我的健康相信誰
今天，我們的國家富了，人們生活好了，希望有更高的生活質量，希望健康地活到百年。麵對眾說紛紜的養生方法，我們如何取舍？請看中華中醫藥學會首席健康科普專家溫長路教授深入淺出的分析。
1.什麼是健康？
談到健康問題，我們首先要解決的是這麼一個概念：什麼是健康？有的讀者會說：健康就是不生病唄。這個答案對嗎？我說這個答案是對的，但是不夠全麵。為什麼這樣講？因為按照傳統的觀念，健康就是不生病，當我們的國家處於非常貧困的時候，當我們連肚子都填不飽的時候，健康就是不生病。然而，幾十年後的今天，國家富裕了，生活好了，我們要求有更高的生活質量，健康觀念也隨之發生了變化。按照世界衛生組織給健康的新定義，身體不生病，僅僅是健康的一個方麵，健康還包括身體、心理、社會適應狀態和道德觀四個方麵。
健康=健康的身體
＋健康的心理狀態
＋健康的社會適應狀態
＋健康的道德觀
我簡單地給大家做一些解釋，健康的身體大家都知道，就是不生病，但是身體不生病不等於心理不生病。一個人長得很結實，可以長得人高馬大、身強力壯，但是老是在生氣，情緒不佳，這個人心理就不夠健康，他就不是一個完全健康的人。
健康的社會適應狀態：我們每個人都生活在家庭和社會當中，在家庭有父母，有子女，要和這個家庭和睦相處。如果在家裏婆婆和媳婦處不好，甚至兒子和父母處不好，屬於家庭適應狀態問題，這是小的方麵。大的方麵是社會適應狀態，你要參與社會工作，如果在單位這個也看不順眼，那個也看不順眼；甚至走在大街上，看這個不順眼，看那個也不順眼，這種心態是不健康的，對身體也是不利的，所以良好的社會適應狀態也是健康的重要組成部分。
那麼，為什麼健康的道德觀也納入健康的範圍呢？有很多人不理解，道德和健康有關係嗎？有關係。我們國人是最講道德的，中國被稱為“禮儀之邦”；世界都是需要講道德的，我們現在不是講規則嗎？遊戲有規則，生活也是有規則的，這個規則除了法律以外就要由道德來約束。在日常生活中，更多、更基本的就是用道德來約束，不能什麼事都靠法律來約束。舉個簡單的例子，你每天都在琢磨人，在家老想著怎麼把兄弟們壓下去；在社會上，就想怎麼能當領導，怎麼賺錢，怎麼把別人壓下去，怎麼把別人整下去。如果你天天都在琢磨這些事，你的道德觀就不是健康的，如此，你的身體能健康嗎？肯定是不健康的。當然我這裏隻是舉個簡單的例子，道德還包括很廣泛的方麵。就是說，健康的道德觀也直接影響著你的健康。
因此，世界衛生組織給健康下了這樣的定義：健康不僅僅是身體不生病，而且包括健康的心理、健康的社會適應狀態和健康的道德觀。
2.我的健康我做主
健康的含義這麼多，有朋友要問，我的健康相信誰？到哪兒找健康？我的回答是“我的健康我做主”。
近年來，我國的養生熱一浪高過一浪。電視台大多都在講養生，從地方台到中央台，到處是養生大講堂，到處在講養生。今天的書城，最明顯的位置擺的都是健康的書籍。全國的健康書籍有6 000多種，有很多銷售排名靠前的書，都是與養生保健相關的。543家出版社中有70%的出版社都在出健康書、養生書，其中還有很多是和醫學不沾邊的出版社，也在出版健康養生書。在講養生、寫養生的專家中，有一些是醫學專家，有一些是和醫學不沾邊的人。大家都在講養生、都在寫養生，說明健康是大家關心的主題，健康是熱門話題。
新華社記者的一篇文章說：21世紀有關健康的書成了家庭的“紅寶書”。提起“紅寶書”，一些老年朋友、中年朋友很快會聯想到那個特殊的年代，無論哪家都有“紅寶書”，現在把健康書作為“紅寶書”看，說明每個家庭都有健康的書，甚至有的家庭不止三本、五本這樣的“紅寶書”。大家關心健康，是個好事。如果一個人缺乏健康，不僅僅影響到自己的生命質量，影響到他的家庭，更影響到事業，甚至影響到我們國家、民族的發展，所以關心健康是無可指責的。