優生的目的是提高優化新生兒的質量，它是提高全民族人口素質的基礎工作，是優育和優教的基礎。從生物學角度考慮，一個人的聰明健康是體質優良的表現；相反，愚鈍孱弱多病則是體製低劣的表現。影響人口優劣的因素很多，如後天的飲食營養，體育鍛煉，文化教育，經濟狀況都是很重要的，但是，遺傳和先天的因素也起著重要的作用，有時甚至起著決定性作用。優生不僅要預防遺傳缺陷和先天性疾病，減少不良個體的產生，同時要著重促進體質和智力上優良個體的繁衍，運用分子生物學和細胞分子學手段，修飾和改造遺傳物質，控製個體的發育方向，使後代更加完美。
一個聰明健康的寶寶是每個初為人父、初為人母的最大心願。在繼承了父母優秀的遺傳基因後的胎兒需要更加科學的調理方式，胎教無疑是實現準父母生育“天才”的夢想的最好方式。
實踐證明，對胎兒早期進行科學的胎教可以對胎兒早期發育，尤其是對胎兒大腦的發育有極大的促進作用，對胎兒出生後的智力培養也是與未經過胎教的胎兒有明顯的不同。
胎教的方式方法很多，一般是給胎兒聽音樂，父母通過撫摸母親的肚皮與胎兒進行交流，還有的是給母體吃營養品寄希望胎兒能夠吸收。但沒有科學方法的指點，往往不能達到所希望的效果。
科學合理的胎教方式可以達到事半功倍的效果。通過對胎兒的早期培訓，能夠真正促進胎兒大腦發育，從而創造一個優質寶寶（智力、體質方麵）。
第三節新生命的曙光從這裏升起
早孕的生理反應
婚後懷孕是每個家庭喜上眉梢的事，然而在妊娠6周左右相繼出現的食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕症狀。又給美好的孕期抹上了一層淡淡的不如意。
許多準媽媽對早孕反應感到害怕、擔憂，其實這是人體一種正常的生理反應，對生活和工作影響不大。而且這些早孕現象都是胎兒向媽媽發出的各種信號，是每位媽媽幸福生活的開始。
一、胎兒發出本能的保護信息
孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。人們日常生活所吃的各種食物，含有對人體有輕微損害的毒素，但對健康並不構成威脅，也不會出現不良反應。可孕婦就不同，腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動於衷。這些毒素一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長發育，所以，胎兒就分泌大量激素，增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長發育。
孕早期妊娠反應越嚴重，嘔吐越厲害的準媽媽，流產的可能性就越小。
二、傳遞胎兒的存在信息
懷孕後，在激素的影響下，胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑製胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動，從而影響準媽媽的食欲和消化功能。最典型的表現是晨吐，持續一段時間後會自然消失。
孕早期胎兒正處於萌芽階段，完全沒有外力來表達他的存在。妊娠中晚期，胎兒可以通過胎動來喚起媽媽的注意。因此早孕反應，實際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。
三、要求調整飲食的信息
孕吐的出現，使得準媽媽不得對日常飲食做出相應調整，以適應腹中胎兒生長發育的需要。懷孕之後，有些準媽媽愛吃酸味食物，這是因為酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，利於食物的消化吸收。
鑒於孕期的飲食特點，營養學家主張準媽媽的飲食應以“喜納適口”為原則，盡量滿足其飲食的嗜好。應忌食油膩、油炸和不易消化的食物，絕對禁止飲酒和吸煙。鼓勵準媽媽多喝水，多吃水果、蔬菜。
進食最好是少食多餐，每隔2～3小時進食一次，食物品種應該多樣化，睡前可適量加餐，以滿足準媽媽和胎兒的營養需要。
四、調整運動方式的信息
為了讓腹中胎兒安全成長，不少準媽媽會在整個孕期不上班，或經常請假休息，家務活也不幹，其實這種做法是不科學的，對準媽媽和胎兒均無益處。而孕吐的出現，就是提示準媽媽對不合理的運動方式進行調整。
在妊娠早期，準媽媽可參加一些消耗能量低的活動，如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等，這些運動均有減輕早孕反應的作用。
妊娠期間準媽媽在參加運動時，除應掌握上述原則外，還應注意選擇好運動的地點和時間。如條件許可，盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，因為空氣清新、氧含量高、塵土和噪音少的環境對母子的身心健康大有裨益。
愛心叮嚀：一般情況下，下午4點～7點之間的空氣汙染相對嚴重，準媽媽要注意避開這段時間鍛煉和外出。