3．成為開朗、樂觀、豁達的人。同時，在集體交往場合要對自己有信心，不要總是以為別人都在盯著自己，自己的言行舉止都在別人的品評之中，以至老是擔心自己一舉一動是否得體，結果反而弄得自己緊張拘束。其實，在集體交往場合，你隻不過是集體中的一分子，誰也不會專門盯住你，注意你一個人的。因此，要擺脫那種過多考慮別人評價的交往心理定勢，不要苛求自己，該怎麼樣就怎麼樣，反倒會顯得自然大方。
考砸了時的心理壓力
自從查到高考分數，月陽便一言不發地賴在床上。隨即，家裏的氣氛也變得沉重起未，爸爸把電視機的聲音開得很小，媽媽見月陽手機不斷接到同學的問分短信，使細聲問月陽是否回電，月陽理也不理，除了飯量大減，5天來月陽不洗澡、不上網、不出門。爸爸試圖和月陽談談，可他反複重複一句“考不上大學這輩子就完了，不如死了算了”。媽媽怕他想不開，幹脆請假在家陪他。同樣，這幾天呂麗也是高考失敗。平時，呂麗在班上成績不錯，可由於過分緊張，她隻考了376分。雖然媽媽不斷地安慰她“上不了公辦的，就花錢上民辦學校”，可媽媽越是安慰，她的心裏越難受。一連幾天，呂麗將自己關在房間裏，陷入深深的自責中，她覺得對不起下崗的父母。
1．重拾信心走出低穀。這些高考失敗的考生其主要症狀表現為失落感、負疚感、喪失信心、否定自己，有的甚至出現了失眠到焦慮到抑鬱的症狀。某院醫學心理科副主任醫師張寧提醒說，高考失敗出現焦慮、失落感很正常，重要的是如何調整心態、走出高考失敗的低穀。首先，考生家長要控製情緒，別對孩子說氣話，否則會給孩子壓力。其次，適度傾訴是個好辦法，考生可向父母、老師、同學講講自己的後悔、沮喪，包括諸如“活得真沒意思”、“死了算了”等極端想法，在訴說過程中，漸漸地包袱也被扔掉了。考生要放眼看世界看人生，橫向對比別人，縱向看自己的人生，人都是從失敗中走出來的。高考不如意，隻是人生若幹個失敗中的一個。
認識到這一點，丟掉一些幻想的成分後，再來看待高考，可以讓今後的目標更切合實際。
2．成才並非上大學一條路。失敗考生與家長應懂得“當一扇門向你關上，必然有另外一扇門向你打開”的道理。因為高考隻是考查人的部分能力和素質，並不代表一個人的全部，更不能以此推論自己自己將一事無成。成才的道路很多，並非隻有上大學一條。對於失敗考生的出路，專家分析認為，可以根據自己和家庭的實際情況，選擇適合自己的路繼續深造。其實，一些二級專業學校培養出來的、具有一技之長的一線操作人員供不應求，如建築類、服裝類、汽車修理類等的畢業生，就業率均在90％以上，所以失敗考生不妨考慮一些民辦學校。另外，自考、複讀、遠程教學也是一條出路。
尊重孩子的隱私
小菊，16歲，下麵是她的自述：我很氣憤地寫信向您反映一件事，我的日記本被人偷看了，而且偷看的人居然是我的爸爸、媽媽，更讓我氣憤的是：他們是撬開我的抽屜的呀！
我喜歡寫日記，我把自己內心深處的話都寫在日記裏，這是我的秘密。但是爸爸媽媽這樣不尊重我！我氣極了，質問他們，他們居然說：“看看有什麼了不起的，你人都是我們生養的。”我真的很生氣！
對了，差點忘了告訴你，我是初三學生，我總感到進了初三以後，我已經長大了，成熟了，有好多事我不再願意像以前那樣都告訴父母了，而是傾訴在日記本中，而且我越來越感到日記本、抽屜是自己的領地，我把它們全鎖了起來，可想不到他們居然會那樣！
老師，你說我該怎麼辦？
小江，15歲，下麵是他的自述：我是初三學生，我有一個很大的煩惱，那就是媽媽經常私拆我的信件。
我有不少朋友，比如小學裏的、外麵輔導班裏認識的、一起排練節目的，等等。平時學習太緊張了，我們就寫信聯係。可是信一寄到家，我媽媽就要拆開來，先看看，然後才肯給我。我說了她好幾次，她就是不聽。我感到自己已經不再是過去的小孩子了，應當擁有自己的交友領域了，所以我感到媽媽這樣做是不尊重我。
那天，媽媽拆看了我的來信後，一邊把信扔給我，一邊說：“哼，你現在什麼也不告訴我了，我看你瞞得了我。”天哪！我有什麼東西要瞞著她呀！
老師，您說我媽媽這樣做，我該怎麼辦？