四、課堂上的內容不能和回頭複習的內容混淆。課堂學習的內容不能帶到家裏來，同樣在家學習的內容也不能帶到課堂上，連想想都不行。
五、晚上十一點至十一點半到操場鍛煉。
六、為期三個月，每月考核一次。
看到這份方案，三人都有些吃驚。
薑海姍試著問道：“爸爸，怎麼還有鍛煉啊？學習一天應該抓緊休息才對呀！”
“過幾天你就知道原因了。”薑老師笑道。
“薑老師，應該怎麼鍛煉，強度多大？”趙雲軒撓著頭皮問道。
“無所謂，練到腦子裏沒有了所學習的內容就行。”
真的按此方案學習？
趙雲軒心裏直嘀咕，很懷疑它的合理性。不起記不想著理解透徹了，隻是從頭到尾看能行嗎？
可他相信薑老師。薑老師是一個穩重的人，很少開玩笑也不會說些無根無據的話。
他決定無條件執行。
晚上十一點學習完後的練習，他采取操場跑步的方式。薑海姍借口要監督他的行動，也跟著出來。
這麼晚了，路上沒有人到處靜悄悄、黑漆漆的。薑海姍不自主地靠向他。時不時兩人身體出現輕輕的碰撞摩擦。
為了壯膽也為了打開尷尬，薑海姍開始英語發問。
英語水平的提高沒列到薑老師的計劃內，歸她全權負責。她沒有照本宣科教課本上的知識，而是利用空餘的時間采用多種方式，把英語學習融入到生活中。
上課時教的夠多了，如果還是填鴨式很容易對英語產生厭煩感，反而影響學習。
趙雲軒英語成績還算可以，但以交談的方式講出來還從沒有過。
確定周圍沒人，生澀的英語這才吐出來。
到操場了，趙雲軒兩人一起跑步。平靜的世界裏，隻聽到腳步踏出的“沙沙”聲。薑海姍跑累了，坐在跑道旁的石階上，並要求趙雲軒隻能在她的周圍活動，小跑，壓腿，俯臥撐等。大概時間到了，再一起回去。
身體極度疲憊簡單洗漱後，趙雲軒呼呼大睡。
淩晨五點在鬧鍾的催促下，又開始了機械的學習，眼睛盯著書目光一行行的移動。
然後進行學校安排的常規上課學習。
開始，趙雲軒沒覺得怎麼樣，三天過去，他受不住了。
看書的時候大腦不可避免也在快速運轉。大量的知識湧進來，趙雲軒覺得腦子在漲大。再看下去頭昏腦脹，惡心，想吐。
堅持到鍛煉時間快速奔跑之後才好受些。他這才明白，為什麼明確規定要鍛煉活動了。
大腦裝滿東西如果不用身體的疲勞分解，任由它自個消化，整個晚上別想睡，得不到休整的大腦會在高強度的學習中垮掉。
再過去幾天，趙雲軒感覺自己真的要崩潰了。
整個大腦漲裂疼痛，身體狀況在下降，許久未露麵的感冒也湊熱鬧似的不期而至。咳嗽，流鼻涕，打噴嚏。