第五章怎樣用自己的行動去保護過敏的寶寶？
從腹中的小胎兒到媽媽懷抱裏嗷嗷待哺的幼小嬰兒再到童年、青少年……孩子的在漫長的人生道路上漸漸的張大。在此期間，爸爸媽媽們的嗬護、關愛以及指引都將會給孩子的一生帶去莫大的幫助。尤其是對於那些過敏兒童，假如父母們能夠在他們成長的每一個階段，都非常細心的去保護他們，那麼，他們所承受的各種各樣的過敏性疾病也會變得不再那麼的可怕。
$第一節 以預防為主的懷孕期
身體本身就非常健康的爸爸媽媽們要怎樣確保自己未來的寶寶也不會成為過敏人群中的一員呢？而如果爸爸媽媽們自己本身就已經是一個過敏性疾病患者的話，那麼他們又應該做一些什麼樣的工作，去盡量的減少各種各樣的過敏性疾病將帶給寶寶的種種困擾呢？應該怎樣去應對各種各樣的過敏性疾病？我想,保持一份預防勝於治療的態度，絕對是一個非常正確的選擇.根據相關的調查結果顯示，如果寶寶的爸爸媽媽中有一位曾經患有過過敏性疾病的話，那麼他們的孩子中大概會有三分之一的人，會患上過敏性疾病.而如果寶寶的爸爸媽媽如果全部都是曾經患有過敏性疾病的人群，那麼，他們的孩子中可能將會有大約三分之二甚至是更多的人患上過敏性疾病。
看到這裏，也許那些都不曾患有過過敏性疾病的家長也許會覺得鬆了一口氣，對自己的寶寶很放心了：既然爸爸媽媽們都已經是這麼健康的人了，那麼寶寶也不可能會患上什麼過敏性疾病吧！小心了，這樣的想法可是非常不正確的哦！懷孕媽媽的免疫係統在整個懷孕期都是非常的活躍的，尤其是在準媽媽分娩之前。不管孕媽媽們是否本身就是過敏體質或者是某種過敏性疾病患者，異常活躍的免疫係統細胞，都將會引發過敏的超常的過量分泌。所以說呢，就這一點分析看來，在媽媽的懷孕期間，基本上所有的嬰兒寶貝都是同樣的麵臨著來自過敏疾病的威脅，他們都具有將來成為過敏寶寶的可能性。所以說呢，任何體質狀況的孕媽媽們，都應該從懷孕時期就開始從各個方麵多多的注意和防範，避免寶寶接觸到各種各樣的過敏原，為將來生出一個健康快樂的小寶貝做好充分的準備。
在整個懷孕期，準媽媽們可以做的事情可以說是比較的多的，並且這些工作還需要極其強大的耐心與毅力。我們可以將這一時期的大致分為兩個大類，第一個是，媽媽們必須要保護好自己，第二類就是媽媽們必須要保護好腹中的寶寶。如果準媽媽能夠很漂亮的同時完成好這樣兩份工作，那麼，這對於寶寶的身體健康將是非常有好處的。對那些討人厭的過敏性疾病也會起到非常好的預防作用，那麼，接下來呢，我們就首先來看看，在非常敏感的懷孕時期，媽媽們都應該多注意一些什麼樣的問題來使自己的身體保持在最好的狀態下，從而為寶寶的身體健康創造一個良好的起點呢？
據了解，想要讓自己的寶寶將來不成為一個備受折磨的過敏兒童，準媽媽們應該在懷孕的第二個產期(也就是媽媽們懷孕的第四個月)就開始事先對各種可能會引起自己過敏或者是對將引起寶寶產生各種過敏反應的物質加以預先的防範。這樣一來，寶寶以後會成為過敏兒童的幾率將會被很大程度的降低。尤其是對那些父母中已經有一個或者是一個以上的過敏性疾病患者的寶寶而言，準媽媽們做好這樣的一種事先的預防工作是特別的必要而且是特別重要的。比如說，準媽媽們應該盡量避免去接觸到各種各樣的過敏原，包括哪些本身就很可能引起他們產生過敏反應的過敏原，包括不要多的去食用那些比較高過敏性的食物，常常的清理屋子裏的塵蟎，隱藏在角落裏的小昆蟲，黴菌，當然也絕對不要去養像小貓貓啊小狗狗啊之類的長著長毛的小動物以及遠離空氣汙染特別嚴重的環境和避免接觸到香煙等等。除此之外呢，加入孕媽媽們能夠在懷孕期多攝入一點益生菌，魚油以及低過敏性的食物，那麼，寶寶未來出生以後成為過敏體質的可能性將會被更進一步的降低。具體來說，準媽媽們可以從以下的幾個方麵來做好預防工作：
第一點，保持低過敏性的飲食習慣。在我們的生活當中，其實低過敏性的食物是非常的常見的。孕媽媽們多吃一點低過敏性食物，可以非常有效的預防到寶寶異位性體質的發展。對於患有過敏性疾病的人群來說，盡量多食用一些低過敏性的食品，將毫無疑問的對他們的身體產生很大的影響很好的幫助。例如，水解蛋白配方的奶粉就是一種低過敏性的食物。處在懷孕時期的準媽媽們如果適量的食用一些低過敏性的水解蛋白配方的奶粉，而不是去超市購買一些普遍都含有異體蛋白質成分的奶粉，這將是對寶寶的巨大的幫助。因為食用水解蛋白配方的奶粉將可能很好的預防到寶寶嬰兒異位性體質的發展，可以說這是相當的重要的。而益生菌也同樣是一種相當重要的食物，它不僅可以對那些已經有過過敏反應的人群起到減緩其過敏症狀的作用，而且還對那些尚且還沒有出現過敏性症狀的人群起到了預防他們過敏的作用。這可真的算得上是一種特別重要的成分了。那到底益生菌是一種什麼樣的物質呢？其實益生菌是指任意的一種隻要能夠促進人體腸道內部的菌種達到平衡的物質或者是微生物，益生菌對於人體真的是特別的重要。它能夠很好的改善腸道內部各種各種微生物的相互平衡，並且對宿主的活菌特別的有益，能夠對結腸道菌從起到很好的調節作用。此外，益生菌還能夠重新調節並且進一步促使人體腸道的整體免疫機製大大的增強。這樣一來呢，寶寶對各種過敏性疾病的免疫能力也就同時得到提升了。根據相關的調查研究顯示，懷孕的媽媽們在生產前四周服用某一些菌株的乳酸菌，而新生的寶寶在誕生後的六個月也攝入同樣的這類乳酸菌的話，那麼，寶寶將來發生失濕疹的幾率將會明顯的降低，甚至是可能在小寶寶年滿七周歲之前都不會發生濕疹症狀，這可以為寶寶免除掉濕疹帶來的很多麻煩了。
深海魚油已經被證明對過敏性哮喘疾病有著很好的舒緩病情甚至是降低其發生率的作用，這是因為深海魚油中含有非常豐富的W-3多元不飽和脂肪酸。它可以有效的減少那些存在於人體內部的會引起過敏性氣喘免疫反應以及過敏性發炎反應的各種燃料，從而達到降低過敏性哮喘疾病發作的可能性的目的。W-3多元不飽和酸能夠預防小寶寶出生以後十八個月以前的過敏性氣喘疾病.有關的國際文獻也曾經指出,準媽媽們在懷孕後的第二十周開始每天補充適量的魚油是能夠在一定的程度上轉變新生寶寶的免疫反應，而這樣的一種轉變與調控將能夠很好的與預防到過敏性疾病的發生。總而言之呢，不管是對年幼的兒童還是已經上了一定年齡的成年人，在日常的飲食中添加一定量的魚油或者是含有豐富的W-3多元不飽和脂肪酸的其它食物，這都將會對他們的過敏性氣喘疾病或者是過敏性鼻炎產生良好的抑製作用.而對於那些正在飽受著過敏性氣喘折磨的人群來說，W-3多元不飽和酸能夠對他們的肺功能起到一定的改善作用。同樣的，對於正在備受過敏性氣喘困擾的兒童來說含有大量W-3多元不飽和酸的食物也可以在不同的程度上幫助或者是緩解到他們的病情。
此外呢，本身就是過敏體質的孕媽媽們在日常飲食中應該盡量少的去食用一些偏寒性的食物，以避免造成孩子過敏性疾病情況的惡化。相反的，多食用一些溫補性的食物。在我們的周圍，常常可以接觸到的寒性食物包括了：可樂、蝦蟹、芒果、香瓜、西瓜、空心菜、紅茶、椰子、梨子、楊桃、楊桃、大白菜等等。而溫補性的食物則包括了麻油、龍眼等等。
當然，在飲食方麵，孕媽媽們還應該特別注意的一點就是一定要注意飲食的平衡。千萬不要以為哪一種食物可能對自己或者是對寶寶的身體都特別的有好處，所以就一味的多吃。要知道某一些看起來營養豐富的食物，如果是過量的食用，那麼它們對我們的身體不但是沒有一點的好處，反而還極其有可能引起很多負麵的症狀。
第二點，保持適度的運動鍛煉。可以說，在人的一生當中，運動在我們生命的每一個階段都是必不可少的。在很多人的眼裏，懷孕的婦女為了避免受到到意外的刺激與傷害，應該盡量的呆在屋子裏，呆在沙發上，被小心翼翼的嗬護著、寵愛著，什麼事情也不能夠做。其實，這樣的一種觀點是很落後的很不正確的。事實上，處於懷孕期的準媽媽們如果能夠每天走出家門，或者是就在家中，適當的做一些簡單的運動，肯定會對她們的身體以及腹中的寶寶都產生著莫大的幫助。當然了，孕媽媽們的運動肯定不可能是很劇烈的，也不要持續太過長久的時間。最好的狀況應該是，每天做大約三十分鍾左右的輕微運動，比如說散步，伸展一下四肢等等，這些都很好的。
第三點，保持家居環境的幹淨無汙染。孕媽媽們長期生活的環境裏是否存在著各種各樣的過敏原，以及周圍空氣受汙染的程度，都將會在一定的程度上影響著新生寶寶將來發生過敏性疾病的可能性。如果準媽媽們在懷孕期間，不懂得如何保護自己以及腹中的小寶貝，無意中接觸到了很多可能會引起種種過敏症狀的過敏原的話，那麼新生寶寶未來成為過敏體質的幾率將會是非常的大的。比如說，懷孕的準媽媽們在家裏飼養小動物，一隻可愛的貓咪，或者是一隻調皮搗蛋的狗狗……這可能會導致什麼樣的後果呢？它將極其有可能增加了在寶寶的身體內部產生動物毛發過敏抗體的幾率，使得寶寶在出生以後，非常遺憾的無法與家裏飼養的小寵物們親密的接觸。
香煙對懷孕的婦女以及她們腹中的嬰兒的也是一個巨大的威脅。所以，如果家裏有人要抽煙的話，應該完完全全徹徹底底的避開孕媽媽們，到另一個房間裏去吸煙。而處在懷孕期的婦女就更不要自己再吸煙了。眾所周知，現在女性煙民的群體非常的龐大，但是如果你想確保自己以後的寶寶會是一個非常健康的嬰兒的話，最好早早的把煙戒掉，因為母親本身就抽煙對寶寶的負麵影響將會是非常之大的。除此之外呢，屋子裏的空氣也應當盡量的保持潔淨與新鮮，不要有其它的什麼煙塵，比如說，做飯炒菜的油煙味兒啊，夏季的夜晚燃燒一整夜的蚊香味道啊，以及那些為了祭拜神靈和祖先而準備的香蠟的煙味兒等等。這些東西都應該盡量的遠離處在懷孕期的婦女。
讓屋子裏的塵蟎與各種各樣的小昆蟲無處藏身，對於孕媽媽們來說也是一件特別有必要的事情。寶寶無論是處在子宮內的胚胎時期還是處於嬰幼兒時期，如果是被暴露在一個充滿著塵蟎的環境當中，那麼寶寶也將非常的有可能成為過敏體質。塵蟎對於任何一種過敏性疾病的患者來說都是非常的有害的，根據相關的統計顯示，塵蟎在引起過敏性疾病的眾多敏原中所占的比例是最高的，基本上是占到了一半以上。其次才是家裏的灰塵，飲食中的蟹肉、蝦類，隱藏在家裏各個角落處的蟑螂，河鮮裏的魚肉，室外的花草樹木、花生，空氣中漂浮的羽毛、異體蛋白質，很多媽媽都喜歡給孩子準備的牛奶以及各種黴菌等等。擁有過敏體質的孕媽媽們可要特別的注意去避免接觸到上述的這些東西哦！而對於那些本身就有氣喘的孕媽媽們來說，一定要在外出的時候戴上口罩，並且不要去使用芳香劑，殺蟲劑之類的刺激物品，以避免給身體帶來意外的負麵影響。
寢具的潔淨無塵對懷孕的準媽媽們來說也是尤為的重要的。因為那些寢具都是會直接的與媽媽們的皮膚接觸，如果寢具不幹淨，上麵有很多的灰塵或者是其它的異物的話，會很容易的就被媽媽們呼吸到身體的內部去了，這樣可定就會引起一些過敏反應，對寶寶造成意想不到的傷害。所以說呢，對於像棉被，床單枕頭，枕巾床墊等等的物品，最好是要非常勤於清洗和晾曬!
置放於家裏的冷暖氣過濾網也常常會殘留著很多的汙垢,也是引起過敏性疾病的重要過敏原之一。應該特別的注意，對它常常的清洗。除此之外，不要在室內使用毛織的地毯，厚重的容易染塵而且又不容易清洗的窗簾，這些都將在很大的程度上減少了許多潛伏在這些物品上的過敏原，從而降低了孕媽媽們發生過敏性疾病的可能性。
總而言之，處在懷孕期的準媽媽們絕對是應該生活在一個非常幹淨的環境裏。她們生活的屋子裏應當可以被溫暖的陽光充足的照耀，並且有著很好的通風狀況。孕媽媽們還應該多與美麗的大自然接觸，呼吸新鮮甜美的空氣。而在流行性感冒或者是其它傳染性疾病放肆傳播期間，就最好不要再去那些公共場所或者是人很多的地方，以免感染上可怕的病毒。除此之外，一個特別濕熱的環境也很有可能潛伏著許許多多的過敏原，如果再加上是在人口密集的地方，空氣汙染嚴重又不流通的話，那麼孕媽媽們產生過敏反應的可能性將會是非常的大的。而且在懷孕期間，準媽媽們們也最好不要經常進出那些溫差很大的地方，例如溫度調得很誇張的空調房等等。
第四點，孕媽媽們一定要保證充足的休息與睡眠，良好的睡眠狀況對處在懷孕期的婦女來說是特別的重要的。大概很多的人都曾經有過這樣的體會，如果前一天晚上因為種種的原因沒有睡覺或者是隻睡了很短的時間，又或者是以為什麼什麼原因導致了睡眠的質量相當的不好，那麼第二天的精神狀態就會非常的糟糕，整個人無精打采的，全身都會覺得沒有一點力氣。而如此不好的身體狀況注定會導致身體的免疫係統也會變得異常的脆弱，各種各樣的病毒也就會變得有機可乘，身體在這種狀況下是很容易就患上感冒或者是其它的什麼疾病。而如果是懷孕的媽媽們生病了，腹中的嬰兒將毫無疑問的受到不同程度的影響，使得寶寶的體質變得敏感和脆弱，相應的，將來寶寶出生以後成為一個過敏兒童的可能性無疑也就被大大的提高了。
第五點，懷孕期間的婦女一定要保持一份輕鬆愉悅的好心情，這將對腹中的寶寶非常的有益。好心情總是會帶來好的影響，試想一下，如果媽媽們在懷孕期間還一直生活在某種巨大的精神壓力之下，每一天不是在擔心這個就是在擔心那個，情緒特別的不穩定，常常是鬱鬱寡歡的，生活得非常的壓抑和痛苦，身體狀況也特別的敏感和虛弱，這樣的孕婦又怎麼可能生下一個特別健康強壯的寶寶呢？這基本上是不可能的。所以說呢，在懷孕時期，準媽媽們一定要保持著一份輕鬆的心情，別再為其它的是是非非而操心和擔憂，非常愉悅的為新生命的到來而做準備吧。如果實在是遇到了什麼不如意的事情，也要注意自我調節，盡快的從難過的情緒中走出來。或許在這個時候，你可以選擇一些可以讓人身心放鬆，變得很高興很舒坦的音樂來聽聽。譬如說很抒情的鋼琴曲、風笛等等；也可以閱讀一些非常唯美或者是讓人看了以後很開心的書籍。這樣的一些做法不僅可以對自己的心情起到很好的愉悅作用,而且對肚子裏的小寶寶來說，在某種程度上還是一堂不錯的胎教課程哦！