在諸葛天辰看來，趙長陵演示的雖然不如傳承中那麼完美，但是卻多了一絲傳承中的韻味，讓諸葛天辰忍不住兩樣對比，更是結合前世練武的經驗，不斷地琢磨前三招。
趙長陵演示完了之後，卻是發現諸葛天辰靜靜地站在那兒，一動不動。
許久，諸葛天辰終於醒轉了過來，趙長陵演示出來的拳法多了生氣，這是傳承所不具備的，其中的韻味像極了前世的大象，這讓諸葛天辰忍不住有了猜想。
諸葛天辰深吸一口氣，開始演練第一招，腦海中的傳承和趙長陵的演示結合到一起，讓諸葛天辰的第一招開始多了一絲韻味，呼吸緩慢而悠長，好像是沉睡中的天象。
趙長陵滿意地點了點頭，前三招練皮的拳法本來就取之於天象，隻不過現在長生派沒落了，沒有天象可以觀摩，不過這並不妨礙練皮，隻不過基礎拳法對敵的時候少了一絲威力，而諸葛天辰此時竟然能練出來一絲天象的韻味，簡直就是奇跡，卻是不知道諸葛天辰雖然沒見過天象，卻是見過大象的。
諸葛天辰修煉第一招的時候感覺渾身上下的皮膜下的氣血隨著拳法的運轉不斷地強化著皮膜，而皮膜越來越強。
半個時辰，諸葛天辰練習了五遍第一招，渾身氣血也消耗的差不多了，但是皮膜的增強更是讓諸葛天辰欣喜，前世的修煉從來沒有這樣的感覺和速度。
“進食！補充血氣！”趙長陵適時地提醒道。
諸葛天辰也不猶豫，直接坐回圓桌旁，拿起一塊妖獸肉開始進食，吃完之後又喝了一碗妖骨湯，隨即不用提醒，直接打坐調息消化血氣。
這次不到半個時辰，諸葛天辰就睜開了雙眼，血氣已經被完全煉化，轉化為氣血，隨即又開始練習第一招。
趙長陵滿意地點了點頭，隨後轉身離開了房間。
不知道一共練習了幾遍第一招，這一遍第一招練習完之後，諸葛天辰順勢就打出了第二招，隨著第二招的練習，他能明顯地感覺到氣血運轉的速度更快了，而皮膜變強的速度也加快了，當然氣血消耗的速度也更快了。
第二招打完之後，諸葛天辰感覺到渾身力氣大增，比第一招的效果更加的明顯。
當諸葛天辰再一次進食的時候，趙長陵走了進來，開口說道：“你慢慢吃，我這裏給你說一說基礎拳法修煉需要注意的事項！”
“基礎拳法雖然是三十六招，卻是每三招一個境界。前三招名為天象拳對應的是練皮，四五六名為天龍拳對應的是練筋，七八九名為飛虎拳對應的是煉骨，十到十一名為飛鶴拳對應的練髓，十二到十五名為血鳳拳對應的練血！一般練到第十五招圓滿就能夠嚐試築基，開辟丹田，孕育真氣！一般的門派的基礎拳法都是到練血為止，我們長生派的基礎拳法練血之後的拳招練習就靠天賦了，能領悟的都是人中龍鳳，而我也是練血圓滿之後再也不得寸進，不得不築基，我希望你能比我強！”趙長陵滿懷希望地說道。
諸葛天辰將妖骨湯喝完之後，開口說道：“趙師傅，我會努力的。”
趙長陵點了點頭說道：“大殿裏有一個測試的銅柱，是測試你的招式是否圓滿的，你每天練習完之後可以去看看。”
諸葛天辰點了點頭，卻是沒有出去測試，而是繼續打坐消化血氣。
消化完血氣之後，諸葛天辰繼續練拳，周而複始，不知疲倦地練習著。
傍晚時分，趙長陵攔住了消化完血氣要繼續練拳的諸葛天辰，開口說道：“練武之道，需要循序漸進，練武消耗的不僅僅是氣血，還有精神，當精神不濟的時候繼續練武，會傷害心神，對人體並沒有好處！”
諸葛天辰頓時明白了，怪不得現在自己雖然氣血充足，還是感到疲累呢，原來是因為精神消耗過大的原因，不由得問道：“那怎麼樣才能快速地恢複精神呢？”
“築基之前隻能通過打坐來恢複精神，而恢複精神的快慢在於人與天地元氣的交感，一般打坐的境界越高，恢複的越快，而打坐境界的高低在於知理，而這就需要人不斷地學習前人的知識來明白事理，從而達到與天地的交融，提升境界！簡而言之就是需要多讀書，多思考！”趙長陵說著遞給諸葛天辰一本道德經，繼續說道：“知禮而明義，觀摩四方六合的自然變化，人就能耳目聰穎，定神凝心，打坐的境界自然就更上一層樓。而道德經就是其中最著名的典籍，你要細細研讀！”