種想法的夫婦，最好抓住受孕的良機，懷上一個健康聰明的寶寶。很多夫妻都在考慮什麼時候該要個小寶寶，一點一點地體驗他在母體內孕育，不斷地長大，然後能夠抱在自己的懷裏。那麼，有這
選擇恰當時機孕育健康寶寶
在卵子剛排出時受孕
研究表明，剛剛從卵巢排出的卵子最有活力，生命質量最高。因此，在排卵前應該有計劃地減少同房，以保證精子的數量和質量，在排卵期注意選擇理想的受孕日。一般安排在月經來潮前14～17天。通常，到了第17天後同房，受孕後流產率相對較高。
卵子從卵巢排出後，一般可以存活12～24小時，精子進入陰道後通常能活1～3天。因此，每個月排卵前3天至排卵後1天，是最容易受孕的時間。如果能夠抓住這一時機受孕，就為生出一個健康又聰明的寶寶奠定了最重要的基礎。
在最佳的生育年齡受孕
研究表明，女性的最佳生育年齡為24～29歲，男性的最佳生育年齡為25～32歲。
○女性的骨骼鈣化到23歲左右才可能完成，到24歲時骨盆開始逐漸增大，臀部逐漸增寬，具備孕育和分娩胎兒的各種條件。而且，這一年齡段的女性卵巢功能最旺盛，身體受內外環境不良因素的影響相對較小，可排出生命活力較強的卵子。同時精力充沛，心理也逐漸成熟，有利於孕育胎兒和撫育寶寶。
○男性在25～32歲這一年齡階段身體發育成熟，體內性激素分泌旺盛，精子活力較大，有利於與卵子結合形成優良的受精卵。而且此時心理也逐步成熟，逐漸具有責任感，能在妻子懷孕期間接受科學孕育胎兒的知識，懂得從生活上關愛和體貼妻子，使她在孕期保持愉快心情，為胎兒健康發育營造一個良好的空間。
選擇最佳受孕季節
研究表明，在每年的5～6月份及初秋季節受孕最好。這是因為寒冷季節門窗緊閉的時間較長，室內新鮮空氣少，加之各種致病菌生長繁殖，孕婦容易因病毒感染而影響胎兒生長發育，甚至發生畸變；而盛夏氣溫過高，容易加重妊娠反應，使孕婦進食減少，影響胎兒生長發育。隻有5～6月份及初秋季節氣候宜人，致病菌感染的概率也相對較小，而且蔬菜水果品種繁多，對孕婦的食欲影響較小；而妊娠1～4個月時，正是胚胎各個主要器官係統的形成期，同時也是大腦的形成期及大腦細胞生長第一高峰期，這個月份或季節受孕，有助於胎兒平安度過致畸敏感期。而且選擇在5～6月份受孕，在寶寶出生後3個月又恰逢腦細胞生長的第二高峰，此時正處於氣候逐漸變暖及營養便於調節的季節，容易使嬰兒得到更多的維生素、微量元素、蛋白質等營養素，以保證腦組織的正常生長發育。
在最佳受孕時刻受孕
科學家根據生物鍾的研究發現，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷地變化的。一般來講，每天早上7點～12點，人的機能狀態呈現上升的趨勢；下午1點～2點，是白天中人體機能最低的時刻；期待
下午5點時再度上升，晚上11點以後又急劇下降。因此，研究專家認為，晚上9點～10點是同房受孕的最佳時刻。在最佳受孕時刻同房後，女性應注意保持較長時間的平躺姿勢，這樣有利於精子遊動，增加精子和卵子的接觸機會。
避開自然界電磁輻射幹擾
自然界的電磁幹擾，主要是指太陽黑子活動周、月圓之夜或雷雨交加等自然界現象。所產生的電磁輻射，對人體受孕產生不良影響。這是因為人體的器官和組織都存在微弱、穩定有序的電磁場，一旦受到自然界電磁波輻射的幹擾，處於平衡狀態的人體電磁場就會遭到破壞，器官組織也會遭受損傷，尤其對生殖細胞的影響更大，會阻礙受精卵著床及發育，甚至使精子和卵子發生畸變，導致胎兒出生後智力低下。如太陽黑子周會放射出強烈的紫外線、輻射很強，從而引起生殖細胞的畸變概率增加；月圓之夜時，地球的磁場效應容易使人發生情緒波動，影響精子和卵子的活力；雷電交加時，自然界中會產生強烈的X射線，極易使精子和卵子發生畸變。所以，在準備受孕的時候一定要注意避開這樣的日子。
飲食控製法
通過飲食，可以改變人體內的酸堿度，創造一個適宜於X精子或Y精子的環境。如女方吃些偏酸性的食物，經代謝會產生磷酸、乳酸、硫酸等酸性物質，生女孩的可能性就大。吃偏堿性食物，或含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬離子較多的食物，體內代謝的產物為堿性物質，生男孩的機會較多。
掌握排卵期
接近女方排卵的時候同房，容易生男孩，過了排卵期則容易生女孩。這是因為X精子的壽命比Y精子的壽命短。
改變陰道的酸堿度
房事前，用2%或2.5%的碳酸氫鈉液衝洗陰道，可以增加生男孩子的機會。用適當濃度的食醋或1%的乳酸鈉溶液衝洗陰道再同房，能夠增加生女孩的機會。
孕前理財計劃很重要
計劃
懷孕是人生的一個特殊階段，孕媽媽需要充足的營養、產前產後的檢查、住院費用、迎接新生命所需要的各種物品、難以避免的誤工損失等等，往往造成在收入減少的同時，家庭支出增多的局麵。如何做到收支基本平衡，保證家庭生活質量不會降低呢？這都需要在孕前做好充分的理財準備。
懷孕之前的必要消費支出
孕育新生命往往不是從懷孕那一刻開始的，應該提早準備。一般說來，孕前3個月或更早些時候就要開始。這一時期所涉及的開銷主要在育齡男女的健康上。
○營養方麵：這個時期需要增加奶製品、蛋白質，以及維生素的攝入，可以選擇吃一些優質的營養食品作為補充。
○運動方麵：投資對象主要是輕便的慢跑鞋、運動帽、能適應不同天氣的運動服、泳衣及泳具等；如果去健身房，則要根據自己的居住地了解價格。
○防疫措施方麵：要做好孕前谘詢、體檢及打防疫針。
○準備家庭使用的排卵監測及懷孕試紙等。
○購買懷孕方麵的書籍。
懷孕期間的必要消費支出
十月懷胎，在這漫長的日子裏，各方麵的消費支出是難免的，隻有在懷孕期間認真做好各方麵的事宜，才能保證寶寶健康安全地來到這個世界上。
○營養方麵：根據孕期的不同，孕媽媽要做相應的營養補充，如服用孕婦奶粉、食用多種維生素等，這方麵價格差異比較大，可以根據自己的情況來選用。
○健身方麵：有些孕媽媽懷孕後開始學習瑜伽，這也會產生一定費用。
○孕婦服裝及孕婦護膚產品：孕中期孕媽媽的體形變化很大，要根據季節和孕程的不同選購合適的衣服、設計合理的內衣和舒適的鞋子。對於經常處於電磁輻射環境下的孕媽媽最好選購專業的防磁服。另外，最好選用專業的孕婦護膚、護發產品，價位一般要比平常慣用的高些。
○交通費用：孕中、晚期孕媽媽的行動不便是不爭的事實，檢查或上班時難免要打出租車，這方麵的費用可不能省。
○必須的體檢費用：40周孕期，基本體檢的費用大約在1000～2000元。
而35歲以上的高齡產婦、曾有過流產史和畸形胎兒史的孕媽媽、孕期病毒感染者、經常接觸有毒物質及患有慢性病的孕媽媽等，需要按醫生的要求做相應的檢查，如羊膜穿刺，費用在1000元左右。這要提前做好物質上以及心理上的準備。相應的費用具體可以先谘詢相關的部門。
○參加孕婦培訓學校：在懷孕3個月後，可以根據自己的經濟條件，參加專業機構開辦的孕婦培訓學校，學習孕期和產後護理方麵的知識。具體收費可以提前谘詢。
○胎教方麵的費用：購買胎教和有利於胎教的書籍、磁帶和光盤等。○為寶寶布置新家的費用：除了嬰兒床和床上用品，還有嬰兒車、寶寶服裝、寶寶專用洗浴護膚用品、寶寶飲食用品等必備的東西。最好還要重新布置一下你的家，購買一些安全裝置，來保證寶寶的安全。○保險費用：如果選用了商業生育保險，每月要繳納固定的保險費。有生育保險的孕媽媽，檢查費有一部分是可以報銷的。
生產期間必要的消費支出
十月懷胎，一朝分娩。如果說前期的錢花得細水長流，現在可是到了突擊花錢的階段。
○接生及住院費用（以北京為例）：在北京一家普通的三級甲等醫院，如果產婦順產，各項費用加在一起，共計花費大約3000多元錢；如果是剖腹產，藥費、床位費、治療費等加在一起，住院期間的費用大約就要5000～8000元了。
上述費用隻是在母嬰平安，身體健康，產後4～7天出院時的情況下發生的費用。如果遇到早產、新生兒肺炎、或是孕媽媽產前住院、母親產後失血過多需要長時間住院治療等，實際發生的醫療費用則可能再增加5000元甚至更多。這方麵準備懷孕的家庭要做好充足的準備。
○產婦的營養費用：生產期間孕媽媽的均衡營養也是非常重要的。大約1000元就足夠產婦享有一個營養充足的產期了。
○護理費用：產婦在醫院時，特別是剖腹產後，自理能力差，有些醫院允許家屬陪護，但會出租躺椅或增收一定的加床費。有些醫院統一安排專業陪護，統一收費。另外，還有一對一的服務，就是與母嬰護理師簽訂勞務合同，確定需要安排服務時間的長短，並以此收費。
○保姆費用：聘請一個比較滿意的保姆，還要考慮到吃住的費用，這也是一筆不小的開支。如果選擇月子醫院，享受比較專業的母嬰護理服務，費用就更高了。這些都需要在孕前就提前想好，做好相關的準備事項。
○出生嬰兒的用品：寶寶出生後需要護理用品及紙尿褲等。另外，如果不能保證母乳喂養，還應考慮奶粉的費用。
寶寶降生，是漫漫征程的第一步，今後的家庭財政將麵臨更多的內容和挑戰。準備養育寶寶的年輕夫妻，未來的日子不光要堅持不懈地“打拚”，還要學會把錢用在該用的地方。
長期服用避孕藥的影響
過去，不少人擔心在年輕時使用避孕藥日後會難以懷孕，這種擔心是不必要的。事實上停用口服避孕藥後，排卵很快即可恢複正常。一般來說，停藥後有七成以上的女性會在第一個月恢複排卵，而在停藥一年後，不論是曾懷孕或未懷過孕的女性，7.5～9成的使用者會成功懷孕，受孕率和采用其他避孕法的受孕率相比並無差別。
下麵，讓我們多了解一下避孕藥的相關知識。
避孕藥在20世紀60年代發明，經過30多年的研究，多數報告都稱不會增加癌症的發生率。20世紀80年代以後，發達國家的育齡女性約有六成使用避孕藥來避孕，而中國女性對於使用口服避孕藥仍有諸多疑慮，所以並不普及。近年來由於新一代產品的安全性與方便性增加，口服避孕藥已漸成為國內育齡女性最佳的避孕方法之一，若能按時服用，其失敗率約1％，所以其避孕效果比較好。
從避孕藥的成分來分析，雌激素能抑製腦下垂體釋放出促卵泡生長激素（FSH）與促黃體生成激素（LH）而阻止排卵，且可維持子宮內膜的穩定性，避免不規則的脫落造成出血；孕激素可使子宮頸黏液的濃度增加，使精子不易穿透，改變子宮與輸卵管的活動力，阻撓受精卵的遷徙，並使子宮腺體減少糖原製造，使囊胚不易存活。避孕藥種類及服用方法
市售避孕藥雖琳琅滿目，但成分大致相似，隻是在含量上有所差異。可粗分為3種。
○混合型：這種避孕藥含有孕激素及少量雌激素，市麵上所見多屬此類。主要分單相混合型和多相混合型，若每粒藥物劑量固定，稱為單相型；一種劑量呈兩階段或三階段變化，稱為多相混合型。
○隻含低劑量孕激素：效果稍差，目前較少使用。
○孕激素注射型。
避孕藥依每月服藥粒數可分以下兩種：
○21粒，裝每日服用一粒，連續服用21天後停藥7天，第8天開始使用新的一盒。
○28粒裝，每日服一粒，連續服用28天。使用此類製品的好處在於無需停藥，服用完後即可開始使用新的一盒，對於工作繁忙的女性較不容易造成遺漏。
要注意的是，這種口服避孕藥必須記得每天服用，如果沒有間斷，避孕效果幾乎可達百分之百，若有間斷，可能會引起子宮異常出血，且必須同時采用其他避孕方法，才可確保避孕。停藥後，若無其他避孕措施，會有立即懷孕的可能。但一般認為，不會因為曾服用避孕藥而增加流產或致畸胎的風險。
避孕藥的優點與缺點
避孕藥的優點
毋庸置疑，避孕藥在正確使用下才會有良好的避孕效果。而在臨床上，用避孕藥來治療其他婦產科疾病也有相當的療效。據統計，服藥女性比不服藥者卵巢癌的發生率顯著減小。此外，由雌激素、孕激素構成的避孕藥，對子宮內膜有保護作用，可減少子宮內膜癌的發生。長期服藥後停藥，對於卵巢癌的保護作用可長達10～15年不等。
避孕藥對於高雄性素血症女性來說，可以改善其青春痘與多毛症的狀況；對於因低雌激素而造成無月經者，可改善其症狀；對月經失調者而言，可使月經規律。目前這也多運用於不孕症的治療中，而對於因為子宮內膜異位症所引發的疼痛，長期使用避孕藥也有降低疼痛的作用。甚至有些證據顯示，避孕藥可以促使卵巢內異症包塊縮小。
此外，對月經前腹痛、煩躁等經前綜合征也有幫助；還可減少經血過多或不正常子宮出血的患者的失血量。
避孕藥的缺點
在使用避孕藥的初期可能會出現陰道點狀出血，然而使用一段時間後就可恢複正常。另外，部分人可能會出現嘔吐、惡心、腸胃不適、頭痛、乳房壓痛、體液滯留、緊張、沮喪等情形。對人群的調查統計認為，初期使用時，這裏指的是使用2年內，膽結石的發生率會提高，但並非口服避孕藥會造成結石，而是會加速或促進膽囊結石的病程，但若服用4年後，發病風險又會降至正常範圍。
約有5％的口服避孕藥使用者會出現高血壓，這可能與特異體質反應有關，因此，對於有高血壓病史者並不建議使用。也有人認為服用超過1年以上，會使“子宮頸細胞變性”及“子宮頸原位癌”的發生率上升。其實不然，子宮頸癌的發生與第一次性行為年齡、性伴侶人數以及人類乳突狀病毒感染有密切的關聯。美國疾病控製和防範中心（CDC）的研究也顯示，口服避孕藥並不會增加子宮頸癌的患病率。
此外，高劑量的孕激素易造成心血管疾病，而新一代的避孕藥都已降低孕激素的含量，也較安全。
愛心提示
停用避孕藥後6個月內懷孕怎麼辦
停藥後1～3個月，機體即可恢複排卵，因此，停藥後必須立即改用其他避孕方法，以免因胎兒可能受到避孕藥的影響，而產生一定的思想負擔。即使在停藥6個月內懷孕，也不必緊張，可主動到醫院就診，向婦產科醫生說明詳情，以便正確處理此次妊娠。如果妊娠早期出現陰道出血等症狀，可能與染色體畸變有關，可不必勉強“保胎”，流產可能是異常胚胎的自然淘汰。如果妊娠過程正常，可以嚴密監護，必要時進行染色體、羊水、超聲檢查，如檢查結果正常，可以繼續妊娠，加強孕期監護，如上述檢查結果異常，可考慮終止妊娠。
女性“過胖”與“過瘦”影響生育
種播
根據統計，在不孕的夫妻中，有6％的不孕原因是因為妻子太胖了。那太瘦會影響生育嗎？答案也是肯定的。由於愛美是女人的天性，瘦身減肥一直是現代女性永不停止的課題，於是有些人長期過度節食，導致體重過輕，甚至得了厭食症。據統計，在不孕的夫妻中，有6％的比例是因為妻子太瘦了。這樣，過胖和過瘦就占了不孕成因的12％。
“過胖”對生育力的影響
什麼是“過胖”
怎樣才算是“過胖”呢？計算身體質量指數，即BMl值是種較簡單的方式。所謂的BMI就是以體重（千克）除以身高（米）的平方所得到的值。理想BMI值應該介於18.5～24，BMI值若是在24～27，稱為“過胖”，一旦超過27就屬於肥胖一族了。
肥胖基因對懷孕的影響
肥胖由遺傳和環境等多重因素引起。男性肥胖多呈蘋果型身材，脂肪堆積在肚子上，而女性的肥胖則多呈梨型，脂肪大多堆積在下半身。肥胖基因會從脂肪細胞中製造出一種名為Leptin（瘦素或稱瘦蛋白）的蛋白激素，它被認為是聯係營養狀況、能量儲備與生殖係統之間的代謝閘門，是調節物質代謝、脂肪儲備及生殖的重要物質。研究認為，肥胖會引起瘦素水平的升高。影響卵泡發育成熟，抑製排卵，導致月經不規律、閉經，進而引起不孕。肥胖的孕婦更容易出現產程延長、難產、剖宮產率高，同時，產後的恢複也更困難。另外，肥胖女性在做試管嬰兒手術時，取卵的困難度也大於一般女性。
“過胖”者如何懷孕
通常“過胖”者在減肥後就能恢複正常的月經周期，也就是生育力會恢複。減肥最重要的是持之以恒地運動和飲食控製，如每天走3千米路、每日熱量攝取應低於5040焦。在進行減肥的過程中，一周減輕0.5千克是較為恰當的。進行減肥時，體內的Leptin會下降，使得食欲增加。研究顯示，當體重下降10％時，Leptin會下降53％，食欲增加會使減肥相對困難，因此運動和控製飲食的毅力以及耐心就更加重要。
至於藥物治療，在嚴重肥胖時才考慮使用。目前醫學上有效的減肥藥有兩大類：一類可以減少脂肪的吸收，增加脂肪的排泄，在服藥的同時需注意脂溶性維生素的補充；另一類作用是降低食欲。藥物治療時要小心，最好先向醫生谘詢。
“過瘦”對生育力的影響
“過瘦”引起不孕的原因
醫學研究發現，運動員、馬拉鬆選手及芭蕾舞演員等女性因體型十分纖瘦，月經大多不規律，甚至沒有月經。有些愛美的女性，即使體重十分標準卻仍嫌自己過胖而積極減肥，更有甚者看到食物就產生厭惡感而導致厭食症，因而骨瘦如柴。人體內需要有一定質量的脂肪細胞來分泌足夠的Leptin，以便發出訊號刺激下視丘分泌促性腺激素，再使腦下垂體分泌促卵泡生長激素引起卵巢排卵，進而使月經周期正常。如果過度纖瘦，則脂肪細胞分泌的Leptin不足，就可能導致未排卵、月經推遲及無月經，當然也就無法成功受孕。
現代女性因生活壓力大，容易緊張失眠而造成體重驟減，這樣會引起腎上腺激素上升、新陳代謝加快和腦內嗎啡上升，但性腺激素反而下降，因而導致無法順利排卵、黃體素不足、無月經，自然影響受孕力。
“過瘦”者如何恢複生育力“過瘦”的人首先要了解體重
與激素代謝的關係，知道適當的體重對成功受孕的重要性，並找出體重太輕的原因。若是因偏食及飲食習慣不良造成營養攝取的不足，就應改變自己的飲食習慣，並加強對食物營養概念的認知。如果因消化係統的疾病導致胃腸道的消化和吸收出現了問題，或是內分泌係統的疾病（如甲狀腺素分泌過於旺盛），就應及早就醫治療。