這就是憤怒的鏈條，我們自己恐怕都有過類似的經曆，叫做“遷怒於人”。在單位被領導訓斥了，工作遇到了不順利，回家對著家人出氣。在家同家人發生了不愉快，把家裏的東西硒了，又把這種不愉快帶到了工作單位，影響工作的正常進行。甚至可能路上碰到了陌生人，自行車刮蹭了一下，就同別人發生了口角。更嚴重的是，發生不愉快之後開車發泄，其後果就更不堪設想了。
在我們的生活中，的確存在著這樣一些人，他們愛發脾氣，容易憤怒，稍不如意，便火冒三丈，發怒時極易喪失理智，輕則出言不遜，影響人際關係，重則傷人毀物，有時還會造成難以挽回的損失，事後讓人追悔莫及。
憤怒是一種常見的消極情緒，它是當人對客觀現實的某些方麵不滿或者個人的意願一再受到阻礙時產生的一種身心緊張狀態。在人的需要得不到滿足，遭到失敗，遇到不平，個人自由受限製，言論遭人反對，無端受人侮辱，隱私被人揭穿，上當受騙等多種情形下人都會產生憤怒情緒，憤怒的程度會因誘發原因和個人氣質不同而有不滿、生氣、憤忿、惱怒大怒、暴怒等不同層次。
憤怒的情緒對人的身心健康是不利的。人在憤怒時，由於交感神經興奮，心跳加快，血壓上升，呼吸急促。經常發怒的人易患高血壓、冠心病等疾病，憤怒還會使人缺乏食欲，消化不良，導致消化係統疾病，而對一些已有疾病的患者，憤怒會使病情加重，甚至導致死亡。這一點古人早有認識，如中醫認為“怒傷肝”、“氣大傷神”等。
既然發怒對身心有害，那麼是不是一定要把怒火壓在心底呢？當然不是。
古時有一個婦人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。她也知道這樣不好，便去求一位高僧為自己談禪說道，開闊心胸。
高僧聽了她的講述，一言不發地把她領到一座禪房中，落鎖而去。
婦人氣得跳腳大罵。罵了許久，高僧也不理會。婦人又開始哀求，高僧仍置若罔聞。婦人終於沉默了。高僧來到門外，問她：“你還生氣嗎？”
婦人說：“我隻為我自己生氣，我怎麼會到這地方來受這份罪。”
“連自己都不原諒的人怎麼能心如止水？”高僧拂袖而去。過了一會兒，高僧又問她：“還生氣嗎？”
“不生氣了。”婦人說。
“為什麼？”
“氣也沒有辦法呀。”
“你的氣並未消逝，還壓在心裏，爆發後將會更加劇烈。”高僧又離開了。
高僧第三次來到門前，婦人告訴他：“我不生氣了，因為不值得氣。”
“還知道值不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根。”高僧笑道。
當高僧的身影迎著夕陽立在門外時，婦人問高僧：“大師，什麼是氣？”
高僧將手中的茶水傾灑於地。婦人視之良久，頓悟。叩謝而去。
何苦要氣？氣便是別人吐出而你卻接到口裏的那種東西，你吞下便會反胃，你不看它時，它便會消散了。
哲學家康德說：“生氣，是拿別人的錯誤來懲罰自己。”的確，在怒火中放縱，無異於燃燒自己有限的生命。人生苦短，值得我們用心去品嚐的東西實在太多，耗費時間和精力去生氣，可以算是真正的愚行。其實，人生多一點豁達，多一點寬容，多一點感悟，多一點理性，憤怒的情緒便會像高僧手中的那杯水，倒地化為虛無。
保持平和的心態
對於生活中種種變化無常的事，要學會用平和的心態來麵對。你要在心裏想：“人生在世，就是因為有些自己無法預知的事才有趣味。”你要和自己訂下契約：“無論發生任何事，我都能應付。”你要用平靜的心態來解釋生活中發生的不幸：“萬一房子被火燒了，我就搬家；萬一老板解雇我，我就先辭職；萬一我被汽車撞了，我就脫離苦海了！”就是這麼簡單。
三伏天，禪院的草地枯黃了一大片。
“快撒點草種子吧！好難看啊！”小和尚說。“等天涼了。”師父揮揮手，“隨時！”中秋，師父買了一包草籽，叫小和尚去播種。秋風起，草籽邊撒邊飄。“不好了！好多種子都被吹飛了。”小和尚喊。“沒關係，吹走的多半是空的，撒下去也發不了芽。”師父說，“隨性！”撒完種子，跟著就飛來幾隻小鳥啄食。“要命了！種子都被鳥吃了！”小和尚急得跳腳。“沒關係！種子多，吃不完！”師父說，“隨遇！”半夜一陣驟雨，小和尚早上衝進禪房：“師傅！這下真完了！好多草籽被衝走了！”“衝到哪兒，就在哪兒發！”師父說，“隨緣！”一個多星期過去。原本光禿的地麵，居然長出許多青翠的草苗。一些原來沒播種的角落，也泛出了綠意。小和尚高興得隻拍手。師父點點頭：“隨喜！”
隨不是跟隨，而是以一顆平和的心去麵對一切，它是順其自然，不怨忿，不躁進，不過度，不強求。隨不是隨便，是把握機緣，不悲觀，不刻板，不慌亂，不忘形。
人生多歧路，不要幻想生活總是那麼圓圓滿滿，也不要幻想在生活的四季中享受所有的春天，每個人的一生都注定要跋涉溝溝坎坎，品嚐苦澀與無奈，經曆挫折與失敗。麵對人生中的突發災難，生活中盤根錯節的煩惱，也隻有先讓浮躁的心靜下來，以平和的態度麵對，才能擺脫困境，重新走向人生的陽光道。
1914年，愛迪生的實驗室發生一場大火，損失超過200萬美金。他一生的心血成果在大火中化為灰燼了。
大火在最凶的時候，愛迪生的兒子查裏斯在濃煙和廢墟中發瘋似的尋找他的父親。他最終找到了：愛迪生正平靜地看著火勢，他的臉在火光搖曳中閃亮，他的白發在寒風中飄動著。
“查裏斯，你快去把你母親找來，她這輩子恐怕再也見不著這樣的場麵了。”第二天早上，愛迪生看著一片廢墟說道：“災難自有它的價值，瞧，這不，我們以前所有的謬誤過失都給大火燒了個一幹二淨，感謝上帝，這下我們又可以從頭再來了。”
火災過去不久，愛迪生第一部留聲機就問世了。
任何人遇上災難，情緒都會受到影響，這時一定要操縱好情緒的轉換器。麵對無法改變的不幸或無能為力的事，就抬起頭來，對天大喊：“這沒有什麼了不起，它不可能打敗我。”或者聳聳肩，默默地告訴自己：“忘掉它吧，這一切都會過去！”
是的，任何人都不是超人，都不是神仙，不可能改變一切，但應該能夠調整好自己的心態——選擇頹廢的心態，還是選擇平和的心態，決定權在你手中！
人的一生注定是坎坷不平、福禍相隨的，這就需要學會用一顆平常心去待人接物。因為平和的心態能消除狹隘和狂傲之氣，舍去浮躁和虛華。請以一顆平常心直麵人生，腳踏實地走好人生每一步。