第五章
酸梅藕
凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，就連男人也會害怕衰老，舉凡那些可以防止老化的秘方，都有不少人趨之若，要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嚐試，不妨試試具有防止老化功用的酸梅！
小編推薦：飲食得當使肌膚美麗
因為施打胎盤素，可不是一般平民負擔得起，而且又有違反生態意識的衝突性，因此大多數的人隻得打退堂鼓。現在，有醫學專家指出，一般孕婦特別愛吃的酸梅，其中蘊含防止老化的功效。有的人可能會誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛；但實際上酸梅是屬於堿性食物，它的功用可不僅隻於讓人解解饞，隻能當零嘴。
由於，酸梅能有助於讓體內血液值酸堿平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，並滋養肝髒。要是情緒常常暴躁的人，可以每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快，自然凡事不易煩心。另外，酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是種不可多得的零食。
酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑製乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，讓自己提提神；還有，酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，並避免出遊時暈車，也能幫助醒酒，賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢複活力，實在好處多多！24. 針對油幹性肌膚教戰守則
如果你的工作必須常化妝，太油或太幹的肌膚一定會讓你相當困擾！通常油性肌膚如果不加以調理，搽上去的粉底都會一塊一塊的，即使想盡辦法讓底妝變得完美，夏天出門大概不到半天就開始出油，妝就會掉、會花。至於幹性肌膚呢，上底妝也很難，粉都吃不進去，冬天更是折磨人，臉部會常常出現幹裂的感覺，冷風一吹好像妝都快被吹散了！
像我自己的肌膚是屬於中性偏混合性，就是春秋兩個季節還好，但夏天會出油，冬天會顯得幹燥。我除了會嚐試用中藥材的藥粉調成麵膜來敷，發現天然食材的麵膜配方，也對肌膚不無小補，畢竟中醫的概念是"醫食同源"，如果把食物拿來善加運用，它絕對對美容、健康是有好處的。
下麵我會介紹幾樣自己常用的麵膜。對於出油的肌膚，我會用一些讓肌膚感到清爽的藥材，像是綠豆、薏仁、滑石等常見的藥材，夏天的話我至少一個禮拜會敷2次，有時候工作比較忙的話，我也會簡單地用薏仁粉和蛋白來敷臉。我想對於中藥材感到麻煩，或是沒什麼時間上中藥店的女生，這個配方是比較方便的。
而對於幹性肌膚，我有兩道試過的麵膜配方，中性肌膚的女生在冬天可以試試看，幹性肌膚則是一年四季都可以按時敷。冬天因為幹燥令人難受，我一個禮拜有時會敷上3次，敷完後感覺皮膚相當潤澤，非常的舒服！25. 天熱，皮膚也想透透氣
夏季皮膚，防範六大類疾患
明媚與燦爛，夏天的氣息正越逼越近。盡情享受初夏的清爽愜意之際，不經意間，惱人的皮膚病又"爬"上心頭。瘙癢難耐、紅腫疼痛……每每想到這些，輕鬆的心情不禁一掃而空。據華山醫院皮膚科的門診顯示，僅夏季皮膚病就占全年皮膚病門診的三分之一。
歸納一下，夏季由於持續高溫、悶熱潮濕，高發的皮膚病大致可分六類——
曬斑因紫外線直射皮膚，導致全身出現紅斑、水皰，嚴重者還會發低燒、皮膚腫痛。長期在室內工作的人，猛然在強烈日光下暴曬易患曬斑。膚色越淡的人，更易引發曬斑。
預防妙招：經常參加室外活動，不斷增強皮膚的耐光性，是最簡單的捷徑。淡膚色或未被曬黑的人，不妨嚐試著逐漸到日光下曬一曬、享受日光浴的方法，提高耐光性。但為防止曬過頭引發皮膚癌，不宜在上午十時至下午兩時外出。若到海邊遊泳、參加野外活動，則別忘塗些防曬霜。
皮膚癬"患癬一族"在夏天尤為吃不消。花斑癬、手癬、足癬、股癬等因真菌引起的癬類，碰到潮濕悶熱氣候，格外活躍。
癬與人體活動量密切相關，青壯年男性是典型的發病人群，老人孩子卻較少。僅足癬，在我國南方的發病率可達五至六成。
預防妙招：保持皮膚清潔與幹燥，癬就會無處可藏。夏日裏，輕薄透氣的棉質衣物是首選，襪子等衣物要勤換洗。洗完澡後，擦幹淨腳趾縫、手指縫等"旮旯"，不給癬留下可乘之機。家裏生癬的人，個人生活用具如腳盆、拖鞋、毛巾等要嚴格分開。
痱子肥胖嬰兒、久病衰弱和青年都是痱子的好發者。遇上高溫悶熱、出汗過多、蒸發不暢，小水皰、丘疹似的痱子常在額頭、頸部、胸背、肘與腋窩等部位出現。
預防妙招：洗澡後塗點花露水、痱子粉均會見效。居住或工作場所要適當通風，家裏有孕婦的，更要避免溫度過熱；嬰兒熟睡時，要多翻身。不過，切忌出了大汗直接洗冷水浴，汗孔突然閉塞最易得病。
夏季皮炎高發人群為高溫環境下工作的女性。患者兩小腿脛的皮膚會出現密集小紅斑，瘙癢並有灼熱感。氣溫越高、濕度越大，發病就會增加，氣候涼爽即可消退。
預防妙招：即使是職業女性，夏天著衣也要盡量寬鬆，不透氣、不通風的套裝最忌諱。若染上了夏季皮炎，奇癢也要別搔別碰。患處可用清水衝洗，幹毛巾擦幹後塗些清涼止癢劑等物品。若患處明顯異樣，應及時就診。