適時自嘲，不僅能化解尷尬，也能免除可能發生的爭吵。若是沒有這份雅量，生活就會增添許多不愉快。
其實，每個人都有缺點。當別人指出我們的缺點，我們不妨笑著接受，那是現實啊！如果不願麵對現實，甚至逃避現實，就不可能接受別人的指責，而會反唇相譏或怒目相向，以致將氣氛弄凝，關係搞僵。
通常的情況是，你的反應越是激烈，越是受到傷害。
受到反駁或批評的人，之所以會有反常的激烈舉動，在於他們不願承認別人所說的是真的。即使他們自己明白，也以為別人不曉得。一旦別人明說，自然就承受不了，表現出反常。
受到批評，能自嘲麵對、盡力改進的人，必是謙虛之輩。受到批評，即反唇相譏、不願接受的人，必是自大之徒。
人不可能不受到批評，因此應該及早培養自嘲的心態及能力，以備用時之需。這樣你的幽默感就能得到充分表現。65適時調整自己的情緒
“你現在是歡喜？悲傷?還是有一點點莫名的愁？……”這是歌手李宗盛演唱過的一首歌。
植物、動物都有情緒，人的情緒更是多樣。而多樣的情緒說明了情緒是會不斷變化的。
對情緒的變化，又常是無法控製的。很可能在一小段時間裏，你就經曆了喜怒哀樂或者更多的情緒轉換。其實你並不想這樣，隻是因為你可能承受不起生氣和哀傷的刺激。
人不會永遠都有好情緒。然而，情緒卻是可以調適的。隻要你隨時提醒自己，鼓勵自己，你就能讓自己常常有好情緒，從而使壞情緒不常來打擾你。
壞情緒會來，也會去。沒什麼了不得，沒什麼好恐慌。輕鬆地麵對它，接納它。它會感謝你的盛情，不再打擾你。66不要憎恨
憎恨源於過去不愉快的記憶，我們之所以要記住過去的痛，就是要努力防止自己再度受到傷害，但是一旦硬將過去搬到現在，你便永遠無法擺脫傷痛的威脅。
“了解一切，就會寬容一切。”這句法國諺語的應用範圍很廣。譬如，你愈了解人性的弱點，就愈能體諒別人所犯的錯誤；你愈認識社會競爭的本質，就愈能心平氣和地看待自己的失意；你愈知道自己厭惡的習性，就愈能不被過去的傷痛所左右。明白事情的前因後果之後，卸下憎恨的包袱，你會覺得輕鬆得多。
“原諒別人，才能釋放自己。”要想自己總有好的心情，就要學著去寬恕，不再去憎恨。你心中牢獄裏的犯人很可能不是你憎恨的人，而可能就是你自己。如果你釋放了心中牢獄裏的犯人，就會有了思想上的解脫，獲得愉快。不管心中牢獄裏的犯人是誰，隻要把他釋放了，憎恨也就會消失，隨之而來的就必然是精神上的愉快。67避免事前的不安
很多內向的人碰到一件新的事情時，都會緊張得不知道該怎麼辦。
“雖然是找到工作了，但我很害怕一個禮拜就會被炒魷魚。”
“到國外出差之前總覺得很緊張、好怕，有沒有什麼建議給我。”
“突然對婚姻感到害怕，也想過離婚的問題。”
最近碰到的都是這類問題。
在做一件事之前會有不安是很自然的。而很多時候，這些因為不安所帶來的想法都不會發生，所以不要去逃避，應該正確對待它。
事前的不安情緒，無論是內向或外向型的人都會有，隻不過是在程度上有差別罷了。
在做一件事情之前，可以拿“又不會死”這句話來鼓勵自己，但還是希望你能克服做事前的恐懼與擔憂。68積蓄起於生命的低穀
人生的旅途，有高山，有低穀。登上高山時，勿張狂；走入低穀時，別氣餒。
然而，卻常見到人們在生命的低穀中怨歎、悲泣、痛苦，甚至傷害他人。世事本不會都順心如意，如果你還跟著起哄，與自己過不去，隻會逼死自己。其實你並不想這祥，隻是由於身處低穀被沮喪、無奈的情緒所左右，不能自拔，而做出違心的事情。
很顯然，你是被低落的情緒牽引著墮落了。你要用意識及意誌盡快解救自己！就像送醫院急救的病人，除了靠優秀的醫護人員、先進的醫療設備、有效的藥品來拯救，最重要的是離不開自己想活下去的意識及意誌。
你應該超脫一些！不要像別人那樣怨歎、悲泣、痛苦。因為這樣無濟於過去、現在、未來，隻會令自己更怨歎、更悲泣、更痛苦，反而墜落得更深、更慘！
看看書，聽聽演講，進修一些課程，出國去遊玩。總之，讓無措的自己平靜下來，認真思考身處低穀時應該怎樣。
待你伺機奮發的時候，你會發現，所看的書、所聽的演講、所進修的課程、所遊玩的閱曆，使你得到了豐富的知識。而這些知識成了你上進的動力，你的能量。你因而會信心百倍！69吵架需要學問
吵架未必是不好的事情，它也可以是機會性的溝通。例如，夫妻因為丈夫時常應酬晚歸而吵架，妻子可趁機表達擔憂丈夫安全及健康的心情與在家守候的孤單及害怕。丈夫則可藉此明了妻子的期盼與自己行為的缺失。
然而，這得夫妻都處於理性狀況當中。若有一方是屬於發泄式的責罵，情況就會是另外一種樣子了。吵架既然不能避免，就要吵得有意義、有價值。比如，每次吵架都能針對一兩件事情，並且就事論事，直到事情有個雙方都願意接受的結論，就該停歇，如讓情緒蔓延。最好有一方能以幽默的方式讓吵架圓滿結束。
時常，吵架當事人隻是想表示委屈、傾吐心情，卻竟鬧得不可開交，難以收拾。因而，吵架的技巧，得藉由體驗、觀摩、閱讀及傾聽等多方麵的學習。而首先該學習的，就是傾聽。
吵架當中，聽的比說的多的，住往是贏家。
各種關係中，爭執是必然會有的。隻要謹記吵架是為解決問題，而非製造事端，更不是要傷害對方，應該說雙方都能安然度過，並且有所收獲。70告別生活中的混亂
向混亂說再見可以讓你的生活簡單、自由、有組織又容易控製。你會有一種舒適的空間感。你的精神會更清晰、更開放、更能溝通，而不是很容易就被生活打敗，你可以用一個簡單的方法開始——將所有的五鬥櫃與衣櫥都清光，把東西送給真正需要的人；辦一個跳蚤市場，或是送到慈善單位；取消訂閱所有你根本沒有看的雜誌；廢紙張全送到回收站處理；檢查一遍所有的紀念物，將真正想留的放在一個箱子裏，其他的處理掉；給你的衣櫥一個規定吧，如果兩年內你都不穿的衣服，就送出去吧！
許多人簡化生活之後，得到的結果都很驚人。對某些人來說，那會使你的生活更容易處理。對另一些人來說，那是讓生活簡單化的練習。71不要自以為是
當你要找什麼的時候，特別是你以為自己可以找到時，你總是失望的時候多。如果你能放下心中的成見，反而容易找到真正的答案。當然，有時候自以為是的想法並不會破壞彼此的關係，而且也不是什麼大不了的事。問題是這並不是偶然的行為，而是一種生活的態度——一種習慣，一種我們經常這麼做自己卻不自知的行為。我們的腦筋在自以為是的情境中快速地運轉著——自以為自己了解一切——我們已經有了偏見，卻毫不自知。
要解決這個問題很簡單，卻不容易。你要從性格改起，你不知道某人要做什麼或想什麼——你隻是自以為知道。在每天每件事發生時，都當作特殊的案例來看是非常重要的。不要以為過去一向如此，就完全沒有改變的空間。如果你這麼做，就等於你對別人不尊重，當別人這麼對待你時，你也會覺得不高興的。
當你不再將別人的行為視作一成不變時，你自己也會少發點脾氣。你的頭腦會更輕鬆靈活，能隨時針對實際狀況做調整，而不會老是朝自以為是的方向做無謂的反應。除了你自己會減輕壓力之外，你所愛的人也會很感激你的轉變。而這樣的轉變能讓整個家庭變得彼此更能互相尊重。
72說真話、辦真事、抒真情
做好人難，做名人難，做常人更難。做人難，難就難在凡事認一個真。一個真實、真誠、真心的人，仿佛一潭池水，清澈見底；又如冬日瑞雪，光潔如玉。集真於一身的人，不但自己帶頭說真話，辦真事，抒真情，而且敢聆聽真話，扶持真事，諒解真情。聆聽真話時，耳朵要聰敏；扶持真事時，眼睛要明亮；諒解真情時，心地要純正。
如果把假話看成真的，那麼，真話就會被囚禁在牢籠中，如果把虛事看成真的，真事就會被淹沒在水火中；如果把偽情看成真的，真情就會被扼殺在搖籃中。當我們處在假話包圍、虛事蒙蔽、偽情覆蓋的痛苦之中，真話無法聽到，真事無法看見，真情無法觸摸，做人是無論如何也輕鬆不了，容易不了，相反隻會感到做人的沉重、艱難。
人，難道真的在沉重、艱難麵前束手無策嗎?不，拯救沉重、艱難還是有辦法的，它的藥方就是將自己融入社會之中。用心去感覺，用心去觀察。久而久之，你就能發現，真話、真事、真情仿佛刀槍，仿佛炮彈，仿佛利劍，仿佛重拳，將假話、虛事、偽情砸得粉碎，無處逃遁，現出原形。而這時，真話、真事、真情，好似一輪紅日，發散出的光彩終將輝映人間，照徹世間。