第四章走向積極樂觀的大道1
1.每天笑三次的生活觀
習慣具有鐵一般的不可逆轉性，它每時每刻都在控製著我們的生活。良好的習慣是一種 堅定不移的高中品質，相反，惡劣的習慣則會毒化我們的心靈。
當你處於絕望的邊緣時，要冷靜地坐下來，拿起你的筆，把自己的悲傷和痛苦的原因都 列出來，但同時在這個清單上也要列出你可能獲得幸福的原因，不要遺漏任何的幸福源泉， 比如你強壯的體格和健康的身體功能、你的財產、你的朋友和家人、你的成就、你的品位、你健康的活動、生活的前景、合理的期待，也不要忘記你對他人的義務以及承擔這些義務讓你感到的坦然舒心。然後，你再對比兩邊所列的項目，進行權衡。你總會發現，你幸福的源泉要遠大於痛苦的原因，這樣，你就沒有任何理由總是讓自己處在悲傷、痛苦的陰影中。
在紐約西部住著一位醫生，人們稱他為“歡笑醫生”。這位醫生名叫伯迪克，他總是笑眯眯的，他的麵容是大家最喜歡看到的那種神情。據說好心情是可以互相傳染的，所以對很多病人來說，看到他的笑臉、聽到他愉快而充滿希望的醫療建議就足夠了。伯迪克醫生很少給人開藥，但是治療往往都非常成功。
紐約附近的一個城市裏，有一個人因為生病已經失去了生存下去的信心。全家人都站在他的病床前，其中一個奉命來勸慰他的人微笑著對他說：“病情沒有什麼大不了的，你很快就會康複的。”那個人說話的時 候非常不自然，臉上的表情看起來很古怪。結果，病人忍不住想大笑，想笑的努力喚起了他的精神和全身各個係統的機能，後來他的病競然很快就痊愈了，這不能不說是一個奇跡。
愛默生曾經說：“不要在牆上掛令人心情沉重的圖片，談話時也不要講到那些不幸的、令人憂鬱的事情。”
“不要和那些總是不滿、總是抱怨生活的人呆在一起。”比徹寫道，“永遠都要尋找天堂和烏語花香的地方。不會笑、不高興的人應該檢查自己出了什麼毛病。他應該齋戒、祈禱，直到他的臉上發出快樂的光芒。”
“有的人認為，在他們和不幸的人一起抱怨的時候，他們安慰了那些人，”塔爾馬吉說，“那是錯誤的。不僅對那不幸的人無益，而且對自己有害——記住，不要在自己心裏體驗別人的痛苦。”
據說克倫威爾總是在別人感到灰心喪氣的時候情緒高昂、充滿希望，在他心中的希望就像燃燒的火柱一樣難以熄滅。
“快樂者將贏得勝利，
勝利與快樂共享——快樂從不單獨出現。”
一個小男孩對他的媽媽說： “我不能讓小妹妹高興起來，不管我怎麼弄都不行。但是，想讓她高興的時候我自己卻變得非常高興了。”
“我讓吉姆高興起來了，他笑了，”另一個男孩說，吉姆是他病弱的弟弟，“我也很高興，我也笑了。”
“快樂是馬賽克，它由很多小石塊組合而成。”
永遠不要憂慮，永遠不要發牢騷。如果我們一直向上看，生活積極樂觀，工作勤奮努力，就一定會得到幸福的光照。地底下的種子從來不懷疑，總有一天它會破土而出，長成一棵幼苗，長出枝葉，並且一定會開花結果。它從來不問自己，怎麼才能突破壓在頭上的厚厚的土層。它從不抱怨成長的過程中碰到頑固的石頭和沙礫，而是不斷地把自己柔嫩的根須一點一點向上頂出，透過石頭和沙礫，堅韌勇敢地成長著，直到露出地麵，長出枝葉，並開花結果。從這顆幼小的種子那裏，我們可以學到從無名之輩成為社會名流、從無知愚昧變得文明開化的成功奧秘。
2.向著光明的一麵行進
人本身及人類社會得到了充分的解放和發展，桎梏已被打爛，鎖鏈已被砸碎，人們的身 心，情感無比的舒暢，人們的環境無比的安全和充滿盎然的生機，人們感覺到擁有著縱情馳 騁、無限發展的的時空！
已故的著名報人查爾斯·達納先生直到他最後病重期間仍然每天都堅持到辦公室去，而且對自己的工作一直津津樂道。一名議員看到他病重期間仍然堅持工作，就對他說：“達納先生，我真不明白你怎麼能忍受這種地獄一般的折磨。”
“折磨?”達納先生說，“你這可是犯了天大的錯誤。我一點也不覺得是折磨，相反，我覺得再也沒有比這個更有意思的了。”
有一次，達納先生對一個顫巍巍的老頭說：“你讓自己衰老了，你現在還看小說、打彈子球或者經常散步嗎?”
“不，我不再這樣了。”老人悲哀地說。
“我現在還經常從事這些活動，”達納先生說，他快活得就像十幾歲的兒童，“我從早到晚有做不完的有意思的事情。”
“要看到光明的一麵，”一個年輕人對他牢騷滿腹、愁眉不展的朋友說。“但是，沒有什麼是光明的，”他的朋友心事重重地回答。“那——就把不光的一麵打磨一下，讓它顯出光亮不就得了！”
“這個世界應該更加光明更加美好，”英國銀行家約翰。盧伯克先生說，“如果人們懂得保持快樂是他們的責任，懂得開開心心地完成自己的職責也是他們的責任，那麼，這個世界就會美妙多了。自己保持快樂，是讓別人幸福的最好保證。”