“本係統將自動生成計劃，請宿主查看並指出所需修改的地方，係統將予以更正，請宿主配合！！”聽到係統提示聲，周淺看向眼前虛空。如上一次操作般選擇了確定。
“本計劃將於2006年8月31日18時開始執行，於2009年6月8日22時終止。（本計劃僅適用於在校期間，假期計劃需單獨製定。）”
“起**時間：5：00（5分鍾）洗漱時間5:05（5分鍾）英文早讀時間：5:10（20分鍾）文化課早讀時間：5:30（1小時）晨跑時間：6：30（10分鍾）早飯時間：6:40（30分鍾）名著早讀：7:10（20分鍾）語、英教材早讀:7:30(30分鍾)文化課時間：8:00（3小時40分鍾）午飯時間：11:40（30分鍾）午休時間：12:10（1小時）課業時間：13:10（1小時）文化課時間：14:10（2小時20分鍾）專項意誌訓練時間：16:30（1小時）晚飯時間：17:30（30分鍾）鋼筆字練習時間：18：00（20分鍾）課業時間：18:20(1小時10分鍾)文化課預習時間：19：30（1小時20分鍾）日記時間：20:50(10分鍾)洗漱、**：21:00（10分鍾）專項意誌力訓練：21:10（50分鍾）晚間睡眠時間：22：00（7小時）。”
看著眼前顯示的計劃表，周淺記下其中的內容。她感覺有些疲倦，於是蓋好身上的被子睡了起來。當她再次醒來時，宿舍裏已經來了許多人，有些人正在收拾自己的**鋪。看著眼前的這些熟悉的人，周淺心情很愉悅！盡管與宿舍裏的有些人發生過一些不愉快的事，但當她再次回首時，在時光的星河中，已顯得不再重要，隻能感覺到幼稚、可笑！
抬手看了下時間，已經過去了兩個小時了，現在已是下午1點鍾。感覺到有些饑餓的周淺從包中取出自己特意買來充饑的餅幹和各種吃食。吃了一點後，周淺的胃不再叫囂了！她把剩下的重新裝回包裏。閑來無事的她進入了專項意誌訓練空間，進行專項意誌訓練，增加自身數據。
“宿主：周淺性別：女年齡：12歲身體狀況：518/1000(亞健康狀態)心理狀況：408/1000（亞健康狀況）思維能力：420/1000（略低於正常成年人水平）感知力：308/1000（略低於正常成年人水平）個人魅力：163/1000（遠低於正常成年人水平）綜合評價：宿主自控力雖然稍稍提升，但依然很差，請宿主堅持自控力訓練，俗語有雲：不經一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香？當宿主完成係統要求，再回首，你會發現你自己的變化會讓自己大吃一驚！！！”
周淺聽到係統聲音，笑了笑；明明在開啟係統時，曾說過沒有人性化設置，可是係統提示音卻是如此人性化！除了係統懲罰時。當她準備開始專項意誌訓練時，發現在屏幕右下角有一行小字：自控力等級：第三級。
“那是什麼東西？難道自控力還有明顯的分級別嗎？”周淺向係統詢問道。
“自控力是個人情感的普通模式，或者說是人的機體的普通行為。一般來說，它是最關鍵的動力。如果沒有情感等這些因素的影響，一個人根本不可能控製自己的自控力。正是因為這種基本狀況因人而異，要麼穩定要麼變化多端，要麼持久要麼短暫，要麼強大要麼微弱，所以我們才能區分自控力——強大的自控力位弱的自控力和中等的自控力。
最高級別的自控力能夠表現為無所不能的、無法抑製的激情，它控製著一個人的思想。所謂激情就是在心理情緒方麵所表達出來的人的素質、品性。最高級別的自控力,即個人內心的意願與外在行為和諧融洽。