在完成最後的砍柴活計後，張風給自己製定了新的修煉計劃。在和爺爺商量之後，為了不受人打擾和不暴露自己修煉，爺爺決定讓張風去鍾南山石乳洞修煉。
在離開前，張風將采摘的一些草藥販賣掉，再加上近兩月賺取的五兩銀子，為爺爺添置新的棉襖和棉被，自己也買了新衣裳。
南山鎮的冬天很是漫長，估計著自己這一去也要十天半個月才能回來，張風用剩餘的銀兩購買了可供兩人使用兩月的米糧，外帶還有二十斤豪豬肉。
在家停留了一天，爺孫倆忙忙碌碌的打理著小屋，準備過冬的物資，張風更是到鍾南山的外圍準備了幾大捆過冬的柴火.
第二天清晨天還未亮，張風背著十來斤幹糧，帶著柴刀和一些小東西在爺爺不舍的目光中離開了小屋，臨別前蘇慕老爺子交給張風一本自己煉體境的修煉心得，希望孫子能夠少走一些彎路。
張風來到鍾南山石乳洞安放好自己的物件後並沒有馬上修煉，而是對自己修煉之路做思考，使用內氣滋養煉全身肌肉是一個很緩慢的過程，畢竟張風現在的內氣還不凝練，需要一點點運轉內氣將內氣緩慢的洗滌全身肌肉可是大工程。
除了內氣這大半月的修煉也隻練了蠻牛拳的前九式，張風計劃著基礎步法和“斂息訣”也要提上修煉的日程。張風思考一下，現在才剛煉體二重，修煉“斂息訣”還有些勉強，而練拳不練步始終是一個空架子，也不會有太大的戰鬥力，所以步法練習也是這一次修煉的重點。
思考完後，張風開始自己的修煉之路，不過在洞中張風修煉之餘並沒有燒烤或是做其它吃食，隻是每日以幹糧充饑，他可不想讓烤肉的香氣把其它人給引了過來。
時間一天一天的度過，石乳洞中張風一遍一遍的修煉著蠻牛拳，九式蠻牛拳對身體的鍛煉很明顯，每一塊肌肉都得到應有的鍛煉。雖然沒有再次頓悟，張風的蠻牛拳越來越熟練，差的隻是對戰中的逐步改善。
一連三天張風除了使用不多的內氣滋養洗滌全身肌肉外，飲池中靈水積累內氣也是一個重要而費時工作。因為才煉體二重張風每次引導內氣煉肌肉的時間都很有限，三天時間隻不過將右手上臂的肌肉初步鍛煉了。不過這三天的苦修內氣的量雖然增加不多，但更加凝練。
第四天，張風在蠻牛拳修煉任務結束之後，開始了步法的修煉。盤膝在高台上，翻開那本基礎步法，張風全神貫注的習讀。
基礎步法分：進步、退步、左閃步、右閃步、上步、撤步、墊進步、墊退步、跳進步、跳退步、右閃旋轉步、左閃旋轉步共十二種。每一種基礎步都有其特有的發力技巧，而基礎步法上也有對應的圖譜，解析發力的技巧。
武道之路容不得投機取巧，張風從進步開始一個一個的動作練習、領會，並沒有把一套基礎步一個個練習，這步法練習要一步一個腳印，隻有一個一個動作的熟悉並練習到位才是關鍵。要想十二個基礎步連續練習，需要將十二個基礎步一個個熟悉掌握後才行。
步法練習可是一個關鍵的修煉，以張風這微薄的實力，習練好步法別的不能，但跑路的時候絕對是不會吃虧的。張風現在的實力太低了，又不像大家族有上好的修煉資源和修煉導師指導，還有保鏢在身，一不小心就可能消失在這個世界上。
武者可是不會講道理的，要想在大陸上行走，保命是關鍵。張風可惦記著“星辰宗”外門弟子這名額，但十六歲前行走在大陸上還要到萬裏之外的星辰宗，這可是一個萬分危險的旅途。