第六章
明星性感絕招
1、夢露的聰明"POSE"
夢露的身材其實爛得可以——大腿粗且短，但她很聰明，采取上身前傾、膝蓋彎曲的姿勢，以側身45度站立，神不知鬼不覺地藏起一雙"大象腿"，還能讓胸部看起來更豐滿。
2、麥當娜——柔軟"普拉提"女人！
娜姐一向身材健碩硬朗，自從當了媽媽以後，曲線反而柔和了不少，這得歸功於她堅持修練普拉提的關係。快50歲高齡，身軀還柔軟如少女。
3、舒淇的"舒式"嫵媚
舒淇的美有一種天然的味道，瞪眼、咬唇，這招"舒式"嫵媚表情不知道電倒了多少帥哥，包括黎天王和成龍大哥都無一幸免。
4、莫文蔚——長發精靈
莫文蔚除了身材棒，她還有另一性感絕招-一把濃密卷曲的長發。記得她演的《烈愛傷痕》裏有一幕言承旭在床上捧著她的頭發著迷地說：我愛死了你的頭發，它讓你在這（床上）變成精靈，纏繞住我。
5、學妮可·基德曼當貓樣女人
除了驚為天人的美貌以外，她那像貓一樣高雅慵懶的氣質姿態最能引發人的欲望，盡管包裹得嚴實，照樣成為男人心中的性幻想對象，更讓阿湯哥依然對她念念不忘。
6、向《欲望都市》的色女看齊
《欲望都市》裏的生猛性女公關莎曼莎每天做10分鍾的收縮陰道運動，保證高潮肌的發達和敏感。同時多看後續劇集，你可以跟這位情場高手學上幾招。24. 內衣的正確穿著，你做到了嗎？
◎穿著文胸，當手上舉時，文胸下圍的部份也跟著上提。
◎穿著文胸站立時，胸部中心部位空空地不服貼。
◎罩杯與肩帶外側有贅肉擠出。
◎肩帶嵌到肩膀肉裏麵，背部的文胸下圍比胸前的下圍高。
以上四個項目中有一題符合的話，表示你穿戴文胸的方法有誤，趕快糾正吧！
正確的穿戴方法如下
1、手臂穿過肩帶掛在雙肩，兩手托住罩杯下方。
2、 身體向前傾斜45度角後，並將罩杯下圍定位胸下圍，將乳房套入罩杯內。
3、 將後片向下拉，至少與前胸的下沿線保持水平位置。
4、 以手掌虎口協助將乳房外側的脂肪由背部至腋下推移入罩杯內。
5、 調節肩帶長度，使乳頭位於罩杯正中央。
6、 甩甩手，活動一下身體，直到感覺固定才算完成。25. 女人隱秘之處莫用皂
女人，尤其是已婚婦女，應該經常擦洗或衝洗外陰與乳房，但不宜用香皂或肥皂。
女性大陰唇除在排尿、排便或性生活時"敞開"外，一般處於合攏狀態，掩蓋著陰道口及其上方的尿道。陰道裏的分泌物，其PH值在4-5之間(中性為7，大於7為堿性)呈酸性。陰道的這種酸性環境，使絕大多數細菌的活動繁殖受到抑製。尿道口與陰道口鄰近，因此也同時處於酸性分泌物保護之中。女人在潔身時，如果經常使用堿性皂(PH值大於9)，就能改變外陰具有自淨作用的堿性環境，反而使細菌容易侵入，導致尿路感染和陰道炎症。此外，女性陰唇內側及其掩蓋的尿道口、陰道口均為黏膜，表皮特別柔嫩，皂類刺激會引起表皮水腫，損傷機體的防衛能力。有人研究指出，當陰道自身保護屏障被人為破壞後，外界致病菌及病毒乘機而入，增加了宮頸癌的發病危險。
女性的乳房有皮脂腺及大汗腺，汗腺與皮脂腺分泌物能使乳房皮膚表麵酸化，導致角質層被軟化，利於乳房的保健。如總是用皂類清洗乳房，就會除去乳頭及乳暈上的分泌物，有礙於乳房的健康，由於用皂類清洗乳房時，其機械及化學作用，可洗去乳房表麵的角化層細胞，致使細胞分裂增生，表皮腫脹。
因此，女人擦洗乳房或衝洗這些隱秘部位時，最好用清潔的溫開水，用專用的柔軟毛巾，並且擦洗動作要輕柔。26. 女人三大紀律四項注意
三項紀律
每一天——清潔
陰道每天都要產生一些分泌物，這些分泌物經微生物（黴菌、細菌、病毒）汙染，可引起外陰的各種疾病。因此，清洗外陰和更換內褲，應是女性每天晚上都要完成的必修課，這關係到女性生殖健康。遺憾的是，部分人做不到。因此，媽媽應從小培養女孩良好的衛生習慣，每天晚上睡覺前讓孩子把外陰清洗幹淨，同時做到毛巾和盆專人專用，大人、小孩分開使用。在婦科門診，常能見到六七歲，甚至是吃奶的幼女患了陰道炎，就是因為與大人混用了清潔用品，結果把大人的疾病傳染了小孩。
到底哪種清潔私處的方法是科學的？
陰道是有"自潔"作用的，可在一定程度上保護婦女的生殖係統。一般情況下用清水、流動水清洗外陰即可，如沒有用藥指征而自行用消毒劑衝洗陰道，就有可能破壞陰道的防禦功能。另外，頻繁使用中藥洗劑和高錳酸鉀洗外陰，還可使外陰皮膚的抗病能力下降。經常使用高錳酸鉀還可使皮膚油脂減少，皮膚過幹，引起外陰瘙癢症。也可以適當選用女性外陰洗液進行清洗。
每一月——自查
女性每個月中最該注意的事情就是經期衛生。現在多數女性已經比較掌握該怎麼做，但是很多婦女對每個月應進行乳房自查這一點卻做得不夠。我們提倡成年女性每個月進行一次乳房自查，因為乳房和子宮頸是婦女最容易患癌瘤的部位。自查乳房時，要把手指伸直，左手查右乳，右手查左乳。從乳房外側開始，自上而下，經乳房下方到內側，再自下而上，到乳房上方，感覺乳房內有無增厚、結節或腫塊。如此繞圈檢查數次，然後檢查腋窩內有無淋巴結腫大，乳頭部位及其下麵有無異常。如發現可疑，可立即請專科醫師複查。乳房自查可以及早發現乳房疾病，早治療，花錢少，效果好。
乳房自查： 每一年——婦檢
歌星梅豔芳患宮頸癌的消息被媒體廣為傳播，引得不少婦女主動來醫院進行婦科檢查。我們認為，35歲以上的婦女應該每年作一次婦科檢查。因為宮頸癌在早期沒有明顯的症狀，最年輕的宮頸癌患者隻有16歲。如果早期發現，治療效果是很好的。有人以為，做了B超，就沒有必要再作婦科檢查了。其實B超隻能協助醫師看病，而婦科檢查可以查出白帶的量及性狀，有無觸痛及接觸性出血、陰道等處有無炎症等。所以，B超檢查和婦科檢查不能相互替代。
三個慎重
慎做流產
做好計劃生育是夫婦雙方的責任，不認真采取避孕措施，把人工流產或藥物流產作為不要孩子的方法是錯誤的，不可取的。它不僅會給女方帶來創痛，還可能引起感染、月經失調、閉經、盆腔炎和不孕症等疾病。
因此，年輕男女應該正確對待性關係，婚前最好不要有性生活。即使有，也要認真采取避孕措施。因為作人工流產對女性的身心會造成傷害，甚至以後不易妊娠。