其實，一個埋頭於自己學業的人，是沒有工夫去嫉妒別人的，而凡是好嫉妒的人常常不能把精力集中到自己的生活中，而是投入到一些與自己的生活與學習無關緊要的小事中：比如這個人的生活作風，比如這個人的學識，比如這個人的穿衣戴帽，甚至這個人臉的形狀、頭上的一根白發，一旦被這些人發現了，他們也會為此而興奮不已，並且會故作大驚小怪地議論紛紛：哈哈，原來他也不過如此呀！原來他……嫉妒的人是在對別人的不斷打擊中尋找樂趣，以求內心平衡，而他們自己的生活卻因此而搞得一團糟。正如古希臘哲學家德謨克利特所說：“嫉妒的人常自尋煩惱，這是他自己的敵人。”與其說是別人的成功妨礙了他，倒不如說是他自己的關注點發生了偏離，自願從生活軌道上滑落而自毀前程。
知道了那些嫉妒你的人的心理特點，你就不用再為之而自尋煩惱了！你要學會把心胸放得開闊一些，這樣不但不會被別人的嫉妒之心傷害到，反而會讓他們掉進自己的心理“陷阱”中。
周瑜一生度量太窄，人人皆知。比如，在取得火燒赤壁大戰成功後，竟容不下與他共同抗曹的諸葛亮的存在，並密令部將丁奉、徐盛擊殺諸葛亮。不料孔明早有準備，密殺不成。為此，周瑜萬分氣憤。如此不能容人的周瑜，密除同盟，過河拆橋，實在讓人心寒並為之可悲。
其實，以周瑜的膽識和智謀，根本不會輸給諸葛亮，然而，這一年輕英雄卻終因自己的狹隘、嫉妒之心，抵不過諸葛亮寬厚大度的胸懷而自取滅亡。
我們感歎周瑜的可悲，更佩服諸葛亮的博大心胸，在你想要反擊嫉妒你的人時，大度應該是最為適用的方法。
古人雲：“木秀於林，風必摧之。”就一般人而言，總是願意大家彼此差不多，你好我也好，否則就會是“槍打出頭鳥”。在日常生活和學習中，因為你有特殊才能或特殊貢獻而冒尖，別人就往往容易把你當成打擊的對象。誰在哪一方麵出人頭地，便會受到人們的攻擊、嘲諷、指責。
莎士比亞曾經說過：“妒婦的長舌比瘋狗的牙齒更毒。”如果我們不能有效化解別人對自己的嫉妒，很可能會在不知不覺中失去本該屬於自己的天空，所以必要的時候低一下頭，給別人的嫉妒心留出點空間，是你不得不做出的讓步。
當你發現別人對你的嫉妒心過重時，不妨采取以下幾種方法來化解：
1.向對方表露自己的不幸或難言之痛
當你獲得成功的時候，有人卻可能因此感到自己是個失敗者，是個不幸的人。這構成了嫉妒心理產生的基本條件。此時，你若向嫉妒者吐露自己往昔的不幸或目前的窘境，就會縮小雙方的差距，並且讓對方的注意力從嫉妒中轉移出來。同時會使對方感受到你的謙虛，從而減弱對方因你的成功而產生的恐懼，使其心理漸趨平衡。
2.向嫉妒你的人求助
你可以在那些與自己並無重大利害關係的事情上故意退讓或認輸，以此顯示自己也有無能之處；另外，在對方擅長的事情上求助於他（她），以此提高對方的自信心和成就感，並讓對方感到：你的成功對他（她）並不是一種威脅。
3.讚揚嫉妒者身上的優點
你的成功使嫉妒者身上的優點和長處黯然失色，於是，一種自卑感在其內心油然而生，以至於自慚形穢，這是嫉妒心理產生並且惡性發展的又一條件。因此，適時適度地讚揚嫉妒者身上的優點，就容易使他（她）產生心理上的平衡，感受到“人各有其能，我又何必嫉妒他人呢？”當然，你對嫉妒者的讚揚必須實事求是，態度要真誠。否則，他（她）會覺得你是在幸災樂禍地挖苦他，結果不但達不到消除其對自己嫉妒的目的，還可能挑起新的戰火。
4.主動與嫉妒你的人接近
嫉妒常常產生於相互缺乏幫助，彼此又缺少較深感情的人中間。大凡嫉妒心強的人，往往社交範圍很小，視野不開闊，隻做“井底之蛙”，不知天外有天。隻有投入到人際關係的海洋裏，才能鈍化自私、狹隘的嫉妒心理，增加容納他人、理解他人的能力。因此，主動與嫉妒你的人接近，對他多加幫助，增進雙方的感情，就會逐漸消除嫉妒。傲慢不遜的大人物是最令人嫉妒的，試想，如果一個大人物能利用自己的優越地位，來維護他的下屬的利益，那麼他就能築起一道防止嫉妒的有效堤壩。
5.讓嫉妒者與你分享歡樂
“獨樂樂，與眾樂樂，孰樂？”在取得成功和獲得榮譽的時候，不要冷落了大家，更不要居功自傲，自以為是。你可以真誠地邀請大家（其中包括嫉妒你的人）一起來分享你的歡樂和榮譽，這樣有助於消除危害彼此關係的緊張空氣。當然，如果嫉妒者拒絕你的善意，則不必勉強於他（她），順其自然。