、受人冷言譏諷等等。有人不即時發作，暗自把這些事情記在心裏，伺機報複，但這種仇恨心理，不單無法損害對方分毫，更會影響自己的情緒，自食其果。
在這個問題上，有些人處理得好，有些人處理得不好。於是我們經常可以看到，有些人受人歡迎，在人際交往中如魚得水，有些人卻四麵樹敵，很難融入集體之中。為什麼會造成這樣的情況呢？
原因多種多樣，歸根結底就是，不同的為人處世原則導致了不同的同事關係的產生。有些人在與他人相處中，“利”字當頭，什麼虧都不能吃，什麼便宜都想占，工作揀輕的幹，好處往高處要，看別人時戴著顯微鏡高標準、嚴要求，對自己就總是網開一麵、另當別論。這樣的人怎麼會招人喜歡？又怎麼能擁有一個和諧的人際關係呢？！
相反，如果能夠做到嚴格要求自己，在工作中與他人積極配合，在生活中與人為善，以寬闊的胸懷待人處世，以嚴格的標準要求自己，不為一點點的蠅頭小利與他人計較。這樣的人怎麼能不處處受到他人佩服和歡迎呢？
所以，在與他人相處中還是要本著“寬以待人、胸懷大度”的原則，盡量不要與他人計較瑣碎的利益，要目光長遠，寬容大度，才能有所作為，同時也能為自己和他人營造出一個良好的學習和工作氛圍。
我們應該告訴自己，有時候自己吃點小虧未必是壞事。
有的人與他人的關係不好，就是因為過於計較自己的利益，甚至是錙銖必較，老是爭求種種的“好處”，久了難免惹起他人的反感。而這些東西未必能帶給你很多的好處，反而弄得自己身心疲憊，並失去了良好的人際關係，得不償失。如果對那些細小的不大影響自己前程的好處，多一些的謙讓，這種豁達的態度無疑會贏得人們的好感。適當“讓利”，吃點小虧，多做一些力所能及的事，不僅體現了你的能力，也會加深你和他人之間的感情。欲將取之，必先予之，這也是一種高明的處世方法。
一輩子不吃虧的人是沒有的。問題在於我們如何看待“吃虧”。
人與人之間你來我往，無法做到絕對公平，總是要有人承受不公平，要吃虧。倘若人們強求世上任何事物都公平合理，那麼，所有生物鏈一天都無法生存——鳥兒就不能吃蟲子，蟲子就不能吃樹葉，世界就得照顧萬物各自的利益。
既然吃虧是無法避免的，那何必要去計較不休、自我折磨呢？
事實上，人與人之間總是有所不同的。別人的境遇如果比你好，那無論怎樣抱怨也無濟於事。最明智的態度就是避免提及別人，避免與人比較這比較那。而你應該將注意力放在自己身上，“他能做，我也可以做”。
有個沙石廠老板，沒有文化，也沒什麼背景，但是他的生意卻出奇得好，而且曆經多年，長盛不衰。說起來他的秘訣也是非常簡單的，就是當他與每個合作者進行分利的時候，他都隻拿小頭，把大頭讓給對方。
這樣一來，凡是與他進行合作過一次的人，都非常願意與他再次繼續合作下去，並且還會因此而給他介紹一些朋友，再擴大到朋友的朋友，這樣一來也都成為他的客戶。人人都說他好，因為他隻拿小頭，但是可以想一想當所有人的小頭都集中起來，那麼不就明顯地成了最大的大頭，到最後真正的贏家還是他自己。
以這種寬容的姿態去看待所謂的“吃小虧”，你就會有一種好的心境，就會以積極的態度看待人與人之間的利益紛爭。