一棟房子如果沒有窗戶，再溫暖的陽光也不能夠照進來，再新鮮的空氣也不能夠飄進來。人也是一樣，如果不打開“心窗”，定會覺得氣悶；一旦“心窗”打開了，心靈的空間才會豁然開朗。
有姐妹二人，年齡不過四五歲，由於臥室的窗戶整天都是緊閉著，屋內總是很陰暗，所以看見外麵燦爛的陽光，覺得十分羨慕。姐妹倆就商量著說：“我們一起把外麵的陽光掃一點進來吧，這樣就能夠在屋子裏也可以在陽光下麵做遊戲了。”於是，姐妹兩個便拿起掃把和畚箕，到陽台去掃陽光。
等到她們把畚箕搬到房間時，裏麵的陽光卻沒有了。她們這樣一而再再而三地掃了許多次，但是竹籃打水一場空，屋子裏還是一點陽光都沒有。正在廚房忙碌的媽媽看見她們奇怪的舉動，好奇地問道：“你們在幹什麼呢？”她們倆異口同聲地回答說：“我們掃一點陽光進來。”媽媽笑了，說：“傻孩子，你們隻要把窗戶打開，陽光自然就會進來了，何必去掃呢？”
我們的生活當中，有多少人的心門也如同那扇窗一樣是緊閉著的，又有多少心靈沒有感覺到陽光的溫暖呢？人生無常，不如意事常有八九：工作不順心，朋友鬧別扭，夫妻有誤會，孩子不爭氣，家人不理解，上司給臉色……在這些陰暗晦澀的日子裏，人們的心門被關得嚴嚴實實，不要說陽光，就連家人和朋友的溫暖有時也被無情地關在了門外，自己所能感受到的隻剩下陰冷和孤獨。
此時，我們就應該學會打開自由的心靈之窗，讓心靈也多點陽光進來，否則，心靈也會和暗室中的衣物一樣，擱久了是會發黴的。如果適時地打開心靈之窗，心情就常常可以得到放鬆，便能夠悠然地來享受生活所賜予我們的一切。同時，因為心靈之窗是開著的，煩惱和焦慮便常常會透過窗子遠離我們而去。
有很多小浪花整天待在一片小湖裏，當它們把湖中所有的地方以及夥伴之間所有的遊戲都玩遍了以後，再也找不到可以讓自己快樂的事情，它們開始覺得生活很煩惱。於是開始尋找快樂的方法，但是怎麼也尋找不到。
一天，小湖外麵的一朵大浪花跳進來，看見湖裏的這群小浪花個個愁眉苦臉，無精打采，就問：“既然待在這麼小的天地裏，過得不快樂，何不出來和我一起到沙灘上去玩呢？那裏有很多好玩的東西。”
小浪花們疑惑地問：“外麵真的那麼精彩嗎？”
小湖外的大浪花說：“那當然，你們出來看看就知道了。快跟我走吧！”
小浪花們很激動，於是紛紛跳出小湖，跟著大浪花走了，它們想要看看外麵的世界究竟是什麼樣子。它們跟著大浪花一起努力地向著沙灘衝去。