壓力，是每一個身在職場的員工麵臨的一個重大難題。一般來講，這些壓力主要來源於工作。“工作不能承受之重，壓力時刻伴你左右”，這句很流行的話就深刻揭示了這個現實。
現代社會，隨著競爭的加劇、生活節奏的加快以及自身的期望值過高等眾多因素，上班族的工作壓力越來越大，加班加點對他們來說幾乎成了家常便飯，對自己工作成績的擔心常常讓他們夜不能寐，沉重的壓力壓得他們幾乎沒有喘息的空間。
我們不能否認，適當的工作壓力可以激發員工的工作熱情，但如果壓力超過了人所能忍受的限度，就會讓人對工作產生厭倦情緒，更為嚴重的是，壓力能夠給我們帶來巨大的身心傷害。例如，壓力過大會引發某些身體疾病和心理疾病，嚴重影響人的身心健康。
王東升在一家有名的建築公司上班，身為項目部經理，在外人看來很風光，但是隻有他自己心理清楚他所承受的壓力有多大。每天睡覺前，他想到第二天要做的工作就難以入眠；再者，新人輩出，使他的壓力更大一層。
在現在看來，王東升的生活算是同齡人中的佼佼者，剛剛三十出頭的他就已經有房有車，有一個溫柔的妻子還有一個可愛的兒子，生活品質已經算是一流了。但是他知道，要想維持這種生活品質並不是一件容易的事情。
在單位，王東升可謂是一呼百應，看似風光，實際上，以後發展的空間是非常有限的，因為一群後來之人實在是非常優秀。因為年輕，他們富有激情，幹勁十足，東升感覺到了“後生可畏”真正含義——這些年輕人不僅學曆高，更有甚者，通曉好幾個國家的語言；還有他們工作表現得十分積極，出差加班也舍得“拚命”，身體條件也扛得住。
東升很清楚現在的形勢，他更加知道，如果工作業績不突出，很快就會被擠下來。因此，他把更多的時間花在了工作和學習上，感覺到實在是難以承受壓力之重。
據調查，現代都市白領之中，6.7%的人處於危險壓力狀態之下，其心理健康狀況令人擔憂；36%的人處於較大的壓力狀態之下，需要適當的舒緩和調節。故事中的王東升就是一個典型的例子。過度、持續的壓力常常會導致職場人士的身體疲勞、精神受損、厭倦工作，嚴重的還會產生心理疾病和精神疾病。聯合國勞工組織發表的一份調查報告認為“心理壓力將成為21世紀最嚴重的健康問題之一”。
職場如戰場，壓力如影隨形。有的人或許能夠輕鬆應對，但有的時候也會舉步維艱，怎麼樣都不能走出壓力的旋渦。最後是死死相撐，透支自己，這是一種最為愚蠢的舉動。不管什麼時候，適當減壓，你才能夠輕鬆挑戰工作中的極限。因為，任何時候身體都是革命的本錢，成功的基礎。如果一味地把自己埋沒在工作裏，最後會得不償失。