序
健康是人全麵發展的基礎，關係千家萬戶的幸福。隨著經濟發展、社會進步和生活水平的不斷提高，人民群眾對於保障健康、預防疾病、提高生活質量的需求日益增長。新的醫學模式和健康理念告訴我們，人們防治疾病和維護健康不能單純依靠被動的醫療技術服務，而應強調自身主觀能動作用，進行積極主動的預防保健，特別是養生。
中醫藥作為中華優秀傳統文化的瑰寶和我國獨具特色的衛生資源，其“治未病”理念體現了中醫學先進和超前的醫學思想。“治未病”包括三個主要層次，即“未病先防”“既病防變”和“瘥後防複”。“未病先防”著眼於未雨綢繆，保身長全，是“治未病”的第一要義；“既病防變”著力於料在機先，阻截傳變，防止疾病進一步發展；“瘥後防複”立足於扶助正氣，強身健體，防止疾病愈後複發。“治未病”的核心，直接落實到一個“防”字上，充分體現了“預防為主”的思想。在“治未病”實踐中，曆代醫家均強調以養生為要務，認為養生保健是實現“治未病”的根本手段。從馬王堆的導引圖到華佗的五禽戲，以及後世醫家倡導的包括運動、飲食、心理諸方麵的係列養生方法，形成了獨具特色的中華養生文化。
為了倡導科學、準確、實用的中醫養生保健知識，中華中醫藥學會組織其11位首席健康科普專家編著了《中醫首席健康科普專家談養生》叢書。11位專家都有著深厚的中醫藥功底，他們長期從事中醫藥臨床、教育和科研工作，對中醫藥文化和中醫養生保健有著深刻獨到的理解。我認為這套書的出版有助於讀者了解和掌握正確、實用的中醫藥養生保健知識，從而為維護健康服務。
衷心希望有更多的人能夠關注並實踐中醫“治未病”的理念和方法。如果大家都能注重養生保健，防患於未然，不僅可以不生病、少生病、晚生病、不得大病，還可以減輕國家和家庭的醫療衛生負擔，實在是一件利國利民的好事。