28.忌染頭發
有一些老年人把白發染成黑色，這樣做確實保持了暫時的“青春”。但是長期使用染發劑，對身體是非常有害的。染發劑含有氧化染料。這種物質可以和頭發中的蛋白質形成完全抗原，因此常常發生過敏性皮炎，輕者頭皮發癢、紅腫；重者脖子、頭、皮、臉部都會發生腫脹、起水泡、流黃水甚至化膿感染。有的染發劑含有潛在的致癌物質，容易存在於染發者身體的各種部位，使體內細菌增生，突變性強。經常染發的人可患皮膚癌、腎髒癌、膀胱癌、乳腺癌及子宮頸癌等。
29.中老年人忌戴隱形眼鏡
人過40歲，眼睛易出現退行性變化，眼局部的抵抗力下降，特別是黑眼球耐受缺氧的能力下降。此時若在黑眼球表麵上戴上一層薄的鏡片，會導致黑眼球缺氧，從而容易出現角膜感染、潰瘍等並發症。
臨床實踐表明，40～60歲的中老年人可以短時間戴隱形眼鏡，但一定要避免長時間戴用。60歲以上的老人最好不要配戴隱形眼鏡，否則會容易造成嚴重的並發症，甚至造成永久性視力損害。
30.忌過度追求消瘦
一個人表麵上的胖瘦並不能完全證明健康與否。就老年人來說，較短時期內突發性地由胖變瘦或由瘦變胖，均屬不正常的現象。可能意味著體內正在發生某種變異或是某種疾病的先兆。高血壓、動脈硬化，腦溢血及冠心病是老年人的“常客”。以往大多數人認為這些病種隻發生於肥胖人身上，與瘦者無緣，其實並不盡然。據統計，我國目前有1.5的瘦體型老年人患有上述疾病。
以上說明，上了年紀大腹便便固然不好，但過分消瘦也絕非是福。因此，老年人如果發覺自己的體形日益消瘦，應去醫院檢查。
31.老年人忌忽視便秘
正常老年人1～2天就應當大便1次，如3天以上不大便稱為便秘。
老年人便秘應引起重視。因患有高血壓、冠心病、心肌梗死的老年人排便時用力過大會導致心髒驟停而猝死或腦血管破裂致偏癱昏迷。
老年性便秘除了積極治療外，還要養成定時大便的習慣，建立定時大便的條件反射。注意膳食的多樣化、多吃蔬菜、水果、粗糧。每天堅持體育活動以提高機體功能。身體虛弱者每天用蜂蜜對開水頻服，身體壯實者用中藥番瀉葉代茶飲用，都可以有效地防治老年性便秘。
32.老年人忌忽視中風症先兆
中風的發生往往有誘因，如情緒激動、用力排便、咳嗽、飽餐、劇烈運動等，發作前幾天，約一半疾病有中風先兆，如頭痛、頭昏、肢體麻木、乏力或暫時性說話困難、視力模糊、走路不穩等情況。一旦發生中風先兆，可按以下原則進行緊急處理。
1.突然發生頭昏、眩暈或頭痛應立即平臥、頭側向一方，但忌枕枕頭。
2.如果中風發生在家中，為了防止腦出血向腦室破潰，可留在家中治療。如需送醫院，應盡量避免震動。
3.調整血壓時要謹慎，如血壓較高，要逐步降低，降至病患者發生中風前最適應的血壓，一般應比平時血壓稍高為宜，如果降壓過快，則腦血流量不足。
33.老年人忌牙齒缺失不修複
“人老必掉牙”是增齡的自然規律。但是最重要的問題在於掉牙後不修複，就會引起老年人的麵部皺紋增多，上下頜之間距離縮短，尤其麵部下1.3明顯變短，使麵頰部肌肉無牙齒支持而塌陷，口角周圍形成放射性皺紋，促使老年人的麵部更顯衰老。
34.忌忽視中老年人胸痛信號
許多疾病都可以引起胸痛，但醫生將胸痛僅看做一種症狀，而不是概論為胸痛病。當出現胸痛後，就應特別警惕肺癌、心絞痛發生的可能。
如果自感胸部隱痛不適，並伴有幹咳，痰中帶血絲，就應考慮肺部出現病變。
心絞痛是冠心病的主要症狀。典型心絞痛發作，常位於胸骨後，自感有壓抑性鈍痛，嚴重時可表現臉色蒼白，冷汗不止等。疼痛向左肩部或背部放射。這種病常在登樓或奔跑時，出現症狀，有的還在飽餐、發熱、心動過速、恐懼、過度興奮時發作。在舌下含硝酸甘油後可緩解上述症狀，緩解後應立即請醫生診治，以便及時發現有無早期心肌梗死征兆。
35.忌忽視退休綜合征
有些老年人退休後沉默寡言，遇事多疑，心神不寧，夜不能寐，有的還出現食欲不振、噯氣、腹脹、消化不良等症狀。醫學上稱之為“退休綜合征”。
怎樣防止退休綜合征？
1.要麵對現實，心境開闊，情緒樂觀，並培養一些愛好，來充實晚年生活。平時可外出走走，散散心，擴大交際麵。
2.注重保持室內外環境衛生，室內光線應適中，夏季室溫在25℃左右，冬季室溫在18℃左右，生活起居要有規律。要適當做些力所能及的工作，以擺脫內心的孤獨感和失落感。
3.要合理搭配飲食，早餐宜幹稀搭配，午餐和晚餐宜兩菜一湯，一般應選擇新鮮蔬菜、魚、肉、蝦、家禽類及豆製食品。老人要少吃零食或甜食，多吃水果，晚餐不宜過飽。提倡食補，如多吃些芝麻、花生、核桃、山藥、大棗等。
36.忌忽視老年人鼻出血
老年人發生鼻出血，除常見一般原因（如發燒、發炎、鼻腔充血、鼻黏膜糜爛或幹燥及外傷）外，患高血壓、動脈硬化，也是引起鼻出血的常見原因。
經常少量的鼻出血，鼻涕中帶血絲，以及從口中吐出來陳舊性血塊等，對老年人來說，可能是鼻腔及周圍器官發生腫瘤的危險信號。
如果因血壓升高引起大量出鼻血時，要沉著、鎮靜，否則會使血壓繼續升高。可采取簡單的止血措施，如塞紗布卷，頭部放冷毛巾敷，同時立即送醫院，需要盡快降壓、止血，以免貽誤診斷和治療。還有些血液病或血癌也可發生鼻出血。