諸葛天辰一邊回想一邊一招一式的打起了拳法，同時呼吸之法也隨之而變，慢慢的，他整個人沉入了一種古井不波的境地，周身皮膜下的氣血在感應中緩緩流動，整個人變得暖融融的。
這是一種很奇妙的感覺，緊接著第一招的拳架子，諸葛天辰很快步入了第二招，與第一招相比，這第二招足足用了半刻鍾才勉強演練完成，而且與第一招相比，可以明顯感到第二招不穩，似乎欠缺了一些什麼，不能夠連貫，而第三招雖然明白怎麼打，卻是打不出來，強行打拳卻差點拉傷手臂，忍不住睜開眼，看著趙長陵疑惑地問道：“這是怎麼回事，怎麼打不出來？”
諸葛敏和趙長陵互相對視了一眼，知道這就是長生訣的基礎拳法，但是諸葛天辰還未習武，明顯基礎不夠，第一招拳法還能打出來，第二招拳法就打得很勉強，第三招甚至都打不出來。
諸葛敏咳嗽一聲，開口說道：”天辰，長生訣基礎拳法的每一招都是不同，是對皮、筋、骨、髓、血的修煉，你剛剛習武，隻能從第一招開始修煉，什麼時候第一招修煉圓滿，才能修煉第二招，以此推進，否則就是會傷身。“
諸葛天辰一聽頓時明白了過來，這樣的武學跟前世練拳大有不同，不過也讓他更加期待，對這個世界的武學更加向往。
諸葛敏轉身對趙長陵開口詢問道：“天辰剛剛習武，就由趙師兄照看了，需要的資源我自會準備妥當。”
趙長陵哈哈一笑道：“王爺，請放心，天辰就交給我了。”
諸葛敏點了點頭，看了諸葛天辰一眼，隨後打開房門走了出去。
趙長陵也跟著走了出去，到了大殿門口後，才向諸葛敏開口叮囑道：“今天的事非同小可，定要小心，所見所聞決不能泄露出去，否則會招來大敵！”
諸葛敏神色凝重，點了點頭說道：“趙師兄，請放心，我懂得，我會當心。”說完朝湖外走去。
諸葛天辰原地站了一會，又開始演練第一招，一刻鍾後，他忽然渾身一顫，眼前發黑，甚至有金星點點，差點站立不穩。
趙長陵提著食盒回來正好看到這一幕，把食盒放在桌子上，然後把諸葛天辰扶過去，開口說道：“趕快進食，這是氣血消耗過大的原因。”
諸葛天辰明白這些，打開食盒，隻見一塊塊金黃的烤肉冒著熱氣，加上一大碗熱騰騰的奶白色的濃湯，知道這是妖獸肉和妖獸骨頭熬成的濃湯，忍不住抓起烤肉，啃了起來。
妖虎肉入口，遠比一般肉類要勁道，諸葛天辰兩排牙齒用力撕咬、研磨，七八下才成為肉沫，吞入腹中，再喝一口妖骨湯，感到整個人都仿佛浸入了一泓溫暖的熱泉中，早前的疲憊感消散很多。
趙長陵看著狼吞虎咽的諸葛天辰，忍不住點了點頭說道：“基礎拳法消耗氣血，強化身體，食物進補可以使得氣血更加旺盛，但食用太多普通的肉類蔬菜，不僅容易壓迫腸胃，影響修行，事倍功半，蘊含的氣血營養也很快會被吸收耗盡，又需要再次進食維持所需，這無疑會浪費太多的時間。而妖獸血肉不同，妖獸懂得最原始的修行與生命進化，汲取日月精華，草木精氣，野獸血氣，血肉中蘊藏的氣血精氣，至少都是尋常同等大小野獸的數倍以上。所以，食用妖獸血肉，可以減少進食次數，進而令築基功的修行速度大大提升。”
諸葛天辰吃飽了之後，卻是感覺到更加困倦，忍不住有些昏沉。
“現在開始打坐消化血氣！要五心朝天，內心要空靈，呼吸隨心。”趙長陵一邊說一邊做了一個示範。
諸葛天辰也學著趙長陵一般打坐，還好有前世的基礎，諸葛天辰雙目微闔，渾身筋肉慢慢變得鬆弛，眉毛也舒展開來，身上隱隱散發出來一種自然的味道。
趙長陵看到這一幕，忍不住無聲地笑了起來，心中暗暗想道：“也許這就是長生派重新崛起的希望！”
半個時辰後，諸葛天辰睜開雙眼，感覺神清氣爽，渾身充滿了力氣，早上起床時渾身酸疼的感覺不翼而飛。
趙長陵這個時候開口說道：“打坐有五個境界，分為調息、入定、胎息、神照、無妄五個境界。打坐靜修，師法天地，調整自身和四方天地相容，利用天地元氣恢複精神，加快對血氣的吸收，每一個境界都會有十倍的提升，你現在剛剛進入調息的境界，還需多多體悟！”
諸葛天辰重重的點頭說道：“趙師傅，我會努力！”
趙長陵點了點頭說道：“下麵我給你演示前三招，雖然達不到傳承的效果，但是會讓你對基礎拳法有更深的認識！前三招是對皮膜的修煉，看好！”說完，趙長陵開始演示。