3.散發內心的能量
人必須相信自己，這是成功的秘訣。
——卓別麟
或許你覺得自己的內心還是有點懦弱，讀到這裏也知道了自己大腦裏原來蘊含著那樣巨大的能量，一個內心擁有巨大能量的人，是能夠深深地打動別人，從而也從周圍的認同中獲得更大能量的。那麼讓我們從生活中開始，一點一點讓別人感到自己內心散發出來的能量吧。
方法一：你的表情
當你疲憊的時候，你臉上的表情是什麼樣的？眼神，一定是渙散的；眉毛，一定是垂下來的；嘴巴多半是抿得緊緊的。現在你一定知道了，不管你內心是什麼感覺，臉上的表情一定會告訴別人你的狀態，那麼要讓別人感到你的力量，應該有什麼樣的表情呢？
首先，眉頭一定要舒展，還要微微上揚，但也不能揚的太高，否則由傲慢之嫌疑；其次眼神要亮而有力，但不可露出凶光；第三，嘴角微微上揚，表現出一絲微笑。還有一點就是整個麵部要非常的放鬆，才能讓人感覺到你的從容不迫。
方法二：你的服裝
有句俗話說“人三分靠長相，七分靠打扮”，很多時候，自己的服裝打扮就代表了自己當下的心情。比如我們看到那些失戀的人，多半都是衣褲邋遢、胡子拉碴，而那些激情四射的成功者，一般都穿得幹淨而整潔。反過來，不同的打扮也能使人進入不同的狀態，比如穿上軍裝的人往往感覺內心變得堅毅。
要顯示出一個人內心的力量，穿衣的時候應該注意：首先衣服的款式不能太隨便，在不同的場合一定要穿合適的衣服，特別是工作中，最好穿套裝；其次是衣服的顏色，一般非休閑的情況下，從頭到腳的顏色最好不要超過三種，男士盡量選擇看起來精神的顏色，女士盡量選擇溫和而明媚的顏色。
方法三：你的姿勢
內心力量強大的人，最容易把自己的這份堅強和自信流露在自己的一舉一動當中。走路兩袖生風，昂首挺胸的人雖然不一定就是內心勇敢的人，但怯懦的人則一定無法做到如此。所以，無論什麼時候，都打開自己的肩膀，挺直自己的腰背，讓我自己坦然地麵對這個世界。在不知不覺當中，你心底那股力量就會如同泉水般湧出，讓你真的充滿能量。
方法四：你的說話方式
一個內心充滿力量的人說話的時候一定充滿了魅力，那麼這樣的魅力是通過哪些方麵表現出來的呢？
首先是說話的聲調。聲調適中給人一種沉穩的感覺，偏高則略顯張揚，偏低則沒有力量；其次是說話的語速，語速直接反映了人的性格，可以適當快一點，但一定要讓對方聽得清楚；第三，不要給別人倒垃圾，我們習慣於把自己的苦悶講給別人聽，在講的時候，不要忘了——表情、眼神都會暴露你內心的感覺；第四，多說鼓勵的話。鼓勵的話說出來的時候不僅僅是在給別人聽，更重要的是自己的耳朵最熟悉的就是自己的聲音，在鼓勵之中，說話雙方才都能感受到力量。
方法五：刪除了。
戰鬥啟示：
讓別人看到你的能量，並非自欺欺人。因為通過別人對你的鼓勵和讚賞，你自己也會在不知不覺當中汲取到這種讚美的能量，讓自己做到更好。這就是團隊帶來的自我催眠效果！
實戰練習：讓說話能量增強的技巧
通過說話的語氣聲調，很容易讓人感到自己的內心充滿力量。內心充滿自信的成功者說話往往緩慢從容，卻能讓聽者內心產生共鳴。不用懷疑，你也可以做到這樣。
——說話時嗓音不要過低，音調稍稍高一些會顯得你精神十足。
——說話時間若是長於5分鍾，不妨讓自己適度休息幾秒，以免嗓音發啞。
——說話時語速不要過於單一，時快時慢才會讓人覺得興意盎然。
——說話時應當注意表情輕鬆。沉悶的表情會讓對方覺得你似乎不願同自己講話。
——說話時盡量避免使用諸如“嗯”、“哦”等無實際意義的詞彙。
——把一句話想好以後再表述出來，即便語速稍慢，也比思慮欠佳吞吞吐吐要好。
4.學會幫助懦弱的人
無限的熱情，一個人幾乎可以在任何事情上取得成功。
——世界經濟論壇創始人施瓦布（Klaus Schwab）
在日常生活中，我們經常可以遇到許多內心懦弱的人，他們可能是我們的親人，也可能是我們的朋友同事。當我們看到他們的懦弱時，心裏難免會感到著急，那麼該怎樣去幫助他們呢？
首先，請注意我們的標題裏用的是“增加”一詞，也就是說你首先得明白：不管怎樣，你一時無法改變他的境遇，隻有通過你們的交流使他感到自己不是那麼的無力，然後自己用獲得的勇氣來改變他的狀態。其實就是一個鼓勵他的過程，在這個鼓勵的過程中，良好的交流技巧可以快速地達到效果，這幾個技巧主要有：
—— 耐心地聽他的傾訴。
這裏的“耐心”主要是指你要表現出對他的關心，讓他麵對你的時候感到安全。但是，如果他反複地向你傾訴他的鬱悶，時間稍長估計你自己也受不了了，這時候你就可以問他一句：“確實讓人鬱悶啊，那如果沒有了這些煩心事，明天會是什麼樣子？”引導他自己嚐試著疏導心中的苦悶。
—— 變換他說話的方式。
懦弱的人在跟別人傾訴他的鬱悶時多會抱怨，而且把他的鬱悶歸結於環境。聽眾即便覺得哪裏沒對，也無法反駁，因為畢竟與他的感受不一樣，比如“因為我們學校太差了，我覺得學什麼都沒意思！”這時，我們不必對於他的邏輯糾纏過多，不妨先承認他的邏輯：“這種感覺確實令人很不舒服，你覺得就在這樣一所學校裏，怎樣才讓你感覺舒服？”從單純的抱怨到積極尋找問題，這就是一種方式的改變，可以讓他意識到自己應該怎樣做才能克服困境，而不是單純的抱怨。
—— 喚醒他心中的力量。
當他順著第二步的思路開始描述他想要的生活時，不妨認真聽下去，聽到那些含糊不清的地方，提問，盡量讓他的描述具體而生動。等他描述完之後，你可以問他：“如果你想要有這麼爽的生活，你該怎麼做？”這時，可能他會回答，也可能不會回答，都沒有關係，因為他已經開始思考了，在思考中他就會獲得力量。
—— 舉例說明：
阿九的一個朋友來找她聊天，這位朋友內心有點懦弱，但是一個非常好的人。他對阿九大倒苦水，阿九耐心地聽完同情地看著他，朋友講完後也摸摸胸口，說：“阿九，這些話講出來，我心裏就好受多了！”
這時阿九問他：“就是，說出來就好了。你說，如果沒有這些麻煩，你會怎樣的生活呢?”
朋友笑了，開始一點一點想：“我在學習著喜歡的課程，每天都不會無聊……與女朋友關係很好，能夠相互理解……”
阿九接著問他：“這樣多好，那你現在能做些什麼能讓自己不無聊，能與女朋友相互理解呢？”
朋友低下頭攪動著手中的飲料，半天不語，一會兒他抬起頭說：“我下學期把那幾門課選了吧……”話沒說完，朋友突然轉換了話題：“對了，告訴你一件有意思的事情……”
此時，朋友的情緒明顯比剛來的時候要好得多，阿九知道朋友心中已經開始有力量產生，便不再對此話題糾纏，接著聽朋友聊他的開心事了！