8.不戴金屬首飾。夏天出汗較多，金屬首飾如耳環、項鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會溶於汗水中，並能滲入皮膚內，從而引起接觸性皮炎。
9.不久穿長筒絲襪。若久穿長筒襪，不僅使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產物還會刺激皮膚發癢，甚至發生皮膚炎症。16. 女性點點滴滴健康觀
生活的活力就掩藏在那些平淡瑣碎的生活細節當中，下麵的一些生活細節，會幫助你輕鬆度過每一天，在新世紀天天擁有好心情。
（1）跳繩每天清晨起床後，跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事，不會費時太久，也不會耗力太多。
（2）補腦維生素B對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠質量不好，應多吃動物肝髒，新鮮蔬果，它們富含維生素B9，增強記憶力。
（3）不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂，不易受孕；然而豆芽又有預防及治療骨質疏鬆的功效，所以一周不超過兩次為好。
（4）多吃黑麥麵包黑麥麵包富含纖維素，可減低動脈血壓，增進血液中糖的代謝，保證每天吃30克對健康十分有益。
（5）少穿高跟鞋經常穿過高的高跟鞋，不但易造成腳腕損傷，也可能閃腰，尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。
（6）來點巧克力巧克力不隻好吃，也有助於減輕焦慮的情緒，和葡萄酒一樣，它具有氧化作用。不過為了身材著想，最好不要過量。
（7）按摩鼻尖用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，畫圓周般按摩30秒，能放鬆神經、促進消化，不妨一試。
（8）多在光線充足的環境光線有防止憂鬱的作用。光線愈弱，人的情緒愈低落；光線亮一點，有助於心情愉快。
（9）定期健康檢查不要等生病了才去醫院，平日的健康檢查不會太繁瑣，卻減少許多危險，讓你省事又安心。
（10）多聽老人言快感冒時喝薑湯，偏頭痛按摩太陽穴、抹萬金油……這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈證實了其可靠性，所以還是別向老人撇嘴。
（11）保持空氣濕潤在空氣幹燥的環境中，喉嚨易幹澀發炎。如果室內濕度太低，可放一杯水，加幾滴香精使滿室清馨，要麼就幹脆購買加濕器為濕度加把勁。
（12）餐後吃糖果單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去，但是身體對糖的需求也不可忽視，與其下午吃巧克力，不如在餐後吃一點糖果。
（13）鐵質補血想要精力充沛不貧血，必須吸收鐵質，含鐵多的食物有魚肉類、豌豆，同時還要服維生素。17. 女性10大健康殺手
醫學研究表明，男性與女性在生理心理上存在很大差別，男人和女人都有其各自的健康問題，對於許多藥物的反應也有所不同。因此同樣的疾病對男女而言也需要區別對待、診治，尤其是女性對自己的健康軟肋更要特別關注。
1.免疫力大起大落
女人對自身免疫係統的控製力是男人所無法企及的。為什麼女人對於侵入體內的病菌的免疫力是如此強勁，
但到了懷孕的時候，又會變得令人難以置信的脆弱，這至今仍是個謎。正是因為女人自身免疫力的大起大落，她更容易患像狼瘡、類風濕性關節炎等疾病，這都是免疫係統對體內健康組織產生抗體的結果。
2.心髒患病更致命
像心絞痛這一類的心髒病一般來說主要是男人易患的病症。但女人一旦得了心髒病就顯得更為嚴重，甚至是致命的。其心髒一旦不適，往往有呼吸短促、體乏和下巴疼痛等，而且這些症狀都得持續幾個小時，不是幾分鍾就能過去。這是一種更年期常見的現象，由於此時女人體內雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。
3.婦科癌症早預防
醫療檢測和激素替補療法在過去50年的發展已經大大減少了婦女患子宮癌、卵巢癌和宮頸癌的概率，避孕藥物和激素替補療法的廣泛運用也極大降低了卵巢癌和子宮癌的發生率。最近的研究表明，低脂肪的飲食可以更有效地預防宮頸癌的發生。
4.當心韌帶受傷
現代社會，參加各類體育運動的女人越來越多。矯形外科醫生提醒女人，小心不要受傷。與男人相比，運動中女人更容易拉傷膝關節的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。醫生認為這可能與女人寬大的髖部有關，使膝關節韌帶比起男人要承受更大的作用力，也可能女人韌帶天生就比男人脆弱得多。
5.新陳代謝較緩慢
較之男人，女人對一些物質的新陳代謝也較緩慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因為女人肝髒對於酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中；阿斯匹林，這一止痛藥需在女人體內滯留很長時間才能發揮效用；口服避孕藥物的女人在服用抗抑鬱藥時藥量可能需要小一些，因為避孕藥會使體內的三環抗抑鬱藥含量值居高不下。
6.易患抑鬱和癡呆
女人比男人更易患抑鬱症，這主要是由於女人在生理上所承受的壓力較大的緣故。女人在進入更年期後若沒有進行激素替補療法，其患癡呆的可能性比同齡男人更大。證據顯示，男女兩性的大腦對激素和腦內化學物質的反應各不相同。
女人體內所產生的血清素一種由雌性激素控製生成，影響情緒的化學物質要比男人少，而且女人對血清素變化的反應更為敏感、強烈。
7.一半人可能得乳癌
如今對乳癌的研究主要是集中在如何早期預防上。研究表明，女人如果活到70歲，其患乳癌的可能性高達56%。隨著外科手術治療、藥物治療、化學療法和放射療法研究的不斷深化、優化，攻克乳癌的方法也日新月異，不斷增多。
8.消化係統易生病
即便是男女吃同量同樣的食物，女人也得比男人花多得多的時間去消化它。女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的三倍和兩倍。這樣的差別顯然始於咀嚼。初步研究表明，女人的唾液在化學成分上不同於男人，這一點可能會使食物在女人體內消化的過程顯得緩慢而費時。
9.疼痛感更猛烈
很多的研究報告都指出，女人所經受的疼痛感要比男人來得更為猛烈，且更為頻繁。這說明兩性對疼痛的感知力及痛感的衰減度都是不同的。一項對牙科病人的研究證實，像戊唑辛一類的止痛藥在女人身上的藥效要比男人明顯，可是女人對像布洛芬這樣的非類固醇消炎藥的反應卻又不如男人靈敏。