如果你感覺自己時常會出現緊張、不安、心煩意亂或者是無故的恐懼，那你就要注意了，可能你也是焦慮症的患者。生活中，焦慮就像是我們身邊的魔鬼，如果你感到自己已經被傳染上焦慮，趕快想辦法，讓自己重新做一個快樂的人。
焦慮是一種提心吊膽和緊張不安的情緒感受。例如，當你麵臨一次重大考試時，當你聽說你的親人患了疾病時，當你感覺自己身體不適卻查不出病症時，你便會產生這種感覺。但有焦慮情緒不完全是壞現象，有時候，正常的焦慮是一種必要的警覺性。但如若你有太多的顧慮，那麼你就會患焦慮症了，這會妨礙你去應對和處理眼前的危機，甚至讓你的日常生活受到很大影響。
焦慮時，你會心煩意亂、坐臥不寧，有時候你會產生世界末日的感覺。晚上失眠多夢，而且噩夢頻繁；白天頭腦昏沉，無精打采，而且對很多事物心存戒心，非常敏感，偶爾有一點點刺激，你便會做出很驚人的反應。
焦慮不僅對心理有嚴重的影響，而且對生理方麵也有很多危害。焦慮者常會感覺自己口幹舌燥，常常冒冷汗，血壓升高，心跳不止，甚至在緊張過度的時候會一次又一次地跑廁所。當焦慮症嚴重時，會引起人的瀕死感，導致病人胸悶氣短。雖然很多時候都有斷氣的恐懼，但一般情況不會因此死亡。
李先生是廣州一位白領，他在周圍人的眼中是一位非常成功的人，在中外合資的大企業上班，而且還是個小頭目，每個月可以拿到一大筆工資，開著好車，住著好房，還有一位漂亮賢惠的妻子。
前不久，李先生忽然對自己從事多年的工作產生了厭倦，總是覺得現在的工作限製了自己的發展。雖然現在已經很不錯了，但是李先生還是有些不滿足，他覺得如果在這裏再呆下去的話，自己根本不會取得什麼成就，他感覺自己現在簡直就是在浪費生命。所以，李先生萌生了跳槽的念頭，但眼下卻又找不到合適的工作。於是，李先生成天無精打采，總覺得非常煩惱，還不斷地與溫柔的妻子因為極小的事發生口角。
李先生曾經試過很多方法來擺脫自己的痛苦：聽音樂、參加運動、到空曠無人的地方大喊大叫。短暫的發泄可以使他當時心情好轉，但回到現實中，他又成了老樣子，心情依然很糟糕，口角依然會發生。李先生不知道該怎麼辦，他幾乎要接近崩潰了。
生活中，可能很多人都會有李先生這樣的體會，這就是焦慮。在現在高節奏、快速度的工作與生活中，焦慮越來越成為一種普遍而且易發的情緒病。焦慮情緒不僅會造成不良的心理或者生理反應，還會影響人們的認知與學習。當人們焦慮時，很多經驗都會被扭曲，甚至連時間與空間的感受也會改變。一些成語，諸如草木皆兵(焦慮時，連草木都誤認為是敵軍)，便是焦慮改變知覺的典型例子。
此外，焦慮時，學習能力會降低，注意力也會下降。人們還往往會有所謂的選擇性認知，隻注意他所擔心的事情，忽略其他的事物。這時，人們可能擔心自己焦慮的模樣被人發現，特別去注意別人投過來的眼神，自然，就會覺得每個人都注意著他，因而更加焦慮。如此，便造成了焦慮的惡性循環。
十年前，王君靠著向親朋好友借貸來的十萬元創辦了一家電腦軟件公司。由於看準市場機會，再加上自己的聰明才智，王君的公司得到了迅速的發展。公司成立的第一年就獲得不俗的業績，規模也迅速擴展。此後幾年時間中，公司發展一直穩中求勝，在業界也有了一定的知名度。作為創業者的王君，對公司的未來充滿信心。