宓妃，伏羲氏之女，相傳是世上最美的女子，她文弱纖麗，修短合度，膚如凝脂，舞若驚鴻，擅長彈七弦琴。有一次，她偶然來到洛水河畔，立刻被洛河兩岸的美景吸引住了，於是她降臨到了人間，並在洛水岸邊居住了下來。
那個時候，一個勤勞勇敢的民族——有洛氏，居住在洛水河畔。宓妃來到這裏以後，便加入到有洛氏族當中。當時，有洛氏還很落後，人們的日子過得很艱苦，於是，她就教有洛氏的百姓結網捕魚，還把她從父親伏羲那兒學來的狩獵、放牧等技術傳授給了有洛氏人民。
每年，有洛氏的人們都在洛水河畔辛勤勞作，累了就在河道上休息。有一年的春天，宓妃帶來了自己的七弦琴，奏起了優美動聽的樂曲，美妙的琴聲被黃河裏河伯聽到了。
河伯是個浪蕩公子，他循著琴聲來到河邊看到宓妃，當時就被她的美麗迷住了，便悄悄地潛入到了宓妃旁邊的洛水。為了得到宓妃，他就化成了一條白龍，在洛河裏興風作浪，巨大的浪潮把宓妃卷到了水府深宮。
河伯把宓妃捉來以後，把她關在了水府深宮。宓妃因為見不到族人，終日鬱鬱寡歡，無法排遣心中的憂愁，隻好整日整日地彈奏七弦琴。
這時，後羿來到了宓妃的身邊。後羿因射死了天帝的九個兒子，被天帝排擠，而他的妻子嫦娥因為吃了西王母給的不死仙藥，一人升上了月宮，留下後羿獨自在人間。
後羿聽說了宓妃的遭遇，非常氣憤。他來到了水府將宓妃解救了出來，讓她回到了有洛氏。他與宓妃也日久深情，結成了夫妻。那河伯本來就窩了一肚子火，聽說後羿與宓妃之間的戀情，更是惱羞成怒。再一次化作一條白龍潛入洛河，吞噬了許多田地、村莊和牲畜，還害死了很多人。後羿也怒火填膺，他拔出神箭，一箭射中了河伯的左眼，受傷的河伯倉皇而逃。
河伯還是不服氣，可他自知不是後羿的對手，隻好跑到天帝那兒去告狀。而天帝早就知道了這之前所發生的一切，並不向著河伯說話，還狠狠地懲罰了河伯。河伯這下隻能灰溜溜地回到水府，再也不敢管後羿與宓妃的事了。
從此，後羿與宓妃這對夫妻便在洛水河邊居住了下來，過上了美滿幸福的生活。在後來，為表彰他們，天帝還封後羿為宗布神，封宓妃為洛神。