5種食物吃出小臉
菠菜
含有豐富的鉀，鉀可以促進體內代謝功能，緩解因不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。
芹菜
富含高纖維質以及豐富的鉀元素，還能促進口腔活動，是不可多得的瘦臉健康食物。
薏米
薏米有增強人體免疫功能，具有抗菌、抗癌的作用，有利尿、健脾、清熱排膿、消除浮腫的功效。
胡蘿卜
富含維生素，可刺激肌膚的新陳代謝，加快血液循環，不僅可以幫助瘦臉，還能帶來全身的輕盈改變。
蕨菜
蕨菜含有蛋白質、粗纖維等，具有安神鎮靜、清熱解毒、利尿消腫、祛風和促進細胞再生的功效。
香蜜茶
材料
蜂蜜65毫升，香油35毫升。
製法
1.將香油和蜂蜜調勻。
2.加沸水衝泡。
秘訣
潤腸增液，滑腸通便，具有很好的美膚功效。
服用方法
早、晚各飲用1次。
紅棗芹菜湯
材料
芹菜500克，紅棗20枚，紅糖適量。
製法
1.紅棗洗淨；芹菜摘洗幹淨。
2.將紅棗、芹菜一起下鍋，加水煎煮20分鍾。
服用方法
取汁，用紅糖調味分次飲服用。
秘訣
芹菜含有蛋白質、酶類，其中含有較多的維生素Ａ，還有維生素Ｃ、維生素B3、鈣、磷、鐵等。
胡蘿卜蘋果湯
材料
蘋果80克，胡蘿卜50克，洋蔥25克，雞高湯兩杯，鹽適量。
製法
1.洋蔥切絲，胡蘿卜去皮切片，蘋果去核切片。
2.鍋中放入橄欖油加熱，炒軟至香味散出。
3.倒入雞高湯煮滾後再煮大約12分鍾，方可食用。
秘訣
有效補充維生素。
服用方法
晚上飲用1次。
平衡臉部骨骼按摩術
對著鏡子仔細觀察一下自己的臉，你的左右顴骨、左右臉頰是否有些區別呢？愛美的美眉們在追求小臉之前，先通過骨骼按摩，變身“平衡臉”美人吧！
單手拇指與示指指腹揉捏頸側凸起的筋，這是淋巴腺集中的部位，可有效促進血液循環。
右手按壓頭頂，左手的大拇指和中指向內按壓太陽穴。雙手手掌根部按壓頜部，進行畫圈按摩。
以中指指腹自眉頭處開始至頭部頂端進行滑動按摩。
左手示指置於眼角下方，向鼻梁處按壓，同時右手手掌根部置於顴骨上，向外按壓。另一側臉部也做同樣的按壓。
雙手手掌置於兩頰顴骨向後約1厘米的位置，用力向內側推壓按摩，使顴骨向內收攏。
正確按摩，激發活膚細胞
將按摩膏均勻塗抹於麵部，再以雙手中指和無名指指腹向上塗抹8次。
以雙手中指和無名指指腹自嘴角向兩邊進行按摩。
中指指腹按順時針方向畫圈按摩下頜部位。
以雙手中指指腹自下向上按摩嘴角，消除嘴角細紋。
雙手中指指腹沿鼻頭兩側上下按摩4次，注意力度不要太大。
以雙手掌心由內向外臉頰額頭臉頰的順序各按摩1次。
以雙手中指指腹由內向外按摩上眼皮和下眼皮，各按摩2次。
消除雙下巴
雙手示指置於下巴兩側夾住贅肉部分向上推擠。
雙手示指指腹置於咬肌處，慢慢向肌內側按壓。
緊致眼部肌膚
示指指腹固定在內眼角上方，以無名指自眉頭開始斜向上推壓眉毛。
將雙手示指、中指和無名指指腹斜向上推壓眼部下方。
將雙手示指、中指和無名指指腹置於眼尾的延長線上，上下小範圍輕輕推按肌膚。
以雙手中指指腹輕輕按壓內眼角與鼻梁之間的凹陷處，並向鼻部中心處邊畫小圈邊按壓。