中脘穴按揉的方法是手掌按壓在中脘穴上，手指按壓在建裏與下脘穴上，吸氣時，兩手由右往上向左揉按。呼氣時，兩手由左往下向右揉按。一吸一呼為一圈，即為一次，可連續做8～64次，然後，再按相反方向揉按，方法與次數同上。最後，做3次壓放吸呼動作，方法同上。
肝俞
背俞穴是針灸學十四經中特定穴的一種。最早見於《靈樞·背腧》篇，其曰：“肺腧在三焦之間，心腧在五焦之間……肝腧在九焦之間，脾腧在十一焦之間，腎腧在十四焦之間。皆挾背相去三寸所，則欲得而驗之，按其處，應在中而痛解，乃其腧也。”現在針灸學所說的背俞穴，是以髒腑命名的十二個，即肺俞、厥陰俞、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞。中醫理論認為髒腑有病時其相應背俞穴往往出現異常反應，如敏感、壓痛等;而刺灸這些穴位，又能治療其相應髒腑的病變。肝俞穴是肝髒在背部的反應點。刺激此穴有利於脂肪肝的防治。肝俞穴定位時常采用正坐或俯臥的取穴姿勢，肝俞穴位於人體的背部脊椎旁，第9胸椎棘突下，左、右二指寬處（或第9胸椎凸骨下，左、右旁開1.5寸）。此穴的主治疾病為：胃腸病、胸痛腹痛、肝病、老年斑、皮膚粗糙、失眠等。
湧泉
湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。我國中醫認為：腎是主管生長發育和生殖的重要髒器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發烏亮，性功能強盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。湧泉穴位於足底，在足掌的前1/3處，屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣：每晚睡前，盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴，力量以該穴位達到酸脹感覺為宜，每次50～100下。若能長年堅持，自然會增強腎髒功能。
我們已經知道穴位位於“經絡”——能量的通路上。而人體中，五髒六腑“正經”的經絡有12條（實際上，左右對稱共有24條）。另外，身體正麵中央有“任脈”，身體背麵中央有“督脈”，各有一條特殊經絡，縱貫全身。這14條經絡上所排列著的人體穴位，稱為“正穴”，全部共有365處。僅僅如此，便是個相當可觀的數目了，更何況其他的地方也有穴位。經絡以外的人體穴位，稱為“正穴”，後來又陸續發現了“新穴”，這些穴位若全包括，人體穴位的總數遠超過1000個。無論多麼專業的人也無法全部熟記這許多穴位的名稱，更不要說運用自如了。不過，治療常見病不需要這麼多的穴位。脂肪肝的防治也不需要這麼多的穴位，事實上，隻要熟知與其相關的人體的穴位，便可充分地進行穴位醫療了。重要的是，不是大量熟記穴位，而是充分找到有效的人體穴位，並純熟地運用。而上麵所述的脂肪肝常用穴位就正是經過總結後最常用的指壓穴位。
脂肪肝經穴治療前請勿吸煙
脂肪肝患者在進行經穴按摩前請勿吸煙。因為香煙被現代人公認為是一種足以致人死命的“毒素”。
一般認為香煙中所含致癌的種類可達40～200種以上，尤其所含的尼古丁更是劇毒物質。事實上，60克尼古丁就可以輕易殺死一個成年人。與吸煙有關的疾病很多。有癌症、肺氣腫、哮喘、慢性支氣管炎、心髒病、高血壓、動脈硬化，甚至有因吸煙而導致視力衰弱的“香煙弱視症”。這些與吸煙息息相關的疾病，甚至被命名為“香煙病”。甚至有一種說法是：每抽一支煙，壽命就縮短5分30秒，這絕不是危言聳聽。據WHO（世界衛生組織）統計，每年死於吸煙有關疾病的人高達400萬，平均每秒鍾就有一個人死於吸煙有關疾病。如果不加控製，到2030年，每年死於吸煙有關疾病的人數將達到1000萬人，而我國將占200萬人。據美國疾病防治中心公布的一份研究報告顯示：1997—2001年美國平均有25萬名男性和18萬女性因為吸煙或被動吸煙而死亡，據估計吸煙使美國成年人的壽命平均減少14年。在因吸煙而死亡的成年人中39.8%的人死於癌症，34.7%的人死於血管性疾病，25.5%的人死於呼吸道疾病。據英國皇家癌症研究基金會對34400名英國男性吸煙者追蹤40年的資料分析，吸煙造成的致命性疾病約有40多種，其中僅癌症一類疾病就有多種，如口腔癌、食管癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌和子宮內膜癌等等。吸煙已成為嚴重危害健康、危害人類生存環境、降低人們的生活質量、縮短人類壽命的緊迫問題。為此聯合國確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛生組織把吸煙看成20世紀的瘟疫。對於進行經穴按摩的脂肪肝患者而言，尤其是要注意的是進行穴位治療前，請勿吸煙。
循經全身按摩對脂肪肝患者大有益處
按摩是我國傳統醫學的組成部分，不僅為人類健康事業做出了巨大貢獻，而且對弘揚民族文化，推動人類醫學的發展起了積極的作用。按摩具有疏通經絡，調和氣血，平衡陰陽，調理髒腑，活血祛瘀，舒筋活絡，解除拘急，消腫止痛，扶正祛邪，延緩衰老的功能。當人體患病時，它能調動機體抗病能力，抵禦病邪，使正盛邪退，陰平陽秘，解除疾苦，恢複健康；在人體無器質性損壞時，它能使機體內部正氣旺盛，增強抵抗力，起到預防、強身、保健作用。醫學工作者發現，如果按摩方法得當，肝病對症，一般每日或隔日按摩一次，經過1個療程（15次）的治療，再加上藥物治療，一般患者的症狀會明顯改善；3～4個療程之後，症狀大多消失，肝功能可恢複或接近正常，其效果明顯高於單純用藥物治療者。所以說按摩療法，不失為輔助治療慢性脂肪肝的一條新途徑。治療脂肪肝的按摩可隨時隨地來做，老少皆宜。按摩方法簡單，種類較多，好學易記，療效顯著，無病可以健身，有病可以治病。日常學習一些肝病按摩法，對於養生保健，減輕脂肪肝症狀大有益處。那麼，脂肪肝患者如何進行全身按摩呢？這就是中醫所說的循經按摩，隻有這樣才有可能起到事半功倍的效果，有的人把此種方法稱著拍打經絡。具體方法是在肝膽二經的經循行路線上反複輕鬆拍打。
肝區揉按法有益於脂肪肝康複
肝髒位於腹腔右上部並占據上腹的一部分，小部分位於左上腹。臥位時，肝髒的上界在右側鎖骨中線第5肋間，通過叩診便可發現其上界。一般情況下在上腹部觸摸不到肝髒下緣，但有一少部分人肝髒位置下垂，則可於肋緣下觸及肝下緣。在兒童期，肝髒位置較成人略低，肝下緣在肋下1～2厘米處；少年期後，在肋下不易觸及。肝髒的位置可隨體位及呼吸變化有一定的改變，站位和吸氣時肝髒下移1～2厘米，而仰臥位和呼氣時則有所上升。準確了解肝髒的位置，對於科學按揉肝區有十分重要的意義，具體按揉方法為：
方法一：仰臥位，用右手掌在右下胸至右上腹部來回擦摩，動作較快，右手做累後用左手做，可擦摩100～200次，依個人情況而不同（一上一下算1次），每天做1～2遍（最好在早起或臨睡之前各做一遍）。這種手法對促進肝區血液循環有一定的幫助。
方法二：仰臥位，兩手重疊，方法與上式相同。手掌按壓在肝區上，吸氣時，兩手由右往上向左揉按；呼氣時，兩手由左往下向右揉按，一吸一呼，為１圈，即為1次，少則8次，多則64次。然後，按相反方向揉按，方法與次數同上。最後，做３次壓放呼吸動作，方法同上。
脂肪肝患者按摩治療注意事項
醫生按摩前要修整指甲，熱水洗手，同時，將有礙操作的物品預先摘掉。醫生態度要和藹，嚴肅細心，要耐心地向患者詢問病情，爭取患者合作。患者與醫生的位置要安排合適，特別是患者坐臥等姿勢，要舒適而又便於操作。按摩手法要輕重適宜，並隨時觀察病人表情，使患者有舒服感。
按摩時間每次以20～30分鍾為宜，按摩次數以15次為1個療程。患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即按摩。飽食之後，不要急於按摩，一般應在飯後2小時左右為宜。
按摩時，有些患者容易入睡，應取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當風之處，不要按摩。其次，忌在長有癰癤、腫瘤的部位按摩。這些部位多有相應的毛細血管與病變組織相連，體表按摩使得毛細血管擴張，導致病變的擴散而加重病情。另外，脂肪肝患者在同時患有傳染性疾病的病期內不能按摩，以免造成疾病傳播。
脂肪肝患者搓足底能降脂嗎
中醫學認為，腳心是腎經湧泉穴的部位，經常用手掌摩擦腳心，有健腎、理氣、益智、交通心腎，使水火相濟，心腎相交，對脂肪肝患者恢複有重要的作用。因為足部與全身髒腑經絡關係密切，故有人稱足是人類的“第二心髒”。刺激足穴可以調整人體全身功能，治療髒腑病變。人體解剖學也表明腳上的血管和神經多，許多神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯係。所以，單純對足部加以手法按摩，就能治療許多疾病，對脂肪肝也不例外。
臨床實踐過程中發現，當肝髒功能減弱時，在右腳腳底的肝髒反射區會出現小疙瘩，按壓時感到劇痛。每天用示指或拇指耐心地揉按肝髒反射區，直到疙瘩和疼痛減弱為止，對減輕肝病症狀頗為有益。此外還要刺激胃反射區，主要是為了增進食欲，幫助消化，可向肝髒輸送更多的養分。
有按摩經驗的醫學專家證實，按摩足底肝腎反射區、交感神經反射區與甲狀腺反射區，療程一般為3個月，肝功能就可望恢複正常。所以說慢性脂肪肝患者在用藥物治療的同時，不妨采用足底按摩治療法，以促進疾病的康複。脂肪肝患者在接受腳底按摩治療時，反射區經過刺激，使得反射區及血液內所集結之代謝廢棄物、毒素等等，經過腎髒、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。因此，每次的腳底按摩後，脂肪肝患者都必須喝300～500毫升的水，以便將體內的毒素及沉澱物排出體外。若是沒有喝水，效果可能降低許多。另外，還要注意腳底按摩的時間。平常按摩1次需要花30～40分鍾；若是身體較虛弱者或是較不能忍受疼痛者，就應該減少按摩時間；如果是嚴重的心髒病或是腎髒病患者，按摩至該器官反射區時，最好按摩3～5分鍾。此外，為脂肪肝伴嚴重心髒病按摩時，要控製好力量。