一見傾心美女笑，隻因荔枝養紅顏
美麗可愛的荔枝，自古以來就和美人聯係在一起，昔日的楊貴妃一笑傾城，荔枝的美名從此遠播。據說，楊貴妃愛吃荔枝，每當產荔枝的時節自然是“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”；在沒有荔枝的時節，為了給她解饞，宮廷裏就用上品的荔枝釀製的醋加糖加冰泉水，來滿足貴妃吃荔枝的欲望，據說這就是如今醋飲品的前身。
荔枝不僅受到美人的青睞，也受到文人墨客的追捧，唐代著名詩人蘇東坡詩曰“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”，都令這紅豔豔、甜蜜蜜的果實多了幾分傳奇色彩。
荔枝是果中佳品，味道鮮美甘甜，口感軟韌，富含維生素，常吃可促進血液循環，補腦健身、開胃益脾、防止雀斑蔓延、令皮膚更見光滑。
中醫古書《開寶本草》中記載：“荔枝有益人顏色的功效。”現代研究表明：荔枝中的營養成分包括糖、檸檬酸、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等，能讓皮膚健美、麵色紅潤，自然能夠贏得美女們的青睞。此外，荔枝還具有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、祛斑等作用，是排毒養顏的理想水果。荔枝可以直接食用，也可以做粥，下麵就給大家介紹一種荔枝美容粥。
取幹荔枝6～7個，粳米100克，將荔枝去殼，然後放入鍋中與粳米同煮成粥，做晚餐食用。經常食用此粥可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的麵容枯而無華、口臭等。
吃荔枝禁忌
由於荔枝屬於溫性食物，所以陰虛火旺者慎服，多吃容易“上火”；另外，荔枝能降低血糖，如果多食會引起低血糖，輕者頭暈惡心、疲乏無力、麵色蒼白、皮膚濕冷；重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命；還有個別人對荔枝過敏，會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀，所以不宜一次食用過多或連續多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人。
養顏秘方大升級
荔枝直接吃起來味道鮮美，但是做成羹的味道更是好上加好。不僅如此，荔枝粥的美容功效也非同凡響，不信，你就試一下哦。
荔枝銀耳羹
銀耳泡發，除去根部，然後撕成小朵，放入燒開的水中，小火慢煨，一個小時後將燉好的銀耳羹盛在碗裏放入冰箱冷凍，吃的時候加入去核的荔枝。
功效：此羹能潤膚美容、排毒瘦身。
荔枝大棗羹
將幾個新鮮的荔枝去皮和核，並切成小塊，另將幾枚大棗洗淨，放入鍋內，加清水燒開後，放入荔枝和少許白糖，待白糖溶化燒沸，裝入湯碗。
功效：此羹甘溫養血，能益人顏色，健脾養心，婦女產後虛弱，貧血者亦可常食。
絲瓜，越吃越美的天然養顏劑
在農村，很多農家都會在房前屋後種上一些絲瓜，絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是炎炎夏日裏清熱瀉火、涼血解毒的最好選擇。其實，你知道嗎？絲瓜還是很好的祛斑美容食物。在我國元代宮廷處方集《禦藥院方》中就收錄了一款供皇後使用的“皇後洗麵液”，其中就有絲瓜的身影，這可是絲瓜美容的曆史見證哦。
絲瓜營養非常豐富，可謂瓜類蔬菜中的佼佼者，它可以增白、消斑，並能消除皺紋，是不可多得的天然養顏劑，長期食用或用絲瓜液擦臉，能使皮膚變得光滑、細膩、有光澤。
據說，在日本崎玉縣新座市有位名女作家，名叫平林英子，她雖已年過八旬，卻依然顏麵紅潤、光澤，無一絲皺紋。她坦誠地說：“從來沒有用過高級化妝品，像美容霜和抗皺膏之類，隻是每天清晨用藥棉蘸上絲瓜汁液塗於臉麵，堅持幾十年。”據平林英子說，這一美容秘方是她母親祖傳的，她母親常用絲瓜汁液塗搽臉部，活了90多歲而無皺紋。
絲瓜能美容是因為它含有豐富的營養素，如維生素C、胡蘿卜素、多種礦物質和多種有機酸等。現代醫學研究表明：維生素C參與體內生理氧化還原過程，並協同胡蘿卜素等抗氧化物，減少脂質過度氧化，延緩衰老。因此，絲瓜汁液具有抗皺消炎，預防皮膚老化，消除雀斑、蝴蝶斑、老年斑，延緩細胞衰老等功能。
當然，你可以直接用絲瓜擠汁擦臉，也可以將其曬幹並研成粉末，用水調和後敷於臉上，還可以將絲瓜榨成汁，取適量倒入水中，用其洗臉，或從絲瓜根莖中提取汁液，然後將汁液塗在臉部及皺紋處，長期使用可減少皺紋。
如果想要祛斑，女性朋友們平時一定要少喝含有色素的飲料，如濃茶、咖啡等，因為這些飲料都可增加皮膚色素沉著，讓你的斑點問題越來越嚴重。
平時要注意保證充足的睡眠，不要整天對著電腦，減少壓力，少吸煙喝酒等，良好的習慣是健康和美麗的基石。
最後，要提醒你的是保持良好的心態也是對抗蝴蝶斑的好方法，別讓鬱結的壞情緒影響了你的美麗。開朗一點，堅持采用正確的祛斑方法，你會發現臉上的蝴蝶不經意間就飛走了。
養顏秘方大升級
用絲瓜來美容是女孩子的好選擇，因為它的美容作用確實非同凡響，用它來做一道湯，不僅嚐到了美味，更能美白肌膚；用它來做一個麵膜，不僅能舒緩壓力，更能潤滑肌膚，大家來試試看吧。
絲瓜美顏湯
絲瓜兩條，去核的紅棗10枚，菊花、玫瑰花、白茯苓各15克，瘦肉300克，調味料適量。先將絲瓜去皮並切成塊，菊花、玫瑰花、白茯苓用水清洗幹淨，瘦肉切片；然後將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約1小時，最後加入菊花、玫瑰花及調味品，煮片刻即成。
功效：此湯可抗皺消炎，美顏淡斑。
絲瓜汁除油洗液
在1500～2000毫升的溫水裏加入絲瓜汁75～100毫升備用，用其洗臉，每天1～2次，連續1個月，可去除肌膚多餘的油脂，使臉部粗大毛孔變得細小平整、皮膚細膩而有光澤。
功效：祛油且能收縮毛孔。
趙飛燕推薦：薏仁，祛斑美白的可愛情人
能掌中起舞的趙飛燕，入選“四大美人”可不光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養秘方就是以薏仁為主要原料的“香肌丸”，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。