對次一級的自控力而言，這種和諧被種種彼此矛盾的傾向打破，盡管每一種傾向都在起作用，但是，有些卻與實現核心目標相背離。這些阻礙目標實現的傾向，使人脫離了通往正大光明的主幹道。
第三級自控力是指一個人的行為被兩個或三個目標交替影響，每一個目標都不能持久的處於主導地位，幾種思想交替控製著一個人的定位和取向。所以可以說，一個人自控力的強弱，決定了一個人未來成就的大小，關係著一個人未來的前途！！！一個人想要成功，強大的自控力是至關重要的一環。”
“人與人之間、強者和弱者之間、大人物與小人物之間最大的差別，就在於其自控力的大小，即壓倒一切的決心。一旦樹立了某個目標，就要堅持到底，奮鬥到底。如果具備這樣的素質，你就會在這個世界上所向無敵。否則，不管你具有多高的天賦、不管你身處什麼樣的環境、也不管你擁有什麼樣的機遇，你都無法從一個長著兩條腿的動物變成真正意義上的人。”
“因為這種力量的巨大和不可抵抗，那麼勢必要用同樣巨大的力量來培養和磨練自身的自控力。當你擁有強大自控力的時候，勝利就建在眼前；當你自控力衰退的時候，則必敗無疑。”
“現在進行專項訓練的另一階段，身體專項練習。第一項,神經係統練習－－－－－－－－－－－－－－打通潛能釋放的通道。對於各種感覺的認識是通過人類不同的感覺器官來獲取的。但他們也會常常進入到一種所謂“普遍感覺”當中，隻要你在一個極為安靜的房間裏稍稍坐一會兒就能體會這一點。神經係統所有的體驗都可以被察覺得到，你可以感受到心髒的跳動，聽到自己的呼吸，甚至耳邊還能注意到沙沙的聲音。全身刻察覺到溫暖或是寒冷的感覺。”
“讓你的所有感官都進入“普通感覺”的狀態，將這種狀態保持一段時間。靜靜地坐著，思想完全不受外界事物的影響，讓注意力集中於全身。”
“第二項，手的練習－－－－－－－手的練習會促進思想的成長。身體是表現個人思想的一個渠道，手則是人思想最重要的執行者。”
“運用自己的想象力，想象著你的右手握著一把左輪手槍。然後想象你扣動扳機：把一種巨大能量的感覺關注於手指，但不要真正移動手指。這時屏住呼吸，重複想象這一動作。你能如前麵一樣感覺到手指中的能量嗎？下決心做到這一點，意願會最終變得強有力。”
“第三項，身體控製力練習－－－－－－－－擁有控製身體的力量。沉著鎮定時一個成功者必備的素質。那些善於自我控製的人，才能無畏的迎接任何挑戰。通過意願的力量，我們能學會自如的駕馭自己。”
“你可以選擇擺出任何一種自然地姿態。然後保持這一姿態不變，以緩慢的速度默數10下，然後放鬆休息一段時間。重複這一練習共6次。”
周淺沉浸於訓練之中，以至於時間已經到了下午五點還沒有停下來。
“周淺，該走了！現在是晚飯時間，食堂裏有吃的了！”沈倩看到周淺還沒有走，一直躺在**上，以為她睡著了，害怕她錯過飯點於是叫她。
“哦！現在到吃飯的時間了！謝謝你叫醒我！要不要我們一塊走？”周淺從訓練空間回過神來，對著身前說道。
“好呀！正好隻我一個人！”沈倩回到。兩人結伴想著食堂走去。
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