【注釋】①感病：得病，生病。
②第一：最重要，最要緊。
【按語】女子養生尤其要注意清心寡欲。女子如果過分貪戀欲望，感受疾病的機會比男子多1倍。況且女子有產後、月經病等多種疾病，都可能損氣傷血，症狀又很複雜，所以女子更應該心境平和，節製欲望，這是調理好月經、防止疾病最重要的。
【條文】虛非病也。如婦人產後、男子大病後，有虛無病，必善調養，可以無事①醫治。（清·魏荔彤《傷寒論本義·卷之首》）
【注釋】①無事：不從事。事，從事。
【按語】虛弱不一定是疾病，如婦人產後、男子大病之後的恢複期，都會身體虛弱，一定要好好調養，就可以不用醫治。
【條文】婦人產後，百脈空虛，最易致疾。此時養生，最當注意，一有不慎，禍患立至。然謹謹慎守，亦可安然無事。（清·吳克潛《養生須知·產後養生法》）
【按語】強調了婦女產後調養的重要性。婦女產後，氣血運行的通道都空虛了，最容易導致疾病的發生。此時更應該注意調養，一旦不小心，立刻給身體帶來災禍；但若小心保養身體，就會安然無恙。
【條文】乳母之食料，宜清淡而富有滋養料者為合，牛乳、雞蛋、豬蹄、青菜之類，於乳母最為相宜。（民國·吳克潛《兒科要略》）
【按語】乳母最適宜的飲食為清淡而富有營養之品，如牛乳、雞蛋、豬蹄、青菜等。
【條文】乳母……初生至三月以內者，最為適用，以哺至十個月或一周歲為止。（民國·吳克潛《兒科要略》）
【按語】母乳喂養的最佳時間為嬰兒出生至10個月或1周歲。
（二）男子養生
【條文】男子以葆精為主，女子以調經為主。葆精之道，莫如寡欲；調經之道，先在養性。（清·程國彭《醫學心悟·婦人門·求嗣》）
【按語】男子養生重在葆精，女子養生重在調理經血，而葆精的方法，最好的莫過於減少欲望；調經的方法，最好的莫過於培養性情。
【條文】男子強精之法，不必餌服壯陽藥物，隻須清心寡欲，煙酒不染，如是則神全氣足精充。（清·吳克潛《養生須知·養生須分男女》）
【按語】男子強精的方法，不一定要服用壯陽的藥物，隻是需要心中安靜，沒有雜念，節製欲望，不吸煙喝酒，如果能做到這樣，則精神飽滿，神氣旺盛，腎精充足。
【條文】男子欲注意養生，第一在節欲，第二在忍耐。能節①欲則精神充足，能忍耐則意氣和平。（清·吳克潛《養生須知·養生須分男女》）
【注釋】①節：節製。
【按語】男子養生的注意事項：節欲和忍耐。男子若能節製欲望，則精神飽滿，若能忍耐，則心氣平和。
【條文】凡人饑欲坐小便，若飽則立小便，慎之無病。(唐·孫思邈《千金要方·道林養性》)
【按語】男子小便姿勢應注意到飲食的情況，饑餓虛弱時應坐排，食飽無病時可站立。
（三）老人養生
【條文】老年有競日食粥，不計頓，饑即食,亦能體強健，享大壽。（清·曹庭棟《老老恒言》）
【按語】重視飲粥養胃以期益壽的措施。老年人養生應多食粥，尤其以補益精氣之品為粥，不僅強身防老，又無損傷脾胃之弊。
【條文】能長年者，必有獨盛之處。陽獨盛者，當補其陰；陰獨盛者，當益其陽。然陰盛者十之一二，陽盛者十之八九。（清·徐靈胎《慎疾芻言·老人》）
【按語】老年人必然會出現陰陽單一偏盛的情形。陽氣獨盛的人，應當補其陰；陰寒偏盛的人，應當補其陽。但是，陰盛的人隻占十之一二，陽盛的人占十之八九。
【條文】粥能益①人，老年尤宜。（清·曹庭棟《老老恒言·卷五·粥譜說》）
【注釋】①益：補益。
【按語】粥能補益人的身體，老年人尤其適宜服食。
【條文】凡老年陽多陰少，飲陰血①以配陽氣。（明·倪士奇《兩都醫案·南案》）
【注釋】飲陰血：指飲乳汁。
【按語】老年人養生應該注意保持陰陽平衡，如果陽氣偏盛，陰液偏虛，要飲乳汁以製約陽氣的偏亢。