隻要補血瀉火，指甲自會粉嫩有光澤
古代中國地位很高的男人、女人都留起長的指甲，顯示他們無須勞動的顯赫地位。清朝時期的皇宮貴婦們更是用鑲珠嵌玉的豪華金屬或者景泰藍指甲套，以保護她們精心留飾的指甲。
慈禧為了修飾保護好這一雙手指甲可是費盡了心思，宮女們先用圓圓的比茶杯大一點的玉碗盛上熱水，挨著次序先把指甲泡軟，校正直了（因為長指甲愛彎），不端正的地方用小銼銼端正，再用小刷子把指甲裏外刷一遍，然後用翎子管吸上指甲油塗抹均勻了，最後戴上黃綾子做的指甲套。這些指甲套都是按照手指的粗細，指甲的長短精心做的，可以說都是藝術品。老太後自己有一個小盒，保存一套專門修理指甲的工具：小刀、小剪、小銼、小刷子，還有長鉤針、翎子管、田螺盒式的指甲油瓶，一律銀白色，據說都是外國進貢的。
在中醫看來，對於指甲的保養隻做表麵功夫是不行的。“肝髒，其華在甲”，指甲的好壞反映了肝髒的健康與否。所以隻要補血瀉火養肝，指甲自然就會粉嫩有光澤。
有的女孩認為美甲是對指甲的一種養護，所以沒事就喜歡去做美甲，就像給指甲穿上了漂亮的衣服，整個人也美滋滋的。其實這恰恰是一種傷害指甲的做法。因為指甲也承擔著身體一小部分的排毒任務，而美甲則完全阻止了指甲自身的呼吸和排毒。而且為了讓指甲顯得修長，美甲師通常會將你指甲上的保護膜推掉，這樣就將指甲根部暴露出來了，非常容易傷害到指甲根部的甲基。甲基由血管、淋巴和神經組成，當它受到損傷時，指甲會變脆變形。美甲師為了把指甲貼片更緊實地貼到你的指甲上，會花很長時間打磨你的指甲麵，時間長了，你的指甲麵就會變厚，容易感染疾病。
也有的美眉喜歡塗各種顏色的指甲油，其實指甲油主要由化學溶劑製成，這些原料毒性很高。而且指甲油具有脂溶性，能溶解在蛋糕等食物中，不光通過指甲麵被身體吸收，而且稍不注意就會毒從口入。長期使用指甲油會抑製女性體內的雄性激素，使內分泌失調，生殖器官受損，神經係統受到傷害。此外，指甲油還會刺激體內黏膜，增加患癌症的幾率。對孕婦而言，還會加大流產和胎兒畸形的概率。
所以，對健康的指甲來說，最好的保養方法就是：給它們修剪出漂亮的形狀，讓它自由呼吸，和外界交換新鮮空氣，這就足夠了。
另外，科學飲食也有利於保護指甲：酸奶含有促進指甲生長的蛋白質，每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能預防指甲斷裂，核桃和花生富含能使指甲堅固的生長素。
養顏秘方大升級
女人的指甲也需要保護，雖然這個部位是細枝末節的地方，但是也不能忽視，因為女人的美麗需要細節的維護。
指甲無光澤的急救方
在容器裏加入橄欖油，加熱到40℃左右，把手指甲放進去浸泡15分鍾，然後稍做按摩，戴上手套睡覺。
柔化角質
有時指甲會出現倒刺的現象，這是因為角質層有裂縫所致。如果太久還不愈合則是由於缺乏維生素C或維生素B。千萬不能撕去倒刺，正確的處理方法是把倒刺剪掉，塗上柔軟角質的護手霜。
出得廳堂，步步留香：玉足養成術
真正的美女要像個嬌貴的公主一樣嗬護自己，即使最不起眼的腳也要美美的。慈禧太後就非常注重足浴，這不僅是為了衛生，更是一種養生養顏的好方法。宮女們每天都要為慈禧太後泡腳，三伏天空氣潮濕，就用杭州菊花泡腳，可清眩明目，全身涼爽；三九天天氣寒冷，就用木瓜湯泡腳，能夠溫暖全身。宮裏的禦醫則每天都要給太後斟酌洗腳的藥物。
沐足美容術，很早以來就流傳在宮廷和民間，是把一些對身體有益的中草藥成分通過水的熱力滲透作用，傳遞給皮膚，從而對皮膚產生滋養、調理、排毒的作用。現代醫學研究表明，通過溫熱藥浴對足部皮膚、穴位的充分刺激，可改善色素沉著問題，促進激素分泌，慢慢使麵部及身體各處肌膚變得白皙而有光澤。沐足美容術的運用，可因人、因時、因地進行，選用不同的中藥材洗浴，貴在堅持，一般堅持3個月左右，便可初見成效。
沐足時，坐位略高，雙腳與身體呈90。，以保證血脈流暢。水量要漫過雙腳腳麵，腳趾不斷撓動，腳與盆底輕輕摩擦，或在盆底放幾顆小型鵝卵石刺激穴位。為防止水溫降低，可用大盆套小盆的方法，或采用先進的電熱振動盆，也可用盆頂覆加掏眼大塑料袋的方法來保溫。
每天堅持給腳做足浴，有利於體內氣血的生發，而氣血是女人容顏之基，氣血豐盈的女人才能膚色紅潤，美豔動人。所以，從現在開始好好保養你的腳吧，像個真正的公主一樣愛惜自己。
養顏秘方大升級
足浴是個很好的美容方法，但是裏麵放不同的東西達到的美容功效也是不同的，看看下麵兩個秘方就知道了。
皮膚幹燥足浴方
配方1：大青葉30克、海藻35克、昆布20克、煮水。先用熱水敷拭麵部，再用其泡腳。
配方2：木天蓼35克、月季花20克、水煎取汁、恒溫泡腳。
功效：保濕且能使肌膚光滑。
雀斑足浴方
配方1：明礬5克、石榴皮15克、苦瓜30克。煮水泡腳。
配方2：西瓜皮150克、食醋20克。煮水泡腳。
配方3：茉莉花5克、金銀花5克、蘆薈5克。煮水泡腳。
配方4：鮮車前子10克、鮮蒲公英15克、蘆葦30克。煮水泡腳。
功效：祛斑且能潤澤肌膚。