三、不宜穿化纖的內褲。盡管價格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利於會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發，捂得外陰整天濕漉漉的。
這種溫暖而潮濕的環境非常有利於細菌的生長繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎症。綜上所述，女性在選擇內褲時宜選擇白色或淺色、寬鬆的純棉製品內褲。
青春期少女如何保持美麗？
當身體長高的同時，你的髖部變寬，大腿變粗，臀部變大；你的乳房開始發育，頭發更油，臉上長出了小痘痘；你的汗液分泌增多，體毛、月經開始出現……哦，你不必大驚小怪，這是你進入青春期的表現。
一、吃出美麗
不要一味追求苗條身材而盲目節食減肥，隻要身體健康並注意均衡飲食和適度運動，不必擔心體重問題。
要掌握健康吃法：食物多樣化，以穀類為主，多吃蔬菜、水果和薯類食物；常吃奶類、豆類或其製品；經常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉；食量與體力活動要平衡，保持適度運動；吃清淡少鹽的膳食，吃清潔衛生、不變質的食物。
記住嘍，要吃豐富的早餐，不吃早餐反而會導致肥胖，並且容易得胃病、膽結石等病。午餐、晚餐則不要過飽。
二、運動的魅力
運動可以加快新陳代謝，經常運動的人，看起來會更加容光煥發，神采奕奕。運動還有助於保持良好的身材，你每天大部分時間都是坐在教室裏學習，腹部、臀部的脂肪就容易沉積、發胖。所以如果連續幾小時學習、做功課，最好抽一段時間做體育鍛煉，讓大腦稍作休息；在睡覺前，洗完頭，洗完澡後，做些輕鬆運動，會使你睡得更香。
周末的時候，你還可以和同學或父母一起打打羽毛球、乒乓球或跑步、遊泳等，隻要堅持適當的運動，你的身體就會不知不覺變得很棒，而且看起來也會更青春動人。
三、“煥發”你的肌膚
每天早上除了潔膚外，還應為肌膚做防曬、美白的基礎保養；避免早上十一時至下午二時直接被太陽照射，出門撐傘；不吃太鹹、太熱、太辣和其他刺激性的食物；保證自己有充足的睡眠時間。夜晚臨睡前，塗上一些滋潤的護膚品，效果會更好。
如果出現了惱人的小痘痘，也不要為此發愁，要做的是：每天堅持洗兩次臉；注意身體健康；不要擠、捏粉刺，否則會導致細菌感染；耐心點，不要期望小痘痘們一夜之間全部消失，要堅持日常護理喲！
四、梳理一頭出眾秀發
就像對皮膚一樣，對頭發護理也要養成良好習慣。洗發用富含維生素的洗發水，從發根到發梢徹底清洗，給頭發以充分的營養。洗好了再用護發素護理。
護發素也要選擇富含維生素的，其蘊含的營養精華，可以深入頭發內層，同時又在頭發表麵形成一層滋潤保護膜，能顯著改善發質，使頭發健康亮澤。
另外，要明白，滋養、護理頭發不是一朝一夕之功，因此，出遠門或遊泳時也別忘了帶上洗發水和護發素噢。
五、注意經期衛生
當你月經來臨，身體有某些不適而使你易怒、煩躁、抑鬱，情緒波動，就要學會自我調節情緒，保持心情舒暢，以減輕經期不適感，防止月經失調。
還要適當控製運動量。如果遇到經期上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕鬆的運動，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
經期用品要清潔，如果衛生巾不幹淨或含有超標細菌的話，就會導致各種婦科病。
總之，青春期的你，正在經曆種種變化，因此，更要加倍嗬護你自己。