睾丸
在我們“寶貝”下麵的大袋子裏的住著一對“孿生兄弟”，那就是睾丸。它可是生產精子的工廠和倉庫，而且很脆弱，所以我們一定要好好愛護它們，不能讓他們受到傷害。
睾丸是很怕熱的。平時它的溫度就要比身體平均溫度低兩三度。因為高溫的環境不利於精子的生產。所以，奉勸青少年朋友不要經常穿緊身的牛仔褲，要經常讓自己的“蛋蛋”出來透透氣，涼快一會。洗桑拿更是會殺死我們的精子，對以後的生育可是會有很大的影響的。
還有一點，睾丸大小以及兩側睾丸不等大一般都不會影響生育的。但如果出現睾丸萎縮或是先天的無睾丸、睾丸不下落等現象，那就要及時就醫了。
精液
大家都有過遺精的經曆吧？內褲上那些讓我們尷尬的粘粘的東西，就是精液。精液是由精子和前列腺液組成的，液化完全的精液，一般是乳白色的，如果長時間沒有排精的話，就有可能出現淡黃色的飴糖樣膠質晶體。這是液化不完全造成的，不是什麼病。正常情況下，成年人每次的精液量在2ml~3ml之間，如果少於1ml就稱為精液量過少，這時可使精子失去活力而喪失生育能力，需要引起注意了。
另外，在陰莖勃起初期，在尿道口附近會有少量粘稠滑膩的液體，這是性興奮時分泌的尿道旁腺液，是起潤滑作用的，不是精液。
青春期女孩乳房保健
青春期乳房開始發育時，不要過早地戴乳罩。乳房充分發育後可開始佩戴乳罩，但鬆緊度要適當，不可因害羞而過緊地束胸。乳房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。
青春期女性（女性食品）應認識到：此期乳房發育是正常的生理現象，也是健美的標誌之一，應加倍保護自己的乳房使之豐滿健康（健康食品）。
具體應做到以下幾點：
（1）注意姿勢。平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠（睡眠食品）時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。
（2）避免外傷。在勞動或體育運動（運動食品）時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。
（3）做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。
（4）局部按摩。堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。
（5）營養要適度。青春期女性不能片麵地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質（蛋白質食品）食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
少女青春期營養要注意什麼？如何調理少女青春期營養？少女青春期營養的飲食青春期的女孩子正處於生長發育的關鍵階段，因此營養上一定要注意。
1、青春期的女孩子要注意在經期應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：
A、生冷類：
既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
B、辛辣類：
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
C、影響性功能的食品：
菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
2、青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600~2700卡，要比成年人多。
這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長發育，所以早飯一定要吃好。
3、青春期對於蛋白質、礦物質、水分的需要相當大，而且還要全麵。
女性對蛋白質的需要約為80~90克/天。不同的食物中的蛋白質的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應該多種多樣，才可以使氨基酸的補充全麵，不可挑食。
4、青春期對於蛋白質、礦物質、水分的需要相當大，而且還要全麵。
女性對蛋白質的需要約為80~90克/天。不同的食物中的蛋白質的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應該多種多樣，才可以使氨基酸的補充全麵，不可挑食。