4.忌失去警惕。在車、船途中不要被陌生人的語言、舉止所迷惑而輕信別人，以免受騙上當，更忌旁若無人昏然大睡，以防財物丟失。
12.旅遊飲食禁忌
1.忌吃沒有燒熟、煮透的被汙染的肉類。
2.忌吃未經衛生檢疫的乳及乳製品、蛋及蛋製品、含有乳製品的冷凍食品。
3.忌吃有異味的冷盤和涼拌菜。
4.忌吃剛剛從冰箱取出的冷藏奶及奶製品、水產品和水果蔬菜等。
5.忌喝生豆漿。生豆漿中含有毒素，加熱不徹底，飲用後可造成中毒。
6.忌生吃魚、蝦、蟹、蛤等海產品。
13.忌旅遊忽視安全
1.乘坐飛機。應當係好安全帶，注意聽從空中小姐的講解和示範動作，學會利用氧氣麵罩和救生設施。飛機上有一種設備叫安全門，是飛機在機場以外的地麵或水麵迫降後疏散旅客的緊急出口，為紅色，千萬不能因為好奇心等原因而打開，否則會使飛機的安全設備遭到損壞。
2.乘坐火車。要遵守列車運行規則。中途換乘時，不要因為急於趕路而強上強下，或是違反其他的規定。
3.乘坐汽車。不要把頭和手伸出窗外，防止被路上的樹枝等障礙物劃傷。
4.乘坐輪船。遇到大風大浪時，不要隨便在甲板上走動，以防不測。
14.帶病旅遊者忌中斷服藥
有些慢性病患者在身體條件允許時，雖可參加有限度的旅遊，但不宜中斷服藥。因為許多疾病要靠不間斷的服藥才得以控製。有的人在旅遊時隻顧觀賞山水名勝而忘了堅持服藥，結果使已被控製的疾病複發，而不得不中斷旅遊。特別是原有高血壓、冠心病、胃及十二指腸潰瘍的人更不要中斷停藥。
15.旅遊期間忌長時間日光照射
長時間在曠野、海濱進行日光照射則會損傷皮膚。這是因為：
1.烈日暴曬時間較長，皮膚就會出現紅斑、燒灼感、起泡，以後還有可能遺留色素沉著。陽光中的紫外線進入表皮能激活表皮細胞，並釋放組織胺，從而產生皮膚過敏性皮炎。陽光雖然光線不強，也會在暴露部位，如麵部出現紅斑、丘疹。可在麵部及暴露部位搽些防曬霜。
2.長時間陽光照射能使表皮細胞失去水分，可使皮膚粗糙，出現色素沉著和老化。所以在旅行途中備好草帽、遮陽傘等，以保護皮膚。
16.忌空腹開車
有關專家曾對交通事故中的駕駛員的身體情況進行檢查，發現他們普遍血糖較低。
糖是人體熱量的主要來源。它是靠進食澱粉類食物轉化而成的。人們每天的食物中，有70％以上是澱粉。如果進食澱粉食物不足，而饑餓，就會導致血糖下降。人體血液中含糖量低於正常時，血管就會本能地收縮。這時，大腦除了供糖不足外，更重要的是供氧不足，因而導致頭昏眼花，全身乏力，精力分散，嚴重者還會出現惡心、嘔吐、出汗、臉色蒼白，甚至昏倒現象。因此，駕駛員應適當多吃些糖或含糖量高的食物，尤其是在開車前要吃飽。
17.女性野外旅遊的禁忌
女性外出旅遊因自身生理的特點，應注意不要忘乎所以而發生事故。尤其在穿衣吃喝休息等方麵應注意以下幾點：
1.忌用體溫烘衣。衣衫濕了，不好脫下或不帶備用衣服，以為可以借助體溫烘幹，這是於身體不利的。
2.忌在大量活動後倒頭便睡。大活動量後，人較疲勞，容易入睡。然而，這樣的話，由於人體各係統機能未得到適當調整，各部位活動尚未轉入正常，容易招致疾病。
3.忌利用冷水或吹風來降低體溫。野外活動後大量出汗，若立即進行冷水浴或遊泳會引起生理機能的紊亂，導致神經係統失調。也不應立即用電風扇的快檔吹風降溫，否則，容易引起頭痛、感冒。
4.忌暴飲。活動後適量飲些茶水、鹽水、開水是必要的，但不宜喝得太多。因為飲用大量的水，不僅會使消化係統和心髒血管係統增加負擔，還會增加出汗，使體內鹽分大量流失，這樣就容易引起抽筋、痙攣，甚至影響食欲。
18.旅途忌忽視美容
在旅途中，由於飲食無規律、身體疲倦，再加上風吹日曬，人的皮膚尤其是顏麵容易遭受侵襲損壞，影響美容和健康，因此在旅途中特別需要美容。有以下幾點：
1.早晨起床後，先用溫水洗去麵部的油脂汙物，再用冷水洗臉，可使皮膚增加彈性，洗後進行化妝，如搽點香脂，塗點口紅，灑點花露水，不過要以淡妝為佳，不宜濃妝。
2.晚上可就地取材，選用黃瓜、番茄、胡蘿卜等新鮮蔬菜，切成片狀，貼在臉部、頸部，10分鍾後取下，並稍加按摩，使皮膚吸收營養物質。
3.飲水可補充麵部皮膚由於缺水而失去的營養，因此在旅途中多飲水，這是美容必不可少的。
4.水果中有多種維生素和無機鹽等，可通過機體的生化作用，為皮膚的健美提供豐富的營養。
5.旅遊途中常到有山泉的地方，不要忘記多用山泉水洗臉。因山泉水汙染少，內含多種無機鹽，對皮膚極為有益，可增強皮膚韌性和彈力，防止產生皺紋和皸裂。
6.旅途中休息時可靜心閉目養神，同時輕輕按摩麵部。有利於皮膚恢複彈性，保持美容。
19.森林旅遊禁忌
1.忌無準備、無向導。森林旅遊危險性大些，應防止意外的事故發生。
2.忌穿短衣短褲。通過草深林密的地帶，應換上厚實的長褲、長衣服和高腰鞋，還應戴帽子。以防被蟲蛇咬傷。
3.忌對不熟悉的草木隨便攀折、觸摸。因有些樹木、草類是有毒帶刺的。也不要采食不熟悉的野果，以防不測。
20.旅遊途中忌忽視安全
旅途中以下幾點不可忽視：
1.忌與陌生人胡侃閑聊，以免言多有失，以防完全暴露自己。
2.忌在陌生人麵前暴露錢財，隨身將旅資保存好，身上帶些零用錢，購物時不要掏大麵額的票子。
3.忌讓陌生人看包、看東西。
4.忌對異性過於注重感情，以免上當受騙。
5.發現異常情況及時與有關人員聯係，忌單幹、蠻幹。
21.外出旅遊忌忽視腳磨傷
出外旅遊，腳泡的發生比較常見，它會影響旅遊的順利進程，處理不當，還會引起感染。預防腳泡的發生必須注意以下幾點：
1.鞋襪要合適，鞋子不宜過高或過小，最好穿旅遊鞋，女同誌不要穿高跟硬底皮鞋，鞋墊要平整，襪子無破損，要保持鞋襪幹燥。
2.徒步遊覽應循序漸進，先近後遠，腳步要均勻，落地要穩，不可時快時慢。
3.臨睡前要用熱水燙腳，以促進局部血液循環，對足掌部位可用手按摩。
4.若發生腳泡時可將泡穿刺與引流。首先用熱水燙腳5～10分鍾，然後用碘酒或酒精對腳泡局部消毒，再用消毒的針刺破腳泡，使泡內液體流出，也可用消毒的馬尾穿過腳泡引流。切忌剪去泡皮，以防感染。
22.外出旅遊忌忽視心理安全
據調查，在旅遊高峰期，除普通外傷有所增加外，不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、焦慮、神經衰弱和過敏患者都有大幅度增加。這些症狀發生都與遊人數過多有關，人數飽和，遊客疲勞、緊張是引發該現象的主要原因。
為此，醫學專家提出以下建議：盡量選擇遊客少的地方和時間去旅遊；在山道上發生擁堵時，身體盡量貼靠山側；一旦處於人數過於集中的環境中，盡量選擇上風口站立；出現焦躁時，采用慢節奏深呼吸可調整缺氧狀態；飲酒是旅遊中的大忌；風油精有一定鎮驚的作用，必要時口服可以清神減躁；事先做好周詳的旅遊計劃，尤其是製定應急計劃，可以使你在碰到險情時沒那麼緊張；在旅遊用品中攜帶相應的急救藥品，萬一發生事故也不至於措手不及。最後，如果真出現某種病情和精神障礙時馬上終止旅遊，到安全的地方休息或求醫求警協助解決。