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一、不宜用“生水”。
所謂“生水”即是指未經煮沸的冷水。生水中含有無數致病菌，如性病病原體等。如果用“生水”洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰唇甚至進入陰道破損處，並在那裏生長繁殖而致病。據有關分析結果，許多尖銳濕疣病人都有一個共同點：她們都用“生水”清洗會陰，這就說明，“生水”洗下身很可能就是非性傳播的一條途徑。因此，有關專家建議婦女不要用“生水”（包括“半熟水”或沸水加冷水）清洗會陰，一定要把水煮沸後才能使用，以免引起疾病。
二、不宜剪腋毛。
有些人認為夏季穿無袖衣衫時，腋毛露在外麵不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片去刮腋毛。其實，這樣做是有損健康的。因為不論是剪還是刮腋毛，都不能阻止腋毛正常萌出這一生理現象，而且極易造成腋窩的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等症狀。因此，我們應正視腋毛生長這一正常的生理現象，最好不要因為某些錯誤的觀點而損害自己的健康。
三、不宜戴金屬首飾。
金屬首飾含有鎳、鉻，可引起接觸性皮炎。夏天出汗較多，首飾中的某些金屬可以溶於汗水中，增加金屬與皮膚接觸的機會，並能滲入皮膚內，從而引起接觸性皮炎。
四、不宜久穿長統絲襪。
夏天氣溫高，人體皮膚上的汗孔處於舒張狀態，體內的熱量隨汗液散發，以保持正常的體溫，若久穿長統襪，使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而汗液中的皮膚代謝產物，還會刺激皮膚發癢，甚至還易發生皮膚炎症。
五、夜晚護膚不宜用白天的化妝品。
人體在睡眠中全身放鬆，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的營養成分，但不宜使用白天常用的半固體化妝品，因這類用品易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地新陳代謝，會使人感到不適。因此，在夜間美容應使用水劑化妝品，水劑化妝品不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺的正常排泄，而且更易被皮膚吸收。夏天使用感覺舒適清爽，且效果也佳。 14. 女性“苦夏”如何調理
每至夏天，常有一些女性訴說自己身體低熱、周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦。但到了秋天，這些毛病往往不治而愈。這就是人們通常所說的“苦夏”。
這種“苦夏”現象，大多是由於植物神經功能紊亂而引發的，並非器質性病變所致。病人除了體溫在37~37.4℃之間波動外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱症狀。少數病人還可有月經不調、白帶增多、腰酸、浮腫等一係列婦科症狀。
女性出現的“苦夏”現象，有的可持續數年，但身體一般狀況良好，夏季症狀較重，冬季相對緩解。“苦夏”一般不會影響身體發育和健康，也不至於帶來不良後果。症狀較重者可在醫生的指導下，服用穀維素、維生素C和B1，這有利於調節植物神經功能，消除低熱，改善症狀。
解除“苦夏”可從以下幾方麵進行調理：
1、心理保健。要保持恬靜的心理狀態，就不能過於激動，更不能發怒急躁。
2、飲食調理。夏季氣溫高，人體消化液分泌減少，胃酸降低，食欲神經中樞受到抑製，飲食營養的調理和水分的補充至關重要。所以，膳食應盡量多樣化，老年人應常食綠豆粥，可起解熱、止渴的作用。一些營養豐富、新鮮味美的涼拌菜，再加些蒜泥、薑末、食醋及辛辣調味品，既可增強食欲，又能預防腸道傳染病，老年人還要注意多吃些水分大的新鮮蔬菜、瓜果以及豆製品、瘦肉、魚和蛋等。
3、睡眠要充足。睡眠的質量對解除“苦夏”十分重要，臨睡前1小時左右，可采用食療催眠，如喝點牛奶或糖水等。穀峪 15. 女性夏季九項注意
夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其他季節而言，人們在衣食住行方麵更應注意養生保健。尤其是女性在化妝、穿衣等方麵的注意事項更多。
1.不多塗化妝品。口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏症”。眼圈重塗眼影粉，汗水會將眼影衝入眼內，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病。
2.不亂灑香水。搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成為皮炎。正確的方法是：灑香水的部位應該是太陽穴、耳後、頸後、肘內側、手腕、膝內側和裙下擺的裏側；洗頭時在最後一遍清水中滴幾滴香水，可使頭發的香氣久存。此外，可在手帕、襯衣和飾物上灑些香水。
3.夜晚護膚不用白天的化妝品。人在睡眠中全身放鬆，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的養分。但夜晚護膚不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體化妝品，因這類用品易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進行新陳代謝。所以，在夜間美容應使用水劑化妝品，水劑化妝品不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺的正常排泄，而且更易被皮膚吸收。
4.不用他人化妝品。化妝品可能成為疾病傳染媒介，因此，不要亂用他人化妝品化妝，也不要將自己用過的化妝品隨意借給別人。
5.不拔眉毛。化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫學觀點看，拔眉不僅會損害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化妝塗料的刺激導致局部感染。
6.不除腋毛。有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外麵不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等症狀。
7.不用生水洗會陰。生水是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病菌就可能黏附在外陰、大小陰唇甚至進入陰道破損處，並在那裏生長繁殖而致病。據有關分析結果，許多尖銳濕疣女患者都有一個共同點：她們用生水清洗會陰。因此，有關專家建議：婦女不要用生水（包括溫水或沸水加冷水）清洗會陰，一定要把水煮沸後才能使用，以免引起疾病。