（4）服用八仙長壽丸、百齡丸、逍遙丸、六味地黃丸、七寶美髯丹等中成藥或人參、何首烏、枸杞、淫羊藿、菟絲子、沙苑子、珍珠、川芎、紅花、丹參等中草藥。
（5）按本書介紹，選擇食用相關的食物或方劑。
8白癜風
白癜風是一種常見的後天性色素脫色性皮膚黏膜病。我國患病率約占0.1%～2%，男、女、老、少均可患本病，但多見於青年，老人和小孩較少。
【症狀】
好發於麵部、頸部、頭皮、四肢和軀幹等部位。成一片或大或小的皮膚色素減退或消失，呈白堊色，隨後逐漸擴大增多，基本損害為大小不等的、局限性圓形或不規則形病變，邊緣清楚，周圍有色素沉著帶，數目可為單個或多個，常對稱分布，無自覺症狀。患處毛發亦可變白。嚴重影響患者的容顏。
【病因】
白癜風的發病原因，有多種學說，尚未取得醫學界公認。自身免疫學說認為，患白癜風與自身免疫密切相關（皮損處T淋巴細胞在起發病作用）；遺傳學說認為白癜風可能是多基因遺傳病（因我國白癜風遺傳在3%～12%之間）；神經學說認為與精神神經因素密切相關（因2/3病例與精神創傷、焦慮過度、過度勞累有關）；黑色細胞自毀學說認為是由於黑色細胞功能亢進、合成黑色素的中間產物過量或聚積導致黑色素細胞損傷或破壞所致；也有認為與角質形成細胞功能異常、酪氨酸與銅離子相對缺乏有關。無論何種原因，表皮細胞黑色素的丟失，是其發病的共同特征。
【防治】
（1）注意皮膚保護，避免外傷和日光暴曬。
（2）保持樂觀情緒，避免精神創傷及過度緊張。
（3）多吃些黑芝麻、核桃仁等有利於黑色素生成的食物或保健食品。
（4）肌注補骨脂素（每日2～4毫升）或內脂8-甲氧基補骨脂素（每日20～40毫克），外加黑光或日光照射。
（5）外搽0.1%～0.5%的8-甲氧基補骨脂素溶液或補骨脂酊，同時配合日光照射或用皮質類固醇激素封閉包紮。
（6）忌食刺激性食物、維生素C，禁用增白作用的化妝品。
（7）食用些含銅量較高的食物，催化酪氨酸轉化為黑色素。
（8）按本書介紹，選擇食用相關的食物或方劑。
9皺紋
皺紋是由於失水，皮下脂肪和彈力纖維逐漸減少，皮膚受到皮下肌肉牽扯而致的現象。
【症狀】
年輕人的皮膚細膩、光滑、柔嫩、富有彈性，用力收縮也擠不出皺紋，洋溢著青春的健美。隨著年齡的增加或保養不善，在臉部、眼角、前額等處首先會出現皺紋；隨後逐漸增多，到了一定的年齡，皺紋叢生，像個核桃殼；八九十歲的人麵部皮膚皺得像煮熟了的油麵筋者，也大有人在。在皺紋從無到有、從有到無限多的過程中，麵部（或皮膚）給人的美感，也就從無限大（最美的時候），逐步減少到蕩然無存，甚至是負數。
【病因】
（1）正常的角質層含水分約10%～15%，它主要依靠天然調濕因子（NMF）保持穩定。隨著年齡的增長，NMF含量下降，皮膚的水合能力降低，皮膚因此起皺。
（2）隨著年齡的增加，皮脂腺和汗腺的分泌減少，使皮膚表麵的皮脂膜變薄，對角質層的滋潤作用減弱。
（3）紫外線的長期照射，真皮成纖維細胞合成膠原纖維能力降低和彈力纖維變形，彈性鬆弛，導致皺紋產生。
（4）皮下脂肪減少，使皮膚鬆弛、皮膚變薄、彈性降低，以致引起下垂或產生皺紋。
（5）消耗性疾病、營養不良、過度疲勞、睡眠不足、精神不振和化妝品使用不當。
（6）自由基學說認為：自由基促使膠原蛋白的交聯聚合，使膠原蛋白的溶解性下降、彈性降低及水合能力減弱，導致皮膚失去張力；自由基又直接或間接地作用於透明質酸，引起解聚而導致皮膚保水能力下降；自由基還引起彈性纖維降解，使皮膚失去彈性和柔韌性。膠原蛋白、透明質酸和彈性纖維是真皮中的三種主要成分，它們的變化導致了皮膚皺紋的產生。膠原蛋白、透明質酸和抗氧化能力都隨年齡的增加而逐年下降，故年齡越大，皺紋越多。
【防治】
（1）洗臉以溫水為宜，冷水洗不幹淨，血管因遇到冷水收縮，會使皮膚變得幹燥；水溫過熱，會使皮膚變得鬆弛，容易出現皺紋。
（2）按皮膚性狀選擇洗滌用品，油性皮膚用肥皂洗滌（如有不適之感則改用香皂）；幹性皮膚使用偏中性的肥皂（或優良的浴液製品）；中性皮膚則可根據自己的喜好選用香皂。
（3）根據自己的皮膚類型、生活和工作環境等方麵來選擇護膚品：油性皮膚的人，宜用雪花膏、蜜、化妝水類等含油少的產品；幹性皮膚的人，可用含脂較多的冷霜、潤膚霜。為讓皮膚補足水分，在塗搽護膚品前，務必先用濕毛巾在臉上先敷片刻。皮膚經正確的嗬護，可避免或延緩起皺。
（4）防止強烈的日光照射，避免彈性鬆弛而產生導致皺紋的因素，外出應打太陽傘或穿防曬衣並搽防曬霜。
（5）經常食用肉皮類食物。畜類、禽類、魚類、蛇類等動物的皮內含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白對皮膚具有防皺、美白、保濕、修複、營養等多種功能，為價廉物美唾手可得的美容食品。人的皮膚能夠吸收分子量小於4萬的物質，化妝品內添加經過酶解成小分子的膠原蛋白，通過外搽，被皮膚吸收，同樣起防皺、美白、保濕等多種美容功能。添加膠原蛋白的護膚品風靡全世界，並深受消費者青睞，原因在此。
（6）食用富含雌激素類食物或適量服用雌性激素類藥物，以彌補隨年齡增加使體內雌激素的減少，可促進細胞生成透明質酸酶，從而使皮膚保持柔嫩，減少或延緩皺紋的生成。
（7）精神狀態與皮膚性狀關係密切，性格開朗、保持樂觀、心情愉快，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張、皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，可延緩皮膚衰老起皺。
（8）經常參加適當的體育鍛煉，可促進血液流通，加快皮膚的新陳代謝，提高肌肉的彈性，延緩皮膚衰老起皺。
（9）維生素C能提高膠原蛋白合成水平；維生素E能預防細胞膜磷脂的過氧化作用，並清除膜中的自由基產物；β-胡蘿卜素有抗氧化和光防護作用；維A酸能消退細小皺紋、促進膠原沉積、改善血管和皮膚的生理功能；泛酸能防止皮膚粗糙、消除細小皺紋，藥物防治可采用上述各種。對皺紋較重者，亦可應用外科除皺、微波、電纖維成形術、膠原填充術等方法消除皺紋。
（10）食物多樣化，避免偏食；注重蛋白質、維生素、水和微量元素等的美容作用；參照12-7選擇食用抗氧化活性強的蔬菜、水果；從本節第4至第10章選擇食用適合於自身狀況的美容食品。
10白發脫發
毛發是皮膚的附屬物。其色澤和數量與人種、遺傳、年齡、職業、營養、環境等因素有關。顏色有黑色、白色、黃色、棕色與紅色之別；數量決定於人種：白種人毛發多達15萬根，黃種人10萬根左右，黑種人不足10萬根。黃種人認為烏黑茂密的頭發是年輕、精神、健康的標誌，給人以美感，故不管男、女、老、少，都對頭發嗬護有加。頭發顏色變白、數量減少，是隨年齡增加而必然出現的自然現象，但有部分人的“白發、脫發”現象卻逆時光而行提前報到，影響了人的容貌美。