★慢性病防治。藥物由中藥防風、黃芪、肉桂各等份組成，碎成細末敷臍。先用75%酒精棉球消毒神闕穴，趁濕填入藥粉0．5克於肚臍內，外貼膠布蓋住藥物即可。3日換藥1次，5—7次為一個療程，可連續敷臍2—4個療程。
★治療高血壓。吳茱萸、川芎各等份，碎成細末，先用75%酒精棉球消毒神闕穴，將藥粉5—10克放入肚臍中，外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次，1月為1療程。
★治療風寒感冒。白芥子3克碎成細末，將藥粉放入臍內，暖水袋隔布外熨臍部，取汗出（也可用電吹風加熱）。
4．氣聚肚臍
站、坐、臥均可，全身放鬆，雙手掌重疊覆蓋於肚臍之上，用腹式呼吸法，鼻吸氣時腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物質，進入肚臍，聚集在此處；口呼氣時腹部下陷，意想高能物質向全身擴散。一呼一吸為一次，練習24次。長期堅持練習，可溫陽補虛，消食導滯，對陰陽兩虛、體弱無力、氣短神衰有效。
小貼士
肚臍形狀可測身體狀況
肚臍又名肚臍眼，在中醫學中稱之為“神闕”。根據國外醫生臨床發現，從肚臍眼的形狀可以看出身體健康與否，詳述如下：
★肚臍偏右：應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
★肚臍偏左：應預防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。
★肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。
★肚臍凹陷：肥胖或腹部發炎時，如粘連性結核性腹膜炎，肚臍會向內凹陷。
★肚臍淺小：表示身體較為虛弱，體內激素分泌不正常，渾身無力，精神狀況不佳。
★海蛇形：為肝硬化等肝髒疾病的征兆，要小心注意。
★滿月形：看起來結實豐盈，下腹有彈性，對於女性來說是卵巢功能良好的表征。
★向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應多留意胃、膽囊胰髒的健康狀況。
★向下形：應注意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。
★圓形：女性肚臍若為正圓形，表示身體健康，卵巢功能良好；男性則表示精力充沛，血壓正常，五髒六腑都很健康。
卵巢的保健與養生
卵巢是女性的“抗衰老中心”，它分泌的20多種激素和生長因子，保持著人體內9大係統400多個部位的年輕狀態。一旦卵巢早衰，就會導致人體各部位快速衰老，導致9大係統出現各種病症。因此，在醫學上卵巢也被稱為女性健康、美麗的“生命之源”和“青春動力”。
在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用。從青春期開始到絕經前，卵巢在形態和功能上發生著周期性變化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢經常不斷地重複這種周期性變化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多隻有400－500個。當卵巢停止分泌卵子時，女性進入絕經期，也就是人們說的更年期。卵巢分皮質和髓質兩部分。皮質內散布著30－70萬個始基卵泡，是胎兒時卵原細胞經細胞分裂後形成的。人的一生中僅有400－500個卵泡發育成熟，其餘的發育到一定程度後退化消失。
卵巢除了能讓女性生兒育女外，它還是女人之所以成為女人的重要條件和物質，因為它是分泌雌激素的重要內分泌器官。女人在雌激素的滋養下，皮膚光潔、骨骼挺拔、聲音嬌柔、生活“性福”。可是如果卵巢衰老，雌激素的分泌減少，一切反之。目前，醫學尚無辦法讓卵巢分泌更長時間的卵子，也就是延長生殖功能，而隻能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，維持女性的內分泌功能。正因如此，女性擁有一個健康的卵巢就顯得彌足珍貴。而想擁有這一切，首先要保護好卵巢，讓其免受傷害。
卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，除卻遺傳因素和疾病影響有關外，更重要的是與個體生活保健有密切關係。卵巢保養得好，可以使麵部皮膚細膩光滑，白裏透紅，永葆韌性和彈性；促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量；胸部豐滿、緊實、圓潤。卵巢功能衰退是“冰凍三尺，非一日之寒”，所以它的保養也是一個長期的過程。專家們認為，卵巢的保養最重要是加強自身的保健。可以從以下幾個方麵做起：
1．保證充足睡眠
良好的睡眠是恢複身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7－8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。另外，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。